[...] inni tutaj to twierdza:) i jesli ja podaje jakies szczatkowe argumenty to inni nie podaja zadnych ale wysmiewaja sie z calkiem dobrze uargumentowanych artow. Zauwaz poza tym, ze tu na forum ograniczenie owocow jest zalecane wszystkim z definicji, a nie tylko tym z insulinodpornoscia. I rozumialabym zalecenie dla takich osob: ogranicz wegle, [...]
OloKK, jest jeden problem. Irytuje mnie to, ze kolega karateka na wszystko co sie napisze odpowiada w stylu: "a u nas w kyokushinie to tez jest i do tego lepsze. a poza tym wszsyscy o tym wiedza". No i jest najmadrzejszy, a gdy dochodzi do konkretnych pytan, to jakos malo kto sie doczekal odpowiedzi. Cos podobnego do sabaki, to nie jest [...]
verona z tym że ja to hmb zaczełam już jeść coprawda to dopiero tydzień no ale tak wyszło... a jeżeli chodzi o diete to umnie z tym jest duży problem bo ja jem dość z poro i nie umie z tego zrezygnonwać a nawet nie chce bo niemam problemów z dietą. Pozatym myślałam że hmb jest dobre na począte,, że pomoże mi spoalić tłuszczyk i szybciej wzmocnić [...]
[...] REDUKCJI KALORII wskazuje to jedynie na to o czym pisalem poprzednio - neidokladnosc wyliczen Mam pytanko gdyz pracuje na 2 zmiany 7.30 do 16.30 i nocki 21.do 7.30 czy w tym wypadku sa jakies inne zalecenia co do posilkow i godzin. W sumie niezaleznie od godzin pracy posilki i trening mam zawsze o stalej porze. Mam tylko problem bo nieraz [...]
Problem polega na tym, ze ona dalej zabrana mi "glodowki" bo sniadanie musi byc. Tzn moge glodowac ale w innych godzinach Co do tytulu, nie wiem kto to czyta, same "czubki" jakies
[...] to coś dla mnie. Tylko jest problem ze narazie chciałbym dostosować się do 10 wskazówek żywieniowych ,bez liczenia kalorii nie chce sie na starcie zniechęcać . I z tym mam pierwsze pytanie czy będą jakieś efekty ?? Wiem ze każdy chwali ale chce usłyszeć tak lub nie }:-( Wiec tak poszczę od pobudki (rożnie 6-8 rano ) aż do 16-18 [...]
[...] noge) i trzymalem diete redukcyjna przy ok. 1900-2000kcal. Nie zauwazylem jakiejs wielkiej roznicy w wygladzie przez ten miesiac, moze troche poszedlem w dol w pasie. W tym tygodniu juz na niemal 100% dojda aeroby na orbitreku 3-4 razy w tygodniu. Dlugosc zobaczymy na ile bedzie mnie stac, ale planuje ok. 30 minut. Moje pytanie to czy [...]
[...] problemu - potwierdzaja to rowniez opinie stosujacych - jednak jesli nie pozwala to dostarczyc kalorii/bialka nalezy odpuscic schemat na rzecz dluzszego karmienia :-) wiec wszystko dostosowujemy ale majac podstawy w glowie :-) Zle mnie zrozumiales, nie chodzilo mi czy widzisz wady w dlugosci postu tylko w tym, ze przy 20/6 wychodzi to ponad 24h.
[...] na rzecz dluzszego karmienia :-) wiec wszystko dostosowujemy ale majac podstawy w glowie :-) Zle mnie zrozumiales, nie chodzilo mi czy widzisz wady w dlugosci postu tylko w tym, ze przy 20/6 wychodzi to ponad 24h. tez widze :-) utrudnienie zycia - jakby nie spojrzec funkcjonujemy na Ziemi doba tutaj trwa ~24h %-) JEM / NIE JEM jest prosta z [...]
misio91 Jak chcesz wyleczyć kolana, to musisz robić pełne przysiady. Wodyn o tym pisał. w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie [...]
Czesc znowu☺ mam duzy problem z wachaniami nasrtoju, a jestem dopiero w 7 tyg (prop, npp i meta) nawet trena jueszcze nie widzialem w tym cylku a juz mi psycha siada jak nigdy wczesniej tworze sobie w glowie problemy i lasce jazdy robie co chwile. W sumie nigdy w zyciu nie mialem z tym wiekszych problemow, a ostarnio dola mam od rana do kolejnego [...]
[...] do podłogi. Przy wiosłowaniu spróbuj się pochylić bardziej do przodu - pamiętaj o prostych plecach. Helssing - jeszcze pytanie odnośnie treningów A i B... Uważasz, że w tym programie brakuje jakiegoś ćwiczenia, które byłoby niezbędne i powodowało konieczność podziału na 2 treningi? Pozdrawiam. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-17 [...]
[...] KM, mam co nieco wątpliwości. Otóż większość opinii była niepochlebna, że jest to nieskuteczny system walki i strata pieniędzy To nie tak. Problem krav magi polega na tym że sekcji jest bardzo dużo. Nie da sie nad nimi wszystkimi zapanować,stąd też wiele z nich po prostu korzysta z tego i zamiast nauczaniem zajmuje się zarabianiem [...]
[...] sie cos w lewym kolanie mi strzelilo zrobilo mi sie goraco i gdyby nie moj maz spadla bym z tych schodow i slabo mi sie robilo jak bym miala zemdlec zaraz.Czuje bol w tym kolanie i nie moge wyprostowac nogi chodzic jakos moge ale bol czuje okropny dokladnie w lewej nodze kolana ale nie od zewnatrz tylko od srodka co to moze byc i co z tym [...]
mam ten sam problem , przy rozciaganiu bola mnie biodra w boku ze czuje duze klocie, czy da sie z tym cos zrobic ? w przod idzie spoko ale rozciaganie 'w bok' jest tragiczne. czy da sie cos z tym zrobic ? rozciagam sie od miesiaca. Ps.Kamilcio poprawiles cos u siebie z tymi 'klujacymi' biodrami ?
Badania jednoznacznie pokazują, że melatonina to hormon o takiej samej sile działania anabolicznego, jak testosteron. Problem jedynie w tym, że - jak do tej pory - brakuje opinii osób stosujących ją w tym celu.
dzięki za odpowiedzi... problem w tym, że z profesjonalną siłownią też jestem "uwiązany" - nie mam żadnego źródła dochodu i przez tą chorobę moi rodzice strasznie się uwrażliwili na moją osobę, dlatego nigdzie mnie nie puszczają, nie dają mi forsy (bo mówią, że jak będzie mi potrzebne, to dostanę), a w przypadku, kiedy chciałbym się [...]
Nie wiem co ten sok robi z tym noopeptem ale jestem w szoku. Wczoraj wzielem 1tbl 10mg i popilem kawa.czulem sie tak ze nie wiem czy po kawie czy po noopepcie. Dzis wrzucilem 10mg noopept+szklanka soku z grejfruta godzine po sniadaniu. Myslalem ze bede mial dzis ciezki dzien bo jakis nie wyspany bylem.po godzinie od wziecia poczulem bol [...]
dzisiaj dostalem noopept z allegro, noopept smierdzi jakims menelem, nie wiem jak to okreslic, ochydny smród. W smaku jeszcze gorszy, gały mi wywaliło wręcz, z jednej strony to dobrze bo bylem spiacy a po sprobowaniu tego z miejsca sie obudzilem. Tez macie problem taki z tym noopeptem?
siema, dzieki ale ja mam inny problem, spie po tym jak przyslowiowy susel i budze sie k***a dalej nie wyspany, nawet dzisiaj zaspalem na uczelnie. moze mam sen lzejszy? nie wiem. a kofeina mnie nie robi, budze sie rano biore "nepta" + 200 kofy i 50mg ekstaraktu z grapefruita i ide w kime na 2 godziny dalej, budze sie i dalej to samo :) [...]
Potrzebuję pomocy :(
