aaa u mnie akcja niskie IG mogłaby się sprawdzić, tym bardziej, że miewam problemy z trawieniem/trzustką/wątrobą, nie raz potrzebowałam enzymów bo inaczej był problem.
[...] z hanklami 3serie 17 Klatka + Biceps -Pompki 2serie 25 -Hankle 2serie 25(na jedną rękę) Triceps: -Wyprosty ramion w skłonie z hanklami 3serie 17 HULAHOP (zależy) Brzuch: -Brzuszki 100-75-75-60-50-50-50 -Unoszenie bioder 3serie 20 Drobne poprawki xD Ale problem mam z ćwiczeniami na plecy :D Koleżanka nie ma sprzętu więc z tym może być problem
Jeżeli chodzi o testy w Szamotułach, to wystarczy zadzwonić do pana Dawidziuka to chyba nie problem. Ja juz umówiłem się na testy w kwietniu ;p nie ma z tym problemu
[...] jako argument napiszesz " UE jest idealna, ale jest lepiej jak w niej jesteśmy niż jakbyśmy mieli nie być" i ja nawet nic nie mogę odpowiedzieć. Bo co mam pisać, setny raz o tym, że płacimy absurdalną forse na CO2? Że utrzymujemy tą całą chorą biurokracje? Że jestemy podlegli UE, bo przecież są sądy nad naszym najwyższym sądem, a nie możemy [...]
oska5 ma chyba racje problem moze lezec w psychice, nie znam sie na tym, ale wydaje mi sie ze jak przestaniesz myslec o tym ze musisz isc do wc powinno byc lepiej, czasem tez tak mam ale staram sie o tym nie myslec.a moze ty sie poprostu czyms denerwujesz, bo ja np przed kazdym egzaminiem czy kolosem musze isc siusiu i mam ciagle wrazenie ze nadal [...]
Doszedłem maxymalnie do wagi 90 kg i to był szczyt jaki osiągnąłem sam, a którego nie mogę przeskoczyć. Zależy mi na tym aby dalej "rosnąć" z tym że nie chce się jak to sie mówi "zalewać" aby później to rzeźbić a raczej chciałbym małymi kroczkami pozyskiwać suchą masę mięśniową. Ostatnimi czasy mam również problem z siłą w ćwiczeniach, takie [...]
Ja mam jeszcze jedno pytanie nie na temat, ale nie chce zakładać kolejnego żeby nie zaśmiecać. Z tego co zauważyłem mam tendencję do owłosienia. Na klacie i brzuchu juz jest grubo, ale z tym sie pogodzilem, problem w tym ze zaczynają mi rosnąć na plecach. Czy po cyklu jak wydepiluje te kłaki to przestaną tak rosnąć czy juz klamka zapadła?
[...] raz mniej mi sie tutaj podoba. Ludzie prosza o pomoc i przez takich typow jak wyzej sie odechciewa czekac.. Bo wola pisac glupoty niz komus pomoc rozwiazac problem.... Ktos piszacy w tym temacie jak brac i tak bedzie bral i tak bez waszych zbednych komentarzy koks nie dla Cb itp... a dla was jest.... racja. ODPOWIE KTOS WKONCU NA PYTANIE?????????
[...] ciezkie treningi wiec zaczniesz miec witaminowy deficyt o kreatynie pomysl za jakies pol roku kiedy juz zaczniesz miec problem z postepami jestes poczatkujacy wiec nie kupuj nic wiecej poza tym wspomniany m bialkiem bo nawet nie odczujesz dzialania - na dietce wswzysctko elegancko powinno isc pozdrawiam jak jakies pytania to chetnie odpowiem
[...] w oczach mieni i dlatego) a tak ogolnie to troche bym zmienił od=sobiscie np. biceps w towim wieku itp itd. no 3 cwiczenia nie sa potrzebne co do plecow no to problem w tym ze po co np. robisz wyciag po drazku ?? jesli nie wiesz to sam poczytaj jakie miesnie gdzie pracuja i nie dubluj cwiczen... jak go lepiej rozcztytam ten plan to cos [...]
Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]
[...] ćwiczenie musze zamienić bo nie czuje mięsni, moze wykonywane źle (4 - przyciąganie ekspandera) i nie wiem dokładnie czy dobrze robie ostatnie na m. przedramion... Poza tym w jednym baniaku urwało mi sie to ucho do trzymania, wiec nie wykonałem wszystkich powtórzeń 7/12 w pierwszej serii w drugiej jakos trzymając za nakrętke udalo zrobić sie [...]
Wart jest moich ok 150 zl jakie za niego dalem Sila mocno w gore Pompa tez bardzo dobra Regeneracja tez Jakosc miesnia rowniez (tylko jest u mnie jeden problem . Za czesto wyskakuje na % ) Kreatyna to przy tym pikus Ten srodek ma duzy potencjal nas pewno
Witam Mam pytanie co do lawki Heavy Hyperion II a dokladnie czy tez sa z nia problemy (takie jak w Spartan II) mianowicie problem z tym maksymalnym skosem oraz dziura pomiedzy oparciami( czy czuc pewien dyskomfort) ? P.S. Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dzieki.
[...] o to czy szprycujesz sie farmakologia czy nie, bo to Twoja indywidualna sprawa, a chec bycia wielkim za wszelka cene i tak zapewne przyslonila Ci wszystkie argumenty za tym, by nie brac. Nie o to chodzi. Problem stanowi to, ze prosisz o poprawe planu, ktory ma uwzgledniac fakt, ze bedziesz na wspomaganiu farmakologicznym Taka prosba jest [...]
noo,kolanka padly:/ To może źle je robiłaś? Czasami - jak nie dopilnujesz - to zapominasz o tym żeby pierwszy ruch z dołu zacząć od świadomego spięcia pośladków. Ja w przemianie zrobiłam tyle jako tylko bonus - oprócz podstawowego treningu i do tego z rozwalonym na starcie kolanem.. Moj fizjo kazał mi zasuwać przysiady w oparciu o piłkę. I do [...]
[...] w 100% legalne. Ci co pjerdolą że Anzor celowo sfaulował, nie myślał, widział że klęczy, że agresywny to niech się pjerdolną w łeb. kvrwa jego mać. problem dla mnie jest w tym,jac,że on na pewno nic nie myślał tyylko leciał na oślep jak w ich 1 walce.to nie była sytuacja,gdzie widzisz,ze zawodnik kalkuluje ,"igra" z zasadami wiedząc że są [...]
uwielbiam jagniecine, mam szczescie,ze tutaj to nie problem,inne tutaj wymienione tez ale z tym akurat nie zawsze mi sie chce bawic bo rodzina nie wspolpracuje - nieraz robie i mroze w porcjach zeby miec na wlasne potrzeby, obli - na krecie sprzedaja jagniecine z otwartymi juz glowami,wlasnie,zeby nie musiec sie meczyc, poszukam zdjecia to moze [...]
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
