Bebak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

193

przeczytanych postów

16237

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Piastów

O mnie [][][][][]-----------------------[][][][][]

Zainteresowania b.d.

Dieta Max masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2026 (12:51)

Data rejestracji 12.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Palestra Warszawa jak w temacie co sądzicie o tym klubie? mam zamiar zapisać się na tajski czy warto wybrać ten klub? http://palestra.waw.pl/	19	2007-12-01 11:33
Sztuki Walki	GREEN HILL Abid http://allegro.pl/item299338510_rekawice_bokserskie_skorzane_green_hill_abid.html co sądzicie o tych rękawicach?? czy warto je kupić, jak nie to zaproponujcie jakieś inne do 110zł	10	2008-01-19 18:35
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie	3	2007-04-09 20:13
Odżywki i suplementy	Co po Tcm-ie niedlugo koncze cykl z tcmu 450kaps. i mam zamiar po jakims miesiacu od skonczenia tego cylku zaczac nowy i tu jest pytanie na czym pojechac zastanawialem sie nad 2x cp male albo kre-alkalyn cos w tym rodzaju do 150-200zł cel: masa wczesniejsze	10	2007-01-27 21:41
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 1332	3	2007-01-04 18:31
Trening dla zaawansowanych	Trening tricepsow mam problem robie trice razem z klata i po klatce mam je lekko zmeczona, natomiast gdy zrobie pierwsze cwiczenie wycisk. francuskie 3 serie juz prawie nie moge nimi ruszac i nie moge wykonac nastepnego cwiczenia. tak wiec myslalem zeby tricepsy	17	2006-09-23 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram ma łyżka ryżu?? no własnie jak w temacie ila gram ma lyzka ryzu płaska	13	2006-07-12 12:27
Informator MAZOWIECKI	Blue City kto wie czy blue city w sklepie z odzywkami tur sprzedaja suple nie pelnoletnim???	10	2006-07-02 19:26
Trening dla zaawansowanych	Klatka mam pytanie zna ktos dobry trening na klatke piersiowa ale na mase. bo wyszukiwarce sa praktycznie tylko plany na sile. jak ktos zna dobry trening na klate to prosze go tu zamiescic	3	2006-06-27 10:59
Odżywki i suplementy	Odstep miedzy cklami mam za soba 4 tygodniowy cykl z monohydratem kreatyny dokladnie tydzien temu go skonczylem. mam zakupiony jabłczan. za ile tygodni mam go wziasc??? boraczej teraz na przedluzenie cyklu to sie nie oplaca???	7	2006-06-09 18:20
Odżywki i suplementy	Kreta mam pytanie otóż kończy mi sie monohydrat kreatyny stykneło mi na 5 tygodni i mam zamiar przedluzyc cykl jabłczanem kreatyny vitalmaxa. i czy kupić 150 kapsow czy moze 300????	2	2006-05-31 21:43
Odżywki i suplementy	kreatyna siema jestem po 4 tygodniowym cyklu z monohydratem kreatyny i chcialbym przedluzyc cykl do 8 tygodni ale z jabłczanem kreatyny czyli 4 tygodnie z monohydratem i 4 tygodnie z tcm. i otoz moje pytanie brzmi czy lepiej zrobić cykl z jabłczanem za pare	7	2006-05-03 21:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna + gainer mam pytanie otoz mam kreatyne i chce dokupic sobie jeszcze gainera poniewaz przez szkole mam problemy z dieta i chce ja uzupelnic wlasnie gainerem. i czy mozna polaczyc ze soba kreatyne i gainer? czy to da jakies lepsze efekty chcialbym pojechac	10	2006-04-20 13:16
Odżywki i suplementy	Białko mam pytanie chce zakupic sobie białeczko choć nie wiem jakie, jest tego tyle ze az mi sie miesza mam 100 zeta myslalem nad trec 3d protein 1500 co wy na to???	5	2006-03-06 19:13
Odżywki i suplementy	Gainer w polączeniu z Bcaa???? czy ma sens połączenie treca mass xxl z activita bcaa??? i czy bcaa wpływa cos na wzrost??	6	2006-01-18 10:24
Trening dla zaawansowanych	Brzuch- czy moge tak robic siema chodzi mi o spalenie tłuszczu na brzuchu, czy moge robić sobie 2x25 brzuszkow później z godzine przerwy i znów 2x25 i tak mniej więcej co godzine???podkreślam że chodzi mi o spalenie tłuszczu	2	2006-01-17 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-18 13:08
Odżywki i suplementy	Masa - jakie suple?	2008-03-22 15:14
Odżywki i suplementy	Kretyna+ Dextroza ?	2008-03-22 15:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-03-22 15:05
Odżywki i suplementy	Jaki stack przedtreningowy sogi:-)	2008-02-12 13:56
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-02-09 11:09
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-02-09 11:02
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-02-07 18:35
Sztuki Walki	GREEN HILL Abid	2008-01-27 10:58
Odżywki i suplementy	tak czy nie??	2008-01-16 13:58
Odżywki i suplementy	nitrobolon	2008-01-16 11:26
Odżywki i suplementy	Pytanie odnosnie sklepu sfd?	2008-01-05 12:35
Odżywki i suplementy	OLIMP GAINBOLIC	2008-01-05 12:32
Baza klubów Sztuk Walki	Palestra Warszawa	2007-12-01 17:22
Odżywki i suplementy	TEST - MEGABOL RYWALIZACJA Slayer of vs lampo91 pods.24str.	2007-11-28 18:41
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (V)	2007-11-11 12:46
Inne dyscypliny	1000 m-czasy	2007-11-11 12:36
Odżywki i suplementy	jakie mieliście spadki po krecie mono??	2007-11-11 12:12
Odżywki i suplementy	???	2007-08-24 11:14
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny	2007-08-21 11:23
Trening dla początkujących	jak cwiczyc??	2007-08-01 22:23
Trening dla początkujących	Zastoj, help!	2007-08-01 22:18
Odżywki i suplementy	MAM PROBLEM!!	2007-07-08 12:14
Odżywki i suplementy	nitro bolon	2007-07-08 12:09
Odżywki i suplementy	CO KUPIC?	2007-05-13 13:57
Odżywki i suplementy	MEGABOL GAINER 737 (znowu)	2007-05-12 18:27
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego	2007-05-12 14:03
Odżywki i suplementy	Co na 2 cykl :D	2007-05-12 13:57
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0	2007-05-11 19:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna linki	2007-05-11 18:24