kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16237

SIema
Jestem po 4 tygodniowym cyklu z monohydratem kreatyny i chcialbym przedluzyc cykl do 8 tygodni ale z jabłczanem kreatyny czyli 4 tygodnie z monohydratem i 4 tygodnie z TCM. I otoz moje pytanie brzmi czy lepiej zrobić cykl z jabłczanem za pare tygodni czy wlasnie przedlużyc cykl??
I mam 150 kapsow olimpa Tcm czy to wystarczy czy dokupic jeszcze 150 kapsulek???posaidam jeszcze dextro juice. mam zamiar dawkowac tak: Dt
4 kapsy rano po przebudzeniu do tego 20gram dextro. przed treningiem 3 kapsy
po treningu 3 kapsy i 40 gram dextro
Dnt:
4 kapsy rano po przebudzeniu

Dzień bez treningu, to dzień stracony

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dawkowanie dobre napisałeś.Według mnie możesz przeciągnąć.Sam tak kiedyś zrobiłem identycznie.Z monohydratu pociągnąłem cykl na jabłczanie.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Bebak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16237

i jakie miales efekty??
czekam na wypowiedzi innych

Dzień bez treningu, to dzień stracony

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

przeciągnij bo 4 tygodnie to za krótko a cykle ze zmienną formą kreatyny są dobrym pomysłem, jeśli natomiast chodzi o rozpisane przez ciebie dawkowanie to myślę że zbytnia jest różnica w wielkości diennych dawek więc zrobiłbym tak że w dni tren. 3 razy po 3kaps a w nietr dwa po 4 kapsy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

weź po prostu 4kapsy rano na czczo i 4 po treningu
a w nietreningowe raz 4 kapsy.

ja byłem zadowolony.

pozdro

...

Marian0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7742

Mam podobny problem, a nie chce smiecic nowy postem, wiec zapytam w tym temacie:
Rozpoczalem wlasnie cykl na KO i Mono [300g]; KO ma rowne 35 porcji, wiec dawkujac raz dziennie na tyle wlasnie dni wystarczy; mono z kolei starczy na 60 dni, czyli troche ponad 8 tygodni. Czy w zwiazku z tym moge podciagnac cykl do 8 tygodni dokupujac TCM i dawkujac je z mono, kiedy KO juz sie skonczy?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

trochę długo jak na mój gust.
Ja brałbym w treningowe 2 porcje mono(rano na czczo i po treningu)a przed treningiem KO.W nietreningowe raz to raz to.

pozdro

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Marian0 -możesz tak zrobić, choć na przyszłość gdy taka sytuacja będzie mogła wystąpić to staraj się zrobić podobnie z tym że w odwrotnej kolejności/najpierw mono i jabłczan a potem mono i KO/.