[...] sie troche CDK, ze wogule znikne hehe :) Moze low-carb bylo by lepsze (w jakims poscie qazar napisales, ze nie masz problemow ze cera/skora, a ja mam wiec moze tez by mi w tym pomogla) I nie wiem czy tez wybrac rzezbe czy mase :( Ogulnie chce wyrzezbic brzuch ale nie chce zbyt stacic miecha. Moze pierw cdk i rzezbia + 6 Weidera na brzuch a jak [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
[...] też opcje tylko ww złożone (+tluszcze) -> bylo cacy teraz wróciłem do I opcji, ale twaróg zamieniłem na serek wiejski -> jest ok więc może problem, w Twoim przypadku (tomaszS), tez leży w ostatnim posiłku...? poza tym to powodzenia Solaros w odkopywaniu kraty sledze z partyzanta pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-08-16 20:26:41
Jakieś plany na odpalenie w tym roku Pasibrzuchów v.4? %-) Tren w sobote, niedziele to bedzie zonk! niedziela musi byc wolna bo inaczej po h00ju bedze regeneracja, muskle spadną. Wie jak to jest z doswiadczenia, k0rewski problem zeby sie zregenerowac w ciagu tyg pracy, po niedzielnym trenie!;-)
[...] zauważyłem, po odstawieniu mleka z diety ustąpiły mi w większości objawy uczulenia na wszelkie pyłki, roztocza. Jednak daleki jestem od wyciągania pochopnych wniosków bo w tym mniej więcej czasie oczyściłem dietę ze śmieci i zacząłem jeść możliwie nieprzetworzone produkty. Jednak argument o zawartości zabitych podczas pasteryzacji bakteriach, [...]
[...] zazawyczaj jest zamknieta. Mam jeszcze pytanie czy mozna wziaz np dzien 1 i 2 z progrmu 21 a 3 dzien (plecy biceps i przedramiona ) z programu 22? Chcialbym sie tez dowiedziec czy bedzie cykl w ktorym bedziemy stosowac mniej powtorzen a wieksze ciezary bo tak sie robi tez na mase z tego co wiem. A tak poza tym to swietna robota , gratuluje.
[...] w serii wzgledem poprzednich tygodni. Na dodatek 3 tydzien jem kreatyne, l-glutamine, carbo i bialko serwatkowe, diete tez mam, wiec powinno byc dobrze, a tu lipa. Co o tym myslisz? Moze za tydzien zwiekszyc ciezary mimo wszystko i porobic wymuszone ruchy to moze cos ruszy, czy lepiej robic tymi ciezarami co teraz i czekac, czy cos sie [...]
Czesc Michail, mam pewien problem. Od miesiaca praktycznie nie cwicze z powodu choroby i innych spraw i w zwiazku z tym ominalem prawie caly cykl IV. Nie wiem teraz czy nadrobic ten cykl IV czy zaczac normalnie cykl V... Co radzisz???
[...] złych ze złego. Odebrałem wrażenie że sporo grupa osób która przychodziła do Faqu znała po 2-3 ćwiczenia na partie. - Suplementomania – to udało mi się w tym Faqu zwalczyć. Po co ci Chemia, skoro masz pod skóra naturalny samonapędzający się zdrową i tanią żywnością reaktor atomowy ? Po co ci spalacz, skoro naturalnie spalisz [...]
[...] na Jego notatki, biblioteke, ksiazke ktora wydal w mlodym wieku ktora zyskala poparcie w swiecie sztuk walk- zapewne o niej nie slyszelisci, mimo ze podalem tytul juz na tym forum, oraz ze na 1-wszym pokazie w Long Beach, w 1964r. poruszyl caly swiat sztuk walki. Sadze ze Bruce byl wiarygodna osoba, co wiecej byl wstanie uzasadnic swoje [...]
Witam wszystkich poniewaz pierwszy raz pojawiam sie na tym forum. Mam pytanie: mam 175cm wzrostu, 69 kg, a problem w tym, ze za duza czesc tej wagi zawiera sie w tluszczu na brzuchu, poza tym mam strasznie chude rece, w zwiazku z tym pytanie: czy mam sie traktowac jak ektomorfika czy w pierwszej kolejnosci sprobowac "przekwalifikowac" [...]
no ale właśnie w tym cały problem, że w sobotę nie mam na razie możliwości korzystania z siłki (dopiero jak sobie zrobię własną). Poza tym kicka mam też we wtorek i wydaje mi się, że siłownia i kick jednego dnia to trochę za dużo. Jeżeli dałoby się tu coś pokombinować z treningiem, to dieta mi się podoba. Tylko czy się da?
[...] malo komu chce sie utrzymywac rezim treningowy na takim poziomie. Kazdy jest czlowiekiem, przychodzi czas kiedy chcesz posiedziec z rodzina przy grillu, problem ze w tym czasie mlodzi gniewni sa w stanie zdechnac na treningach byle Ci odebrac pas. I tak nikt tak dlugo nie zdominowal HW dla mnie jest przech**em. Co nie zmienia faktu ze [...]
Duzo ludzi pisalo ze mocno mieli problem z libido na tym ph...ktos z Was lecial solo na tym i bylo ok ?? sam amilem to dodac bo ciezko o bolda dobrego z saa i mysalem nad tym ph ale podobno libido kupa na tym :D
[...] znaczenie przetrenowania nabiera innego sensu. Ale to co zażartowałem uważam za prawdziwe, dobre odżywianie a szczególnie pewne suplementy moga sprawdzić że problem przetrenowania i katabolizmu można przesunąć/odłożyć/zminimalizować. Ale o ilę mam wątpliwości czy pomoże przy tym dieta J/NJ o tyle suplementy które masz na 100% będą pomocne.
solaros ma łeb na karku więc dla niego to nie problem. Juz pewnie expert wie jak sobie z tym problemem poradzić. solaros ten temat to kopalnia wiedzy pewnie nie tylko dla mnie. Naprawdę solaros szacunek dla ciebie,chcialbym Cię kiedyś spotkac. to ty dałes zasade mnie WIĘCEJ LUZU -> lepsze efekty i zastosowałem to i nawet gdzie kiedyś [...]
no i? masz problem? bo ja nie mam zadnego z tym po drugie skad wiesz ze nie ma efektów? jak podsumowania jeszcze nie bylo po trzecie czy ja chociaz raz napisalem ze suplke to cos innego niz dodatek? czy to podstawa? ......raczej nie przypominam sobie zebym nie miał diety igon8 drinka zeby walnac - dobrego - to musialbym z sokiem a niestety nie [...]
[...] 'dopalacze przed treningiwe' to jesli dasz rade mozesz razem jesli nie - to mozesz wczesnije wziasc dopalacze po 15-20minutach bialko po 15min isc na trening ja loje duzo wody przed i na na szczescie nie mam problemu z tym wiem ze niektorzy maja problem jesli cos wypija metoda moze byc wieskza ilosc wody -> mniejsze stezenie tego produktu
[...] jest to ze nas są miliardy a sposob jest jeden i nie kazdy reaguje tak samo. Nie wazne w czym problem. Tak samo cardio bez bcaa - jednemu wsytarczy slowo i tak uczyni inna osoba (w tym np. ja) boi sie i musi powoli wprowadzac zmiany. Tak wiec jesli tez jestes taka osoba to mozesz zastoswoac ten spsob o ktorym napisalem kilka zdan wczesniej.
CKD - fakty nie mity by qaz
