Problem w tym, że ćwiczę od zeszłych wakacji, lecz skoro nie byłem na siłowni ani razu, to jestem traktowany jak jakaś ciota z gimnazjum, która w życiu nie miała drąga w ręku. Agresja? Nie, po prostu prawda. Jeżeli ktoś ćwiczy we własnym zakresie jak ja (hantle, drążek etc.), ale nie PAKOWAŁ Z "Hardkorowym Koksem" to nie ma stażu? Zmieniony przez [...]
[...] wiadomości.... a tak wogóle to: po ostatnim treningu masowym, nie wiem konkretnie ile trwał przybyło mi 2 cm w bicepsie, dobrze wiem o co ci chodzi, ale nie rozmawiasz z dzieckiem, nie próbuj mnie sprawdzać i nie martw się tak strasznie o mnie lol, jak masz problem to nie w tym temacie... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-09 22:58:47
Problem w tym, ze tluszczu nie chce nalapac zbyt duzo. Ogolnie rzecz biorac jesc jak nalezy dopiero sie ucze, wkoncu nikt o poczatkow treningu geniuszem nie byl, a jedzenie tego samego w kolko mi sie nie widzi. Pouzupelniam diete i zobaczymy co z tego bedzie. p.s Jakbys przeczytal dokladnie, to zapewna zauwazylbys ze pytam akurat o bica, bo klata, [...]
[...] rowniez mecze sie juz rok, lekow przeciwbolowych nie biore obecnie, az tak stawy mnie nie bola, wczesniej kregoslup dawal sie we znaki, ostatnio glowa mi pekala. Problem w tym ze ogolnie jestem rozbila, ciagle zmeczona i senna, bola oczy, sile jakbym odzyskala bo wczesniej z miesniami byla tragedia. Biore antybiotyk na gronkowca/paciorkowca ale [...]
Hmm dobre pytanie. W sumie zrobię siłownię a potem zazwyczaj trochę nauki, albo jakiś projekt do pracy robię (najlepiej mi sie wtedy myśli) i raczej nie czuje się źle. Ale może być inny powód. Mam jedzenie 5:40, 9, 11:30-13 (coś w tym przedziale) potem siłownia 16-17 30 i dopiero obiad. Więc może tu jest problem?
[...] pokazali jak się uderza). Tym niemniej w boksie bardzo mocno brakuje kopnięć. Na kickboxingu byli goście co wywodzili się z boksu więc siłą rzeczy preferowali uderzenia, ja tymczasem preferowałem kopnięcia. Często nie byli w stanie podejść blokowani frontami i okrężnymi kopnięciami na tułów. Problem jedyny jest taki, że aby cały czas kopać [...]
[...] aby miec problem ze znalezieniem spodni na nie :) w przeszlosci 6 lat trenowalem tenis-stolowy od pn do sb , i nalogowo rowerem szosowym jezdzilem caly rok :) poza tym trenuje od roku KB na ktorym rowniez cwicze nogi w pewien sposob jesli mam jeszcze chceci i czas to staram sie cwiczyc nogi rowniez na silowni ale ze wzgledu [...]
[...] mają okazji tego robić. Oczywiście większość instruktorów jakich poznałem jest przynajmniej dobrze(a czasem i bardzo dobrze) rozciągnięta, ale adpetów nie kształtuje się pod tym kątem od początku-bo i techniki rzadko tego wymagają. Przy rzutach potrzebna jest raczej "elastyczność" psychiczna niż fizyczna. Jeśli umiesz się zrlekasować w [...]
[...] klei jej sie do reki, co ciekawsze lepkosc jest tylko przy dotyku, tak jakby skora sama w sobie sie kleila, nie da sie zetrzec tego czegos bo go poprostu nie ma. Odnosnie higieny, czytalem o tym AA men sensitive, jego kupilem, z tego co mi wiadomo lectacyd to seria dla kobiet, chyba nie moze byc stosowana przez mezczyzn? a szalwia? skad ja wziac?
[...] nie moge. Taka natura. Gore mam dosc drobna a wszystko idzie zwykle w nogi... Jak chcesz bys silna i nabrac ksztaltow to nie zrobisz raczej tego na tych obecnych kcal. Poza tym zastanow sie jak ty chcesz sie ‚wysmuklic’, co to znaczy tak naprawde? Chyba jednak redukcje, podejrzewam ze chcialabys by nogi byly drobniejsze i pasowaly do gory, [...]
[...] na wrazliwego chlopaka laseczki zwroca na was uwage a i tak zrobicie z nim wiadomo co text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge [...]
[...] w ciągu dnia powinien składać się z porcji białka ww i tłuszczu. Zazwyczaj jest to 20-40g b. 40-200g ww i około 15%tłuszczu. Wszystko zależy od bilansu kaloryczne. Ale o tym poczytaj na forum. Jeśli masz problem z nagraniem to większa ilość ww. Powinna pomóc jeśli błąd nie tkwi w regeneracji i treningu. Można robić to na oko zwiększając [...]
Gruszka czy jabłko, sos marchwiowyto nie warzywo. Korzystaj z brokułów/kalafioru/papryki/pomidorów itd Po treningu sos odpada. unikaj tłuszczy w tym okresie. Kilka rzeczy napisałem, nie zastosowałeś się, twój problem. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 16:09:39
Witam, pytanko na szybko, czy jak pierwszy raz będę pobierał testa z flakon to wpuścić tam powietrze(1-2ml), bo inaczej będzie problem z nabieraniem?Bo w środku chyba powinna być próżnia ? Takie coś kiedyś gdzieś czytałem i teraz sobie o tym przypomniałem.
Siemka , da radę jakoś inaczej rozpisać to dawkowanie exe, bo problem w jej dzieleniu. Mam gilotynke do krojenia tabsów ale jak tne tabsa na 1/4 to się kruszy cholerstwo. No ale jak lepiej dawać mniej A częściej to będę się z tym bawił jakieś Zmieniony przez - xOneShotx w dniu 2020-02-12 15:44:04
A chciałem jeszcze zapytać czy Deca wpływa jakoś pozytywnie/negatywnie na stawy(jeszcze nie zaglebialem się w tym temacie). Bo tutaj też bym liczył na lekką pomoc. Jest lekki problem z barkiem i łokciem
Faktycznie wystrzeliło...Daj po 1tab przez pierwsze dwa dni , później jak wcześniej 1/4tab e5d choć lepiej byłoby dać 1/8tab e2-3d tylko z tym dzieleniem jest problem plus jesteś bardzo czuły na exe...za 2-3tyg powtórka badań....
[...] dniu w pracy dawka 200mg, ewentualnie wiecej, lub jakis mix w stylu kofeina+guarana+żen szen + tauryna (sa gotowe produkty, mozna tazke samemu sobie skomponowac odpowiedni mix kupujac pojedyncze substancje) poza tym odpowiednia regenracja, sen (7-8h) , na noc cynk+magnez, to takze bardzo istotne Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-27 12:08:18
W tym ostatnim planie partia raz na tydzień, przerabiałem juz taki plan (podział) i kiepsko na mnie działał, co do pierwszgo planu który podałeś, problem jest z sobotą - nie mogę ćwiczyć w weekend, chyba, że trening z soboty można włączyć we wtorek lub czwartek ? A możesz mi powiedzieć tak wprost co konkretnie jestnie tak z moim planem z [...]
Bóleee stwaów!!!!!!
