Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe [...]
[...] mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas myślę o tym, kiedy "będę mógł" zjeść.
PISZE TO DLATEGO ZE NIE POTRAFIE SOBIE SAMA JUZ Z TYM PORADZIĆ do specjalisty nei pójde bo to bez sensu... Może jednak spróbuj uregulowanie rozwalonego totalnie metabolizmu (głodówki, przeczyszczacze) to warunek niezbędny do osiągnięcia celu. . . bez unormowania jedzenia nie będzie to możliwe, a unormowanie jedzenia może okazać się niemozliwe bez [...]
[...] naszego metabolizmu , badz znajdujemu produkt ktory powoduje opuchlizne na naszym brzuchu. W moim przypadku bylo tak z mlekiem , po jego odstawieniu problem zniknal,wazne jest tez abys nie zajadal soe do pelna tym bardziej po 18 tej- po tej godz nasz metabolizm zwalnia i najlepiej posilic sie wtedy lekko strawnym posilkiem o malej liczbie kalori.
[...] nie może pjerdolić farmazonów tylko będąc mistrzem zachowywać sie jak mistrz. Lesnar da sie lubić Carwin tak samo brawo za szacunek do przeciwnika po walce, o to chodzi w tym sporcie! Po 2 w pełni formy po chorobie nie jest, bo w stójce nie umiał sie zachować, z Randym miał o wiele lepsze akcje typu unik/kontra i kombinacje, choć Carwin mógł [...]
Trochę mnie nie było... szkoła, praca, siłownia i tak w kólko ;o no i własnie problem w tym że przez dwa tygodnie jadlam więcej... i białka i niestety węglowodanów... no i ostatnio moja waga pokazała kg więcej tłuszczu a dwa kg mniej mięśni , no załamka ;o tym bardziej że na siłowni ćwiczę dwie godz co dwa dni. Zdaję sobie sprawy że to przez [...]
Jako menedżer uważam, że z programu tego kursu wielu instruktorom przydać się może właśnie wiedza z zakresu marketingu, podejścia do klienta, motywacji, savoir vivre itp. Z tym wielu instruktorów miewa problemy i tym samym zniechęca potencjalnych stałych klientów. Zaletą tego kursu jest przybliżenie słuchaczom wielu tematów w ramach jednego [...]
Przy takim deficycie i takiej wadze powinieneś chudnąć, jednak jak wcześniej pisałem proponowałbym dietę low-carb. Być może w tym tkwi przyczyna. Nie od dziś wiadomo, że są osoby, którym lepiej służą diety wysokowęglowodanowe, innym nisko. Masz już trochę lat, wagę też może nie dużą, ale też i nie małą Dzięki diecie niskowęglowodanowej lepiej [...]
ktoś mówił o kurczakach bladych? jestem zainteresowana%-) ja mam dzisiaj ten sam problem z sobotnią alkoholizacją i tym ze trzeba coś wypić :) miejmy nadzieję że swoich grzechów pamiętać nie będziemy\-)
Tylko skąd wiedzieć, że to ten i to już będzie tak fajnie na zawsze och i ach? Heh i w tym cały problem, by znaleźć kogoś kto faktycznie bedzie tym ochem i achem forever %-) ale czyż marzeniem każdego normalnego człowieka nie jest to o czym pisałem? No tak jak Magda napisała - "niestety". To słowo powoduje ze bardzo mała setna % populacji ma [...]
Witam ponownie ;d Poniedziałkowy trening był średnio udany, skończyłem go, ale mocno mnie zmęczył. Przed chwilą skończyłem kolejny, tym razem poszło dość dobrze, bez problemu dałem radę dociągnąć do końca. Z ciekawości się po nim zważyłem, i trochę mnie zasmuciło bo wyszło 58,1 kg . Z ważeniem popełniłem wcześniej błąd, bo robiłem to w środku [...]
[...] sobie pornola aby zobaczyć czy zareaguje pozytywnie na niego. I ku ździwieniu wszystko było w normie. Erekcja na 100%. Gorzej było faktycznie przy kobiecie. Zbyt dużo o tym myślałem i mnie przyblokowało. Spróbowaliśmy drugi raz i mnie tak zagadała że nie myślałem o problemie i .... jezus maria ale było cool. Moja teoria opierając się o wasze [...]
[...] odzywam się po 2.5 miesiącu, czyli po połowie okresu po którym chciałem wrócić do formy z fotki. Do końca czerwca chciałem przytyć do 100 kg i nie zalewając się przy tym zbytnio, inaczej mówiąc zbudować głównie mase mięsniową i zrzucić przy tym troche tłuszczu. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie i trochę sie załamałem łapiąć dużo fatu, ale [...]
z innej beczki: http://pl.youtube.com/watch?v=qKPQiPkXb6g&feature=related zawsze mi sie to podobało, kiedyś pomyśle o treningu w tym kierunku, aczkolwiek w moim przypadku najbardziej pomocna byłaby konkretna redukcja bo plecy najsłabsze nie są heh ale taki siodema np to mógłby sie bawić w takie podciągania, kurcze co to za problem podnieść [...]
[...] 2500kcal w ciagu 8h rozumiesz? Coś tu jest nie tak, nie twierdzę że to 100% problem z flora bakteryjna, choć też nie wiem jak o nią dbasz, ale stawiam że to głównie tego przyczyna, tez kiedys myslalem że z tym wszystko ok, ale byłem w bledzie, 2500kcal to ja dziś zjadlem od 11 30 do 15, bez najmniejszego problemu ze smakiem, bez wpychania na sile
Przy ćwiczeniach na biceps czy plecy nie mam problemu. Przy ciezarach 90%+ czasami mam problem z tym bicepsem. Jest to takie klócie. Kiedyś miałem naderwany biceps i czasami nawet w pracy (zwłaszcza rano) może zdarzyć się, że mnie pobolewa. Ból zaczyna się w połowie opuszczania, a najsilniejszy jest w początkowej fazie koncentrycznej. Wtedy [...]
mam podobny, jak nie identyczny problem. nawet jak zobaczyłem twoje zdjęcia to się przez chwilę zastanawiałem czy to nie ja xD też niestety nie mogę się z tym uporać, myślę że to sprawa genów ponieważ jak zobaczyłem swoje zdjęcia przed rozpoczęciem ćwiczeń to też w tym miejscu u mnie występowała taka "dziura" %-). i chociaż klatkę mam dużą (chyba [...]
[...] tej mojej siłowni. W sobotę byłam na innej bo jechałam późno i moja była zamknięta. Tam mają większy wybór ciężarów no ale trzeba dojechać a to znowu czas... Masz rację, zaczynam kumać czaczę o co chodzi w tym wszystkim, w tych ilościach powtórzeń, ciężarach ... blondynka ze mnie, że dopiero teraz Tabelkę poprawię, żeby większe były cyferki.
[...] i chwali formę podopiecznego, lecz nie przewiduje łatwej walki. - Cotto ma teraz lepszy balans. To był pierwszy błąd jaki u niego zauważyłem w ostatnich walkach. Sporo nad tym pracowaliśmy. Teraz bije mocniej i dokładniej. Jego kondycja jest niesamowita. Jest już gotowy na to starcie. To dla niego duża walka. Obydwaj o tym wiemy. Pierwszą [...]
[...] wykazali, ze wszystkie cztery uznane przez Kosciol Ewangelie zostaly przerobione i poprawione. III wiek. Az do III wieku wyznawcy chrystianizmu nie slyszeli o wieczystym dziewictwie Maryji. Ewangelia Mateusza informuje , iz Jozef "nie zblizal sie do Maryji, az porodzila syna"."Zblizenie sie" oznacza w Biblii malzenskie [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
