tym problem

[...] mam problem z ogromem skóry na brzuchu. Ja zawsze byłem grubaskiem, nigdy nie miałem mięśni brzucha na wierzchu, mam problem podobny trochę od Rabiego z galerii zdjęć. Ale z tym też sobie poradzę. Póki co już węgli zostało mi tylko 75g rano owsianych i 75kg kaszy w potreningowym. Do tego aero 2x dziennie, po treningu 50min, wieczorem 60min, w dni [...]

o raju, "treningu" biegowego dzień drugi %-) Tym razem progres, zrobione 4 x 2 min bieg/4 min marsz :-) Płuca zostały mi gdzieś przy drugim okrążeniu :)) Tylko mam jakiś problem z prawą łydką, boli jakbym miała naciągnięte ścięgno :/ Ciężko biegać z tym, spróbuję jakoś rozmasować może.

[...] sztangi stojąc: 17kg x 8 27kg x 8 32kg x 8 37kg x 8 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 17kg x 15 19kg x 15 21kg x 15 Aero - 15 minut rowerka Komentarz: 1 - Wl przy tym to jest pikuś. Coś muszę partolić, bo dziś mocniej czułem trice, ale przecież nie doprostowywałem. No cóż, nie ma co gdybać, tylko poprawiać. 5 seria do upadku, [...]

[...] zmęczona już byłam, robię na skosie żeby nie naciągać brzucha OHP 8/8/8/8 10kg/10kg/10kg/10kg za niedługo opadnie to ćwiczenie, mogłabym więcej kilogramów ale przy tym ćwiczeniu czuję mocne ciągnięcie brzucha więc byłam ostrożna Bicek ze sztangą prostą 12/12/12 10kg/10kg/10kg Wyciskanie francuskie oburącz za głowy siedząc 12/12/12 [...]

[...] 2*5kg/2*6kg/2*7kg/2*7kg 10/10/10/10 2*5kg/2*6kg/2*7kg/2*7kg powtórzyłam, mogłabym dołożyć ale chciałam być ostrożna po zapaleniu Ok - i nadal bądź ostrożna. Nie szalej w tym ćwiczeniu na razie. 5. Wyciskanie sztangielek siedząc 12/12/12/12 2*4kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg 12/12/12/12 2*3kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg 2*4kg/2*4kg/2*6kg/2*6kg 12/12/12/12 [...]

[...] kalorii, nie chce mi się tego robić i już widzę, że chyba będę zapisywać co jem i planować ale nie w dzienniku. Nie mam czasu na takie dokładne ważenie i wklepywanie tego, tym bardziej, że mam pojęcie co mniej więcej ile waży i jakie są zalecane porcje. Królików jem mnóstwo bo hodujemy swoje, czasem mam już dość tego mięsa ale to główne mięso [...]

[...] jakie zdjęcie dokładnie mam zrobić i jak ono ma wyglądać jeżeli już tak wchodzimy w szczegóły. Chciałem zasięgnać opinii a nie dostawać wykłady z dziedziny fotografii tym bardziej że w założonym poście śmiało można wydedukować odpowiedź na podstawie treści, a zdjęcie ma się nijak do mojego pytania. Liczyłem na jakąś pomoc tj. [...]

problem w tym, że facetom jest ogromnie na rękę, kiedy kobieta bierze tabsy ... tysiące razy słyszałam teksty kumpli - że prezerwatywy są be, bo oni przez to nie mogą się rozluźnić, nic nie czują, że to jak jedzenie cukierka przez papierek i tym podobne egoistyczne farmazony... a baby dla komfortu ich ego godzią się na tabsy ... pytanie: ilu [...]

[...] wysypiam. Z miesiączkowaniem nie mam problemów i nie wiem czy to zbieg okoliczności czy zasługa J/NJ ale jakoś regularniej okres mam. Libido mam jak zwykle kosmiczne Po za tym przy takim trybie jedzenia świetnie ma się moja psychika: nic mnie tak nie wykańcza jak mikroporcje. A tu ze względu na krótki czas jedzenia siłą rzeczy są spore. Nawet [...]

Czytałem o tym po angielsku i warto dodać te dwa fragmenty: The scientists found 502 volunteers from Wisconsin, Florida and New York willing to be screened for antibodies, 360 of them obese and 142 of them of not obese. Of the leaner subjects, 11 percent had antibodies to Ad-36, indicating an infection at some point in the past. (Ad-36 was [...]

[...] środek jest najlepszy na dobrą masę - KAŻDY i ŻADEN. O diecie masz niewielkie pojęcie co widać w innych Twoich tematach dlatego właśnie radzę Ci zająć się przede wszystkim tym a nie tracić teraz czas na zdobywanie wiedzy o koksie. I to jest rada jaką uważam za najlepszą dla Ciebie, chyba mam do tego prawo? Ale właśnie czytając inne Twoje tematy [...]

[...] wiem. Mam również problem z treningiem, bo ten co michaiła jest trochę dla mnie nie zrozumiały :( bo i tak nie wiem co i do czego. Nie chcę się tu usprawiedliwiać czy coś w tym rodzaju. Na razie chodzę na siłownię i staram się ćwiczyć każdą partię mięśni. Wiem, że nie jest to do końca okej, ale lepsze to niż nic. Czy jest ważne jaka partia po [...]

Panowie mi tak czy siak sie wydaje ciągle że to jest za mało i kiedyś ( w niedalekiej przyszłości) bede robił 4 obwody ;] JA z tym podciąganiem mam troszke problem bo robiąc 5 seri robił bym po 6-7 powtórzeń a robiąc 15 seri robię po 5-6. Po prostu mam jakąś blokadę w tym podciąganiu. Chociaż i tak juz jest progres bo jeszcze 2 miesiace temu [...]

Wczoraj zrobiłem małą modyfikację. Wołowina była przed treningiem. Siły na treningu miałem. Nigdy nie miałem specjalnie z tym problemu:) Niestety mam pewien problem z dopasowaniem właśnie pór posiłku, żeby miało to jakiś sens. Trening muszę mieć od razu po pracy bo inaczej się nie wyrobię ze wszystkim co mam zaplanowane, a wtedy posiłek muszę jeść [...]

[...] wniosku, ze mimo wyliczen i przeczytanych podwieszonych i niepodwieszonych tematów dalej mam pojecia co jesc wrocilem do ulozonego przeze mnie MENU ktore jest wczesniej w tym temacie...po ułozeniu dietu z pomocą vitalmax przypomniałem sobie, ze nie liczy sie tylko zgodnosc ilosci kalorii ale tez podział na BTW...i zacząłem od nowa układać. Jes [...]

[...] bezzadyszkowo. A wieczorem korzystając z termogenezy możesz jeszcze się zmęczyć powtórką a6w, może pozwoli Ci to szybko zasnąć. 17.czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole? Tak, bardzo dobre urozmaicenie 18.Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru? Tak 19.czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu? Sam tak często robię [...]

[...] mobilność barków, założyć mi kimure czy klucz to wystarczy lekko pociągnąć i już musze klepać bo jest ból i wogóle. Chodzi o obrót barku w tej osi. Da sie cokolwiek z tym zrobić? To siedzi w stawie i już tak mam czy to moze jednak mięśnie czy coś blokuje ida sie rozciągnąć? BO cholera jak leże na plecach na podłodze i zegne ręke w łokciu [...]

domer no własnie z tym jest duży problem bo gdy rano zjem owsianke z 10łyżek płatek to mam problem zjesc drugie sniadanie zazwyczaj jem na kazdej przerwie po trochu obiad jakoś zjadam bo same udko 150g,pozniej przedtreningiem pólworeczka ryżu no jest jeszcze OK ale potreningu 105g udka + ryż i tutaj sie pojawiaja duże problemy z zjedzeniem tego [...]

Witam. Przykro, ze trapia Cie kontuzje. Na wstepie malo przyjemna wiadomosc. Niestety musisz liczyc sie z tym, ze bedziesz musial zrezygnowac ze sportu przez duze "S". Ale uwierz, ze da sie tak zyc. Wiem po sobie. Najwyzej mlodsza czesc silowni moze Cie uwazac za "cieniasa" bo dla przykladu cwiczysz tylko 70 na klatke. Ale co [...]

Takie szybkie pytanie na wieczór : http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_Hepa_Strong-opis29077.html Co myślicie o tym produkcie ? Mam problem z wątrobą i dlatego szukam osłonek na nią :) Niestety mieszkam w DE a tutaj nie mają takich specyfików :) Jeśli masz problem z wątrobom to przede wszystkim poszedłbym do lekarza i wykonał badania ;-)