Z tym twarogiem to bardzo możliwe... BCAA raczej bym wykluczył -po godzinie nie ma już śladu proszku... A moj problem: podejrzewam ze od massacry... Mniej więcej zbiegło to sie z czasem jak dodałem saw palmetto z NOW - ale jak mówie podejrzewam masakrę - w dziale nutri wlasnie pojawaiają się wpisy podobne... to nie est rozwolnienie takie typowe, [...]
No też mi się wydaje,że problem leży w tym odcinku o którym wspomniales, bo właśnie tam czuje taka blokadę, jak biodra schodzą do poziomu kolan. Czy są jakieś artykuły tutaj na forum, jak poprawić ten odcinek? Czy może po każdym treningu na siłowni zrobić ogólny stretching całego ciała? Byłbym wdzięczny za pomoc i ewentualne linki do takich [...]
[...] poczatku wykonuj przysiady bez ciezaru do kata prostego w kolanach tez klucz do rozwiazania 'kulenia dupska' moze najdowac sie w odpowiednim rozstawie stop im wezej stopy tym odcinek ledzwiowy bedzie sie podkurczał staraj sie miec rozstaw stop nieco szerzej niz barki dopiero jak znajdziesz ta technike mozesz sie bawic w przysiady z [...]
[...] obwód przed rozpoczęciem treningu to było 83,5 cm. A próbowałem zbijać wagę, ale dochodziłem do 70 kg i poniżej tego już czułem się niezbyt dobrze, więc zacząłem masę. Poza tym mam problem z szerokimi biodrami, dlatego tak szybko wzrasta mi obwód. W diecie miałem 3070 kcal, 177 g białka, 397 g węglowodanów i 87 g tłuszczu. Wstawiłbym dziennik [...]
szczerze ? To myślę, że mamy do czynienia z kolegą, który wali ile wlezie na bica bo widać to już po treningu. Drugi problem to może być łączenie bicepsa np z plecami ;/ plus jakieś bujania ciałem bo przecież im więcej tym lepiej co nie sprawdza się przy bicepsie ;)
Siemanko. NIe chcialem zakladac nowego tematu. Biore arginine lacznie okolo 6g dziennie, 3g z rana 3g przed treningiem. Problem w tym ze...pala mi nie chce opasc 24/7 az mnie jaja bola. Wczoraj myslale, ze zajezdze swoja byla dziewczyne. Wiem ze temat smieszny, ale czy to normalne? moze dawki zmniejszyc? ps od 2 tyg nie pije alkoholu biore [...]
2 mm to niewielka różnica a nawet w granicy błędu pomiarowego i nie to akurat ją spowodowało , co do poprawy trzeba skorygować powyższy problem i tego ćwiczeniami się nie zrobi i w tym celu powinieneś udać się do specjalisty
miałem biogenix truskawkę a teraz mam pomarańcz nie mam problemów z rozpuszczeniem może dodaj więcej wody... EDIT: może w tym tkwi problem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-18 12:21:46
[...] kręgosłup prosty, a co do różnicy powiedział żebym się nieprzejmował, nie widać niewielka, i każdy jakomś ma, ale ja sam chciałbym jakoś to zniwelować, zwłaszcza że mam na tym punkcie bzika potrafię się przeglądać w lustrze z 50 razy na dzień. Nie żebym był jakomś tam modelką, nikogo czywiście nie obrażając, ale chciałbym to zniwelować, miałbym [...]
kilka lat temu stosowałem booster z treca i olimpa, nie dość, że miałem problem robić trening, bo straszna zgaga mnie dopadała i ciągle się odbijało tym, to i tak nic nie działało. Dopiero po naczytaniu się badań, artykułów naukowych doszedłem, że nie miała prawa działać w żaden sposób :) Kup sobie przedtreningówkę, jak dobrze pokopie to energia [...]
Stojaki są regulowane. Rozstaw od 90 do 120 (chyba co 10cm). Gryf 213 jest spoko i ma dużo miejsca ale problem w tym, ze ja nie mam tyle siły żeby wypchnąć taki duży ciężar więc nie jest mi to potrzebne. Mimo wszystko wydam 20 zł więcej i mam wygodę na przyszlość. Przemyślę to.
Z tym brzuszkiem masz podobny problem jak ja kiedyś, to co mogę ci polecić: 1. jeśli keratyna to OLIMP CREAPURE PYRUVATE (tylko ta) 2. odpuść sobie gajnery bo brzuszek raczej urośnie niż zmaleje postaw na czyste białko, serwatka lub jajo np. ULTIAMTE NUTRITION Prostar Whey Protein lub OLIMP Egg Protein 3. ćwicz i jeszcze raz ćwicz, brzuch się [...]
tzn w tym linku co podalem plan jest podzielony na 11 cykli, rozpisane jest 9 czesci, w kazdej czesci jeden cykl jest opisany. I brakuje dwoch czesci. Nie ma opisanych dwoch ostatnich cykli, a wiec Robienie definicji i przejsciowo-wygaszajacy. ten pierwszy 6 tyg powinien trwac a drugi 2tyg. Jednak nie ma do nich podanych cwiczen oraz podzialu na [...]
[...] o te info które napisałeś w drugim poście. A robiłeś już jakieś plany na siłę wcześniej? bo jeśli jest to pierwszy to niepotrzebnie na takich dużych ciężarach jechać a poza tym z 90% może być już problem ze zrobieniem 5 powt. z wtorku wrzuć tric do klaty w poniedziałek a bica na wtorek. w sumie jak robisz w pon i wtorek trening to może wrzuć [...]
no jak bym był pewny ze to faktycznie 2014 to bym nie pisał tematu.... Problem w tym że to tylko taka spekulacja bo data naprawdę praktycznie nie do rozszyfrowania. Chodzi mi o to jak długą date ważności mają tego typu suplementy przeważnie?
[...] nabialu i jajek chcem uzywac jak naj mniej i tak podalem dietetykowi wiec ich unika troche az nie wylecze zoladka iz 2 lata mialem helikobakterie i teraz mam problem z gazowaniem sie brzucha i bulami przez to nagazowany mam brzuch prawie caly dzien i jajka i nabial temu pogarszaja gorzej sie po tym czuje wiec moze dlatego tak mi ulozyl ta diete
[...] mi nie pozwalali grac grac to sam wlasciciel klubu przyjechal z nimi gadac...... pojdz na trening to sie przekonasz....najlepiej to siedz cicho nic nie gadaj jak beda kazali stanac na bramke to stan i rob swoje....ja np zablusnelem obrona strzalow z 5metra bo zadnej bramki niepuscilem i tym wlasnie zasynelem..wiec idz na trening i pisze jak bylo
SPECU OCEŃ - dietka na rzezbe
