tym problem

Florian, song poleciał ! Mnie w ogóle dziwi w jak znakomity i precyzyjny sposób wiele osób na forum jest wstanie określić jakość wielu suplementów ! Jest tak wiele w tym sporcie czynników które wpływają na rozwój danego delikwenta, że dla mnie jest praktycznie niemożliwością stwierdzić iż np. od tego czy owego suplementu ma sylwetka się poprawiła. [...]

[...] ball z ćwiczeniami siłowymi mają niewiele wspólnego. Siłowy trening to trening na siłowni z ciężarami (a nie hantelkami po 1 -1,5 kg). Trening aerobowy różni się od siłowego tym, że aerobowy wałkuje twój układ wydolnościowy (krwionośny, oddechowy) a mięśnie na dobrą sprawę nie wykonują dużo więcej pracy niż przy zwykłych zajęciach codziennych. [...]

[...] mam teraz rozluźniony staw barkowy miałem wcześniej do tego zerawany któryś z tych mięsni no i przeciążyłem go przy au batido jak ktoś wie o co chodzi to ok mniejsza z tym no i teraz mi coś przezkakuje z tym obojczykiem przy klacie tam gdzie do mostka idzie obojczyk i to boli nie wiem kiedy przejdzie chyba powininem udać sie do lekarza czy [...]

Moja ciocia ma podobny problem z barkiem, też jej kilka razy wypadł i wiem, że to boli. Nie wypada jej od kilka lat kiedy zaczeła ćwiczyć kilkanaście minut na ekspanderze bo narazie na ciężarach prawdopodobnie nie powinieneś ćwiczyć ale z tym pytaniem bardziej do lekarza. 3. Możesz, ale staraj się o posiłek :-)

[...] mając 97cm w pasie to nie widze tego zbyt kolorowo. Teraz trening na rzeźbe, dużo aerobów na czczo rano lub po siłce. Dieta min 3gr białka na kg wagi ww 3-4 gr. Z supli w tym przypadku polecam eca np. Thermal Pro + oczywiście fulll białka Ovopol bardzo dobry+ antykatabolik np Glutamina Olimp lub Nutrend 400/500gr. Problem jak brać [...]

Sorry, że w tym temacie, ale musze się spytac, bo mam również problem z kręgosłupem ,,1.zrób sobie 3 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu na BRZUCH'' - mógłbyś mi to wytłumaczyc ? Mam robic po każdym treningu (cwicze 3x w tyg również FBW) jedno cwiczenie na jedną partie np. pn-dolne, śr-skośne, pt-proste ?. Czy nie lepiej by było robic jak ja [...]

Witam Wyrażam zgodę na taki start. Niestety w związku z tym, że generalnie jest to problem dla mnie i osoby przygotowującej harmonogram walk, taki start nie jest zwolniony z opłaty. Pozdrawiam Jacek Wróbel

[...] odżywki i suplementy witaminowe. Przeczytajcie sobie posty związane z ubiegłoroczną edycją i porównajcie czy na innych zawodach nagrody były choć trochę porównywalne. W tym roku również zapewniam, że nikt nie wyjedzie z zawodów tylko z pucharkiem i dyplomem. Nikt też nie powie, że sędziowie byli nie doświadczeni, zmęczeni lub że trzeba było [...]

jest jeszcze problem z symertia... ale o tym pozniej

A wybacz, rzeczywiście są te wymagania, z tego co kojarzę, to do podoficerskiej podciągnięcia nie są siłowe? Można się bujać? Ze względu na tą setkę też bym radził interwały. Bieg na 1000m to nie będzie problem jeśli będziesz biegał dłuższe dystanse. Rozważ sobie jeszcze podejście do tych treningów, bo mi się też zdarzają wymówki, chociaż raczej [...]

Panowie problem w tym, że nie mam już tego enana i nie będę miał nic nowego przez najbliższe 3 tygodnie. Mam tylko tego propa i jedną paczkę HCG na ten moment. No i jeszcze jak z tą metą potem. Odblok zaraz po propie czy dopiero na koniec mety w małych dawkach.

No OK może i ja tak zacznę robić w tym, że u mnie problem to, to że rano nie chce mi się kompletnie jeść, a jak jem więcej to mnie muli nie wiem czym to spowodowane, a w weekendy jest OK

OM nie o to chodzi poza tym religia mi nie pozwala chcialem tylko pokazac ze problem istnieje, no i troche przestraszyć "kretów"

[...] to wiec podaje linka tego atlasu http://allegro.pl/solidny-atlas-silownia-hertz-predator-1-stanow-i1501991775.html .ma Pan racje ze musze trenowac na mase tylko problem w tym ze jak ćwiczyłem na mase brałem wtedy białko z ostrowi i do tego geiner gain fast z universala i poszła mi masa ale na brzuchek i dlatego myslalem o rzezbie bo nie chce [...]

hehe no wiem,ze zmienie,bo co chwila inne pomysly: a moze to lepsze,a moze to... juz teraz nawet mialem niezly problem z wyborem heh. Ale z drugiej strony to dobrze,bo im wiecej sie rozpatruje,tym wiecej sie dowiaduje,a co za tym idzie mozliwe tez,ze wybiore cos z glowa:)

Mam podobny problem, a nie chce smiecic nowy postem, wiec zapytam w tym temacie: Rozpoczalem wlasnie cykl na KO i Mono ; KO ma rowne 35 porcji, wiec dawkujac raz dziennie na tyle wlasnie dni wystarczy; mono z kolei starczy na 60 dni, czyli troche ponad 8 tygodni. Czy w zwiazku z tym moge podciagnac cykl do 8 tygodni dokupujac TCM i dawkujac je z [...]

coś tam myślałem ale jak już mam robić obwód to z obciążeniem a z tym mam problem bo nie mam za bardzo skąd pozyskać

trening wczorajszy sesja treningowa 2 L: 70/32 J: 30/22 K: 13/13/13/13 A6: 52/34 G: 13/13/13/13/13/13 I4: 30/21 I5: 14/11 I6: 22/20 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 Od poniedziałku przechodzę poziom wyżej a poza tym mam lekki problem z motwyacją :)

[...] że może bije 0,5 ml i chodzę na badania dlatego zaniżone stężenie xD Pytanie po co mam wydawać 35 zł na badanie i robić jakieś szopki nie rozumiem jaki miałbym w tym mieć cel? Z tego wszystkiego wczoraj przybiłem 200mg aptecznego enana i dzisiaj byłem jeszcze raz na badaniu. Zobaczymy jaki będzie wynik i przynajmniej będę mieć [...]

Pogubiłem się już w tym temacie, podałeś gdzieś dane swoje, krótka ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]