tym problem

[...] chuda” , „kto jak kto ale ty nie musisz się ograniczać” itp. Nigdy nie byłam na żadnej diecie, nigdy nie ograniczałam się z jedzeniem, nigdy tez nie zastanawiałam się nad tym co jem. Zasze jadłam to na co miałam ochotę. Jeśli coś mi smakowało to jadłam dotąd aż nie mogłam już więcej w siebie wcisnąć. Moja rodzina uważa, że mi odbiło. Jestem [...]

Dlatego będę robić te ćwiczenia :) Boję się tylko, że w moim przypadku szczelina na brzuchu może być jakimś upośledzeniem, którego nie da się naprawić samą rehabilitacją. Problem polega na tym ze ja nigdy nie miałam połączonych ze sobą mięśni brzucha

[...] Akurat jestem zwolenniczka owocow wylacznie okolotreningowo i podchodze do nich wybitnie ostroznie rowniez z aspektu psychologicznego- owoce sa slodkie i dla wielu osob dzialaja jK substytut slodyczy.Wszystko ok, tylko problem lezy w tym, ze jak przychodzi ochota na cos slodkiego to czesto wychodzi tak, ze jednak latwiej siegnac po batonika %-)

[...] i jedno ciastko kruche Sb, 1/04 DNT Wcale nie zart. Zart to byl z komunikacja, jakiejs pikiety strajkowe w piatek rano, pozniej problem na lini w sobote...W zwiazku z tym plan treningowy spalil na panewce. Porobilam zakupy, poszlam na masaz i szczerze mowiac jeszcze nigdy nie udalo mi sie zrobic treningu po tym. Dlatego planuje zawsze [...]

[...] mowisz iz na ckd caly cykl (zle zinterpretowalem zrodlo) wchodzi a nie tylko dieta tak ze pociagne 2 tygodnie na obnizonych weglach dozuce bialka i przejde na zbilansowana tym bardziej ze cos slabo sie czuje po tej diecie dzeieki za rady a jezeli chodzi o wode to pije jak wyjdzie to nie tak ze wyliczam sobie ze tylko 1,5l Zmieniony przez - [...]

[...] osiagna. Boks wcale nie jest taki ciekawy ale ludzi to kreci bo mozesz przywalic innemu gosciowi. No i co z tego jak w boksie stajesz sie napastnikiem. Wtedy to ty jestes tym ktory atakuje a na ulicy nie ty atakujesz tylko twoj przeciwnik. I w tym tkwi problem. Jak sie obronic przed nieznanym atakiem. Wcale nie musisz chodzic na treningi po to [...]

[...] która posiada salę albo wystarczyłaby nam przecież stara sala MOSiR-u. Narazie szukam sekcji w Rzeszowie, gdzieś już ją kiedyś widziałem na internecie, ale nie moge jej drugi raz znaleźć Jak już coś byś znalazł to napisz w tym temacie. A tak szczerze to najbardziej bym chciał trenować BJJ Zmieniony przez - trollik4 w dniu 2010-06-05 12:54:45

[...] i nie wyjscie z sytuacji, tez nie jestem jej nawiedzona fanka, ale nie mozna po prostu powiedziec ze chodakowska to kardio i kardio jest do d...y. niestety czesto sie z tym spotykam. na tym forum napisalam bo miam wrazenie ze jest bardziej fachowe i mniej tu wrednych nastolatek niz u konkurencji. ja juz cwiczylam silowo w moim zyciu w [...]

Dawaj mosto dawaj! bede zagladal.Mam w sumie podobny problem...ale powiedzmy ze nie az taki duzy jak Ty.Przybralo mi sie w ostatnim czasie z 5-7kg fatu podczas robienia masy...No ale i tak jest koniec lata to nie przejmuje sie tym za bardzo. Trzymam kciuki byku! Dawaj dawaj i sie nie poddawaj pzdr

[...] ich kilku to i tak ich nie pobijesz, zwłaszcza przy Twojej masie ciała. Polecam temat "mam problem na osiedlu/w szkole", być może ktoś doradzi Ci co zrobić żeby się od Ciebie odczepili jeśli opiszesz problem. Jest w podczepionych tematach w tym dziale. @up zapomniałeś o białych skarpetkach %-) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2012-08-20 16:05:57

miałem to samo z tym uczuciem flaków zamiast mięśni, podbiłem stopniowo ww do 2g, potem do 2,7g i tak trzymałem, tłuszcze 1g. Z tym że ja robiłem 3xFBW w tygodniu + 6xaeroby po 45 min. NIe wiem jak to u ciebie wygląda. podaje link w którym jest poruszony mój problem: http://www.sfd.pl/szybki_spadek_przy_redukcji-t610393.html może coś pomoże, a jak [...]

[...] uproszczenie. Jednak wspomnimy tu o nich ze względu na to że są dość rozpowszechnione. Chińskie sztuki walki dzieli się zwykle na północne i południowe. Mówi się przy tym, że style północne opierają się na kopnięciach, a południowe na technikach ręcznych. Jednak zarówno na południu Chin spotyka się style zawierające dużo kopnięć, jak i na [...]

[...] tłumaczyć dlaczego. Skoro tak mówisz dodam przysiady choć prawdą jest, że po kontuzji kolana będzie mi ciężko ale na to są sposoby. Tam trochę wyżej wyjaśniłem o co chodzi z tymi łydkami u mnie. Jeśli chodzi o przedramiona no cóż w porównaniu do ud są dużo silniejsze i dużo wytrzymalsze, przynajmniej u mnie. Nie ćwiczę szyi ale tylko o niej [...]

Hot Blood - w kwestii jakosci bialka serwatkowego to jesli pozyskiwane jest podobnie jak wiekszosc odzywek bialkowych (w tym i ostrowia) metodą ultrafiltracji i mikrofiltracji membranowej - i w procesie produkcyjnym nie jest poddawane dzialaniu wysokich temperatur - to jest to białko wysokowartosciowe, niedenaturowane, bogate we wszystkie [...]

[...] i jak taki facet swoja kobiete ma podniesc, jak o nawet swego dziecka nie uniesie.....ja pitole....zaukow tez nie zobi bo przeca nie da rady wniesc..... patologia a tym scinaniem to juz namieszan emam w glowie i nie wiem.. \-) ale jak mowisz ze to niczego nei przyspieszy to po kiego grzyba mam jesc mniej :P z drugiej strony pierwsz Twoja [...]

Piatek DNT 1 dzien wolny w tym tygodniu :D Miske mniej wiecej zliczylam, ale potem przestalam... generlanie chcialo mi sie tluszczu, wlascwie w 2 pierwszych posilkach zjadlam wiekszosc tluszczu na aly dzien }:-( Sobota DT WOD Crossfit 1,500 REP 10 rund 100 skoki przez skakanke (bez skakanki) 10 burpee 10 brzuszki 10 pompki 10 regenegade row na [...]

Gadamy o tym serze że go jjem itp a zjadłem go raz czy 2 w miesiącu bo nie miałem nic innego. Nie jjem sera ogólnie ale zrobiłem tosty bo nic innego nie było. Z tym że sam pójść i kupić to chodziło że za swoje a ich też dużo nie mam bo jakiegoś kieszonkowego czy coś nie mam. A co do szynki to nie ja ją kupuje, kupuje ją mama dla "wszystkich". [...]

[...] W II posiłku brakuje ci weglowodanów, chyba, ze ustaliłes sobie BTW tak by mieć weglowodany rano i około-treningowo to w porządku. Chociaż ja i tak dałabym trochę ww w tym posiłku. Posiłek II możesz powtórzyć z I posiłku. Albo jakaś kanapka z chlebkiem. Posiłek III ok. Używaj zamienników białka i weglowodanów. Po treningu możesz dać WPC. [...]

[...] - wiem łatwiej dla Was:). I na pewno zaraz będziecie pisać, że to technika bo sztanga skraca dystans. Tak, skraca - tylko róbcie pełny wyprost! Czym szerzej trzymacie tym gorzej będziecie prostować. Jest to widoczne i inni, nowi zawodnicy też to z czasem zauważą i też z nimi będziecie o tym dyskutować! K00ndzi00, bez urazy masz 196 cm [...]

Szybko wstałeś z kolan! - wstanie sprawia mi problemy! W jakim sensie wstałem? Na tym filmiku cały czas jestem na kolanach. Mam problem przejścia z czworaków do klęku wyprostowanego bez podpórki, a wstanie z kolan bez podpierania jest niemożliwe. Tu nie wstałem na tym filmie. Poniżej daję gotowy film z treningu. Oczywiście nie wszystko [...]