[...] w skrajnosc - najpierw masa zero ruchu nie pilnowanie diety a pozniej rzezba kalorie sciete o polowe silownia + aeroby hiity itp rzeczy (kiedys sam tak robilem i dobrze na tym nie wychodzilem ) sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu sobie odpuszczam(lem) na maxa [...]
[...] wszystkie na temat tego leku. Ludzi, którzy uważają, że dieta nie ma wpływu na trądzik powinno się wieszać za jaja albo cycki, a najlepiej odizolować od ludzi, którzy walczą z tym problemem. Żryj dalej wszystko na co masz ochotę, a kolejna terapia izotekiem po nawrocie pryszczy zmusi Cię do przeproszenia się z patrzeniem na to co się je i kiedy.
[...] prostu moje ciało cały czas ćwiczy bo oprócz leków odzienie mam 60 minut masażu głębokiego pośladki-plecy-glowa . bo inaczej mięśnie mnie bolą , drętwieją Po tym co się stało to nie jest mi łatwo ale musze coś z tym zrobić i teraz szukam metody dla mnie bo jak zrobię np klatkę piersiową 4s po 14pow 50kg to bicepsy i [...]
[...] Ja mialem ten sam problem po atomicu. Przez kilka pierwszych dni dupa bolala nieziemsko. Za kazdym razem siadalem jak stary dziadek i posilki byly jedzone na stojaco.Po za tym przez pierwszy tydzien goraczka i ogolne oslabienie i brak checi do czego kolwiek. Teraz juz koncowka drugiego tyg. i wszystko ok. Sila jak i wytrzymalosc rewelacja. [...]
Z tego co piszecie wygląda na to, że problem staję się dość powszechny - to moje pytanie teraz do osób, które przeszły covida, czują tak jak ja przewlekłe zmęczenie ale mimo to ćwiczą regularnie, że tak powiem na siłę - czy odczuwacie przez ćwiczenie jakiś inny dyskomfort poza tym zmęczeniem? I jak długo ćwiczycie już na tym zmęczeniu?
Ok wielkie dzieki za pomoc. Z tym bicepsem to chodzi o to ze lece teraz FBW i prawdopodobnie mam problem z regeneracja bicepsa,poniewaz za mocno pracuj przy podciaganiu podchwytem,i chcialbym dac biceps na poczatku tygodnia,aby oddalic go od treningu plecow aby mial czas na regeneracje. Jesli chodzi o szeroki nachwyt to niestety jestem [...]
[...] odnośnie provironu czy warto kupić gdyż mogę być podatny na gino . Ile kupić i w jakich dawkach stosować? 3. Mam problem z nolvą bo ie wiem w jakich opakowaniach są co za tym dzie ile kupić i jak "walnąć" przy swędzeniu. Proszę o odpowiedź :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu 2012-03-10 18:41:16 Zmieniony przez - Bartek_123 w [...]
[...] jutro na siłowni, co mogę zmienić, by było dobrze. Ilość serii na nogi: 12 + 4 łydki plecy: 16 + 3 szrugsy klatka: 12 biceps: 8 triceps: 11 barki: 12 Postaram się w tym tygodniu mniej podjadać ponadprogramowych smakołyków, dlatego też w dni treningowe, środa i poniedziałek (w te dni mam też wf) postanowiłem zwiększyć kcal do 2700+, w [...]
[...] w HL Niestety niewiele poprawia to sytuację Chalidowa na rynku. Od lat jakoś nie mogę uwierzyć, że tak ciężko znaleźć mu rywala na jego poziomie. Moim zdaniem problem tkwi w tym, że sam Mamed (mimo skromności) lub jego menadżerowie uważają go za mega-gwiazdę światowego MMA. A prawda jest taka, że Chalidow stracił parę lat na nabijaniu kasy KSW, [...]
Może lanie byłoby tęgie ale ani ładne ani techniczne i w tym właśnie problem. Pudzian wygrywa dlatego że ma siłe nie ma to nic wspólnego z techniką. Jeśli ktoś nie ma pojęcia o SW to moga na nim robić wrażenie jego walki, ponieważ są szybkie, zacięte a Pudzian wpada w nich w furie. Tyle że to co dla ludzi nie ogarniających MMA może być nakręcające [...]
Może lanie byłoby tęgie ale ani ładne ani techniczne i w tym właśnie problem. Pudzian wygrywa dlatego że ma siłe nie ma to nic wspólnego z techniką. A czego spodziewasz się po walkach 5cio krotnego mistrza świata strong man %-) Jeśli ktoś nie ma pojęcia o SW to moga na nim robić wrażenie jego walki, ponieważ są szybkie, zacięte a Pudzian wpada w [...]
Nie pierwszy raz ma problem ze skrzynią w tym sezonie. Trochę to dziwne. Na powtórkach z kamery pokładowej było widać jak próbuje coś z tym zrobić, przerzucając biegi/operując sprzęgłem.
Podpiszę się pod tym co napisał Popuri. Ograniczenie spożycia węglowodanów faktycznie sprawi, że będziemy spalać więcej lipidów, bowiem w dużej mierze będą to tłuszcze pochodzące z pokarmu — nie z zapasów tkanki tłuszczowej. Czynnikiem determinującym o tym, czy pozbędziemy się tkanki tłuszczowej jest bilans energetyczny, a mianowicie stosunek [...]
Ja jednak widziałbym problem w regularnej konsumpcji tłustych kawałków wieprzowiny z chowu przemysłowego, a tym bardziej nie polecałbym smażenia na smalcu wieprzowym. Zawartość kwasów tłuszczowych omega-6 w słoninie przy chowie przemysłowym może wynosić nawet 30% energii z tłuszczu. Często promowane przekonanie, że słonina/smalec to tłuszcze [...]
przede wszystkim wyeliminuj cw. podobne do siebie. ps... wszystkie twoje posty rozsiade po forum; także powielanie tegoz planu kasuje! możesz bowiem o pojedyncze rzeczy pytac w jednym temacie, tym bardziej plan mozna oceniac tutaj
Podobny problem do mojego z tym że mam skoliozę , a co za tym idzie dochodzą dysproporcje między lewą stroną ciała , a prawą. jako korekcje to pływam i jako że robie FBW to na siłowni podciąganie i między seriami swobodny zwis. Czy wam na zmianę pogody skolioza/kifoza też daje w kość ?
[...] bo staram sie dac taki ciezar, zeby te ostatnie powotrzenia naprawde byly ledwo, ledwo i czasem sie nie uda z wynikiem np. 10 powtorzen, ale spoko :) sokbr: "Poza tym głową do dołu jest się silniejszym więc nic dziwnego, że nie dałeś rady tym samym ciężarem na płaskiej." no, tu nie trafiles :) bo problem zawsze jest przy [...]
Wycwiel szkoda dyskutować, tyle razy temat był poruszany i nie ma szans żeby coś się zmieniło. Osobiście najbardziej podobały mi się konkursy wymyślane przez inne osoby niż moderatorzy ;-) I tak jestem w szoku że w obecnym konkursie są ułatwienia dla kobiet bo z tym zawsze był problem.
[...] te miesnie zrobuione jeżeli są napompowane woda to am prawo z ciebei zejsć to normalnie a jeżeli są to miesnie dopbre jakości to tylko mogą ci sei zbic i wyrzeźbic a pozatym ja nie polecam tylko chciałem pokazać ciekawą alternatywe dla osób które chca rozpaczliwie zgubvuc w przecuiągu małego czasu duzo kg jetsem pewien ze ty nigdy nie miłes [...]
i co kilka dni ją ścinam pumeksem ale ona znowu odrasta... No i w tym tkwi problem Twoja skóra chce się zabezpieczyć przed tym ciągłym ścieraniem naskórka, dlatego twardnieje. Dla niej to uraz mechaniczny, przed którym musi się zabezpieczyć. Jeśli np. chodziłbyś przez miesiąc na boso po dworze całe podeszwy stóp by Ci stwardniały przystosowując [...]
endo club
