[...] z naszą gospodarką i muszę powiedzieć, że to wszystko nie ma ładu ani składu. Jestem osobą, która stara się nie narzekać i szukać we wszystkim czegoś pozytywnego. Ale z czystym sumieniem muszę stwierdzić, ze w tej naszej chorej ojczyźnie nie ma nic, co by dało mi energię i chęć do rannego wstawania do pracy i wole do życia. Tutaj nic się nie [...]
[...] posiłku ale raptem 2-3razy. Dodatkowo ostatnie 4 nocy z rzędu budziłem się o 3-4 nad ranem z pełnym pęcherzem wcześniej takie sytuacja zdażały się bardzo sporadycznie. Co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-04-06 19:22:34 Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-04-06 19:25:15 Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-04-06 [...]
[...] dzialasz po prostu przeciwko sobie. Ty masz problem, a ja wiedzę i doswiadczenie, a to, ze akurat moje rady nie sa tozsame z komercyjnymi przekazami i reklamami obecnymi w tym czy innym miejscu, moze jednak swiadczy o tym, ze dosc uczciwie podchodze do sprawy i zamist wciskac Ci kit - sugeruję zwrocic uwage na podstawy. Suple - wbrew temu co [...]
[...] niektore z topicow maja ponad 5 lat. Wyjatek stanowi ten temat: http://www.sfd.pl/hiperlordoza_lędźwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860-s2.html Posty lobo123 poczatkowo napawaja optymizmem jednak pozniej pojawiaja sie watpliwosci. Cos mi sie wydaje ze gdyby taka metoda wyleczenia hiperlordozy istniala to wiedzialby o tym nie tylko lobo123, problem jest [...]
[...] ruchomosc wszystkich stawow, nogi same rozjezdzaja mi sie do szpagatu, nie sa mi obce "zwichniecia" palcow... Najsmieszniejsze jest to, ze nic mnie w zwiazku z tym nie boli Mialam niedawno konsultacje z fizjoterapeuta i bardzo go to zaskoczylo, badal mnie chyba z pol godziny Dla porownania: kobiety, ktore maja takie problemy z [...]
[...] szczególnie widać kiedy założę koszulkę do treningu :( zawsze były widoczne. Podejrzewam,że urosły od pracy fizycznej i źle ponoszonych skrzynek. Zastanawiam się co z tym fantem zrobić, żeby jeszcze bardziej ich nie rozbudować niechcący. Czytałam, że wiosłowania sztangą, hantlami mogą nasilić ich wzrost. Czy OHP również? Mam te ćwiczenia w [...]
Kalorie niezłe. Dla mnie na tym poziomie to już wyzwanie ułożyć dietę i ja przejść. Na pewno jest miejsce na produkty o dużej gęstości odżywczej. A w RDL masz problem z chwytem że próbowałaś rękawiczek? Myślę że spokojnie można próbować np. jedną serię z paskami zrobić. Albo przechwytem - ale nie wszystkie serie tylko ostatnia najciezsza
Kalorie niezłe. Dla mnie na tym poziomie to już wyzwanie ułożyć dietę i ja przejść. Na pewno jest miejsce na produkty o dużej gęstości odżywczej. A w RDL masz problem z chwytem że próbowałaś rękawiczek? Myślę że spokojnie można próbować np. jedną serię z paskami zrobić. Albo przechwytem - ale nie wszystkie serie tylko ostatnia najciezsza [...]
[...] będą zaj**iste. Mam nadzieję, że Struve znokautuje lub podda nudziarza bez perspektyw Rosholta. Pytanie tylko w jakiej dyspozycji Struve, ale nie ma mocnego przeciwnika tym razem więc jest szansa. Imo przewaga w stójce i w parterze, Rosholt jak zwykle tylko te średnie zapasy. Whittaker vs Hall - o ja p******e! Sportowo zdecydowanie najlepsze [...]
[...] jak wiesz przy rzutach musi być mocna praca rąk nawet przy podcięciu żeby dobrze rzucić musisz wychylić przeciwnika mocno rękami a dopiero później go podciąć,pamiętaj o tym aby dobrze wejść biodrami a później staraj się połączyc to z pracą rąk.Zobacz czy uginasz nogi przy braniu przeciwnika na siebie bo możne to jest Twój problem że stoisz [...]
jacob - 2 tesco zaliczyłem i w każdym mówisz, że chcesz worek czarny 8kg piersi. Cena normalna u mnie z karta jest 11.99 zł ostatnio. Sylwia - dokładnie po tym sezonie jestem tak nakręcony, że nie odpuszczę i chce z Siebei dać 101 %. Creative - ostania masa była taka, że zjadałem na dzien 2 worki ryżu z mlekiem, duuzo piersi z 800g. rano [...]
LejdiG, problem jest w tym, że mam asekuranta }:-( i stoi już z paluchem przygotowanym do dźwignięcia sztangi z nad mej klaty, bo opuścić, jeszcze opuszczę, ale podnieść, to tu juz walczę i przegrywam %-) ale jest do czego dobijać ;-) może za rok zrobię ten jeden pełny ruch siama :)) AMiU, kuchana, jadziem dopiero dziś %-) o 12.45 mamy seans, [...]
problem w tym, że nie kombinuję %-) un siam tak leci %-) ale ok, powstrzymam go następnym razem.. ;-) no nie musiałam %-), ale co.. zepsuć się miało? %-) psu wieprza nie dam, bo się mi menda rozchoruje jeszcze... %-) Iza, a motorcycle row? widziałaś? jest ok? już mi Ptasiek uwagę zwrócił, żebym większy zakres ruchu w brakach miała w przód. A ty [...]
[...] treningów na siłowni(większość forumowiczów stosujących doping takich nie ma)... i że przy 177 cm można ważyć prawie 110 kg nie będąc otłuszczonym- jasne... Tak problem w tym,ze Tua nie zdobył pasa w latach 90-tych,a teraz mamy taki słaby poziom,że może...Tua przez,to że mial takie warunki pasa w latach 90-tych nie zdobył i mial poza tym [...]
Jak dla mnie to masz za dużo wolnego czasu, ale to już akurat twój problem, nie wiem co z tym zrobisz, ale ładnie proszę, daj sobie siana, nikt cię o opinie nie prosił.
[...] oczyścić organizm z toksyn, odkwasić, zmniejszyc troche ilość tego "jedzenia" ewentualnie zredukować ? gdzieś jest przyczyna takiego słabego apetytu, przypuszczam ze wraz z tym 2 letnim test4life leci też masa4life i napychasz kcal nonstop organizm nie odpoczywa, nadkwasota -> zatruty organizm toksynami --> dalej napychasz kcal a dalej to moze [...]
w siłowni na pewno nie tkwi problem mozna mięć samą sztange, sztangielki i trenować w domu cardio na dworze i zrobić dobrą formę a można mięc wypas siłownie i nie mieć chęci i nic z tego nie będzie, jak juz to w samym treningu może tkwić przyczyna a nie w tym czy sztangielka zardzewiała czy sliczna pomalowana z ekskluzywnej siłowni
[...] ??x??/??x??/??x??(łydkownica) Maszyna dziwna, robiąc wspięcia podnosi się również ciało więc można przyjąć że wspięcia z CC i dodatkowo obciążenie. Po za tym ciężko ustawić wałek na kolanach i siedzisko tak aby palce i część podbicia znajdywała się na podwyższeniu. 9.przywodzenie + odwodzenie na maszynie 65x18+65x18 [...]
[...] jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A gościa [...]
najlepsze teksty na forum onetu %-)
