tym problem

Mawashi, dzieki wielkie za odpowiedz! Problem w tym, ze naprawde ciezko o dobrego ortopede. Jeden mowi, ze mam chorobe Scheuermanna, inny ze wszystko ok i zupelnie nie ma sie czym przejmowac. Ale na pewno bede szukal dalej. Wiekszosc mowila, ze faktycznie sa plecy wkleslo-wypukle, ale nie wynikaja z choroby Scheuermanna. Nie mam zadnych bolow w [...]

[...] zielonych tak. Ograniczenia dotycza marchewki i burakow, unika sie generalnie straczkowych i paru innych. Nie przytocze tu wszystkiego, bo zwyczjnie nie ogarniam :) Poza tym - trzeba sobie ksiazke przeczytac. Jak pisalem - wedlug mnie dieta nie jest idealna, mozna jednak z lektury wyciagnac kilka wnioskow i oby szly w slusznym kierunku :) [...]

[...] problem, dlatego chce pomoc sobie jak sie da. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

widzisz sam piszesz sportowiec ja tam siebie ćwiczącego 3 razy w tygodniu nie nazwałbym siebie sportowcem na tym cały problem polega jeszcze mam noge skrecona i w związku z tym jeszcze mniej ruchu w każdym razie podkreśle jeszcze raz, że spece powiedzieli, że mozna brać więc bede bral

[...] Inna sprawa, że ostatnio tylko dostaje w pipę... Zasypywał go gradami ciosów a Hoost nie odpowiadał i tyle ale ani razu Hoost nie padł po jakimś konkretnym jedynym, soczystym ciosie Sappa. Powiem tak. Nie rozumiem jak fajter może przegrać z nie fajterem a co w tym dziwnego? zdarza się. Owszem, im wiecej trenujesz tym mniejsza szansa ze [...]

[...] mam gdzieś w przedostatniej kostce złamanie nadstawowe czy jakies nie pamietam, wiec problem może być głównie przy zaciskaniu dłoni więc martwy mi odpadnie ale może po tym miesiącu jak gips zdejme reszte jako tako bede mógł ćwikać dlatego szkoda przez miesiąc wszystko zje*ać;/ albo dać ten miesiąc upust i odblok a potem kolejną bombę [...]

[...] o każdym aminokwasie można napisać że poprawia bilans azotowy, więc po raz kolejny prosze - zastanów się co piszesz, bo chyba nie znasz znaczenia słów których używasz. Poza tym jestem w stanie znaleźć około 100 publikacji i badań różnego typu gdzie wykazane jest że glutamina nie działa tak jak wielu uważa, że działa. Kilka publikacji jest na [...]

Według Ciebie trzeba przebywać w Serbi lub Kosovie zeby miec wyrobione zdanie na ten temat ? Prosisz mnie o linki a tzn. ze nie za bardzo sie tym interesujesz, czyli moge smiało powiedzieć że masz gdzieś Kosovo i to co sie tutaj dzieje. skoro piszesz tutaj się dzieje(specjalnie pogrubiłem),tzn że mieszkasz na terenie Kosova,w takim razie opowiedz [...]

Dziękuję za odpowiedzi :) W takim razie trening idzie do wymiany. A czy trening lepiej wykonywać w godz. popołudniowych czy mogę rano ok 6? Bo jednak mam problem z tym, że większość osób na siłowni to panowie, a ja taka kluseczka wśród nich :)

[...] nie kazdy organizm jest taki sam i nie kazdy tak samo reaguje.to ze zrobil kilogramy to za***iscie tylko teraz bedzie problem to utrzymac i juz tutaj bedzie musial ostro nad tym sie skupic!!!fotki robisz fatalne bo naprawde nic po nich nie widac .najwazniejsze ze sam zainteresowany jest zadowolony a wy mu tylko kisiel z muzgu robicie!!!!!!jak dla [...]

ok dzięki kolego spróbuje tak jak napisałeś może jednak w tym jest problem dwa ostatnie razy na bicepsa ze sztanga żeby nie bujać stoję pod ściana a to stanue pod ścianą to po co... naucz się raczej poprawnie wykonywać bez takich podpórek, jesli zaś chcesz wykonywać ćwiczenie z oparciem to proponuję uginanie ze sztangielkami na ławce skośnej

wlasnie mam podobny problem wczoraj zakupilem cosik takiego jak na zdjeciach :] i mam maly problem, kupilem 10 amp. w tym 8 wyglada jak na zdjeciu, a 2 amp sa jakby ciemniejsze odroznia sie to. A tak to wszystko jest ok i nic sie niewyroznia. To moze byc fake? te 2? albo te 8 :] czekam na odp

bol masz pewnie z tylu barku? ja mam podobny problem z barki z tym ze mi one przeskakuja, a spowodowane jest to tym ze głowa kosci jest bardzo duza w porownaniu do panewki. bylem z tym u dwoch lekarzy: pierwszy powiedzial skoncz cwiczyc bla bla bla - nie zamierzalem przestac cwiczyc, ale zrobilem przerwe na ok miesiac, wybralem sie do drugiego [...]

[...] 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 1a przysiady x6 42.5/42.5/42.5 40/40/40 zwiększyłam i w drugim obwodzie już było super ciężko w trzecim bałam sie że w tym tempie usiądę na podłodze,nogi się trzęsły 1b. wypady x12 7/7/7 7/7/7 Bardzo ciężko od pierwszej serii 88-O może i zmniejszę i cofnę się do poziomu różowej [...]

[...] 2 tabletki rano i jedną wieczorem oczywisice do tego filiżanka kawy, no i około 3 szklanki zielonej herbaty w ciągu dnia podam teraz wymiary z 27 czerwca kilka dni po tym jak wziołem sie za siebie:) waga- 93 klatka - 111 biceps- 39 udo- 60 łydka- 37 pas - 95 no i aktualne waga- 88-89 klatka - 107 udo- 57,5 łydka- 38,5 pas- 89 biceps- 38 no [...]

dlatego napisalem 2-3 posiłki to 120g wiec dobić jeszcze 47g to chyba nie problem raptem 150g gotowanej piersi. 167g z jedzienia nie jest wiekszym problem. Ja wyciągam okolo 200g z samego jedzenia i nie mam z tym problemu.

[...] do chodzenia, a co dopiero do skakania, capoeiry czy innej akrobatyki . Wiesz, ja kupiłem sobie żelastwo i zasuwam w domu. Mam jeden gryf, do tego 40 kg obciążenia i mogę tym robić WSZYSTKIE partie swojego ciała. Ja nadal obstaje: siłówka > programy skocznościowe (przede wszystkim dlatego, że wiem co to znaczy mieć problem ze stawami).

DUDEK - napisz coś więcej - co Ci nie wychodzi, w którym miejscu masz problem? Może wtedy damy radę jakoś pomóc. Poza tym napisz, czy musisz schodzić do tego mostka powoli, czy po prostu stajesz na łapach i lądujesz w mostku?

[...] ze najpierw za pierwszym razem mialem szeroko nogi i je zginalem a rece najpierw musisz miec zgiete a potem jak bedziesz leciał na dol to je wyprostuj.Problem moze tez byc w tym ze mozesz miec malo rozciagniety kregoslup(plecy) najlepszym cwiczeniem rozciagajacym kregoslup jest mostek i skłony do kolan. Pozdro alll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~

[...] po treningu oraz warzywa do absolutnie każdego posiłku Trzeci mankament, choć może niezbyt istotny to liczba posiłków - ja bym ją zwiększył gdyż dla mnie im więcej posiłków tym mniejsze uczucie głodu pomimo iż one są mniejsze (bardziej stabilny poziom cukru we krwi w ciągu doby). Poza tym większa liczba posiłków podkręca metabolizm i sprawia że [...]