[...] takie same problemy wniosek prosty ze to raczej nie estro jest przyczyną problemu. Skoro przy wyniku mieszczącym sie w normie juz był problem to bym szukal dalej i juz w tym nie grzebał. Osobiście wole miec e2 ponizej normy niz powyzej ale wrózyc tutaj dalej z fusów nie mam zamiaru bo ewidentnie widac ze psycha tu robi swoje i autor za bardzo [...]
no bo jest tak że guzki są bardzo małe jak pisałem a tłuszczu sporo ;) tylko problem w tym że waga nie chce spadać tak samo jak obwody ;) może trening siłowy bym zmienił z pull/push na splita i zwiększył te tabata squad
[...] po 1,5 godziny dziennie, 7 dni w tygodniu i jest. Oczywiscie mozna sie domyslic, ze narazie jest dosyc koslawy, nieladny i robiony silowo ;) Najwiekszy problem polega na tym, ze tylna noga (w moim wypadku prawa - na druga strone narazie nie potrafie) narazie odstaje nieco w bok - stad ta koslawosc. Myslicie, ze z czasem sie wyprostuje? Zycze [...]
Właśnie mało. To nie pierwsza przygoda z układaniem diety. Widziałem wcześniej że nie było efektów masa stała w miejscu, problem jest jedynie z tym białkiem. Ile twoim zdanie powinienem tego białka w ciągu doby przyswajać? i kiedy twoim zdanie jest ten moment odpowiedni do stosowania kreatyny. A co z tym białkiem? inwestować w to? czy wierzyć ze [...]
[...] mocniejszy lewy mankut przewaznie ma wywazone jednakowo obydwie rece i nie ma takich dysproporcji, chociaz nie jest to wtedy znowu nic dziwnego, ze masz silniejsza lewa poza tym jak uderzasz w worek ? bez rekawic raczej nie sprawdzisz takich rzeczy jezeli uprawiasz taki trening na silowni to odposc sobie, bo moze tobie tylko zaszkodzic, bo [...]
Hmmm bo ja mam taki "problem" że kompletnie nie pasuje mi trenowanie 4razy w tyg (zupelnie nie wiem czemu system T,T,W,T,T,W,W mi nie odpowiada - zle sie regeneruje przy tym gdy robie po 2 partie miesniowe dziennie dzien po dniu itp i ogolnie jakos zle mi sie cwiczy tym systemem) i lepiej mi sie trenuje 3x w tyg ale to z kolei treningi [...]
widzę że toczy się rozmowa o czymś co mnie interesuje. tyle że ja mam wręcz przeciwny problem co kolego. mój biceps jest za mały w tym miejscu. jakie ćwiczenia wykonywać aby rozwinąć bicepsa właśnie pod tym kontem. nie wiem czy dobrze myśle ale wydaje mi się że uginanie z linką wyciągu górnego leżąc na ławce płaskiej do czoła rozwija właśnie ten [...]
[...] o czymś takim tylko, Pon lekko, Wto lekko, Czw ciężko, Piątek ciężko ale tylko z racji tego że później jest więcej czasu na regeneracje więc by było tak, że A1 w czwartek, A2 w poniedziałek, B1 we wtorek i B2 w piątek z tym, że nogi zawsze lekko, bo mam problem z kolanem nie chce za bardzo przeciążać aha i tydzień wygląda tak T T W T T W W
ja pierdziele jeszcze takie człenia nie spotkałem nigdzie;p. Zazwyczaj kazdy ma problem jak tu urosnąć wiećej a nie jak nie rosnąć. Rośnij w góre dobrze wpiepszaj i sie nie przejmój tym.
[...] problem z nadgarstkiem lewej reki to znaczy mialem zlamana reke w dwoch miejscach tuz przed nadgarstkiem i gdy robie sobie pompki to troche bol zaczyna mi wlasnie dokuczac w tym nadgarstku czy w tym przypadku kolagen takze okaze zbawienne dzialanie. Jesli mozesz mi powiedziec ktorej firmy dokladnie wybrac :) astrophysic nie trenuje obecnie od [...]
Albo całkiem zrezygnuj z białka w proszku ono nie jest potrzebne do budowania masy po prostu używasz dla wygody. Co do skoliozy to spokojnie możesz z tym ćwiczyć tylko skonsultuj to z jakimś ogarniętym fizjo który ci wytłumaczy co robić i na co zwracać uwagę. Jako osoba która ma ten sam problem jedyne co mogę ci doradzić to nie obciążają [...]
Po pierwsz nie kupuj zbędnego sprzetu, wiem to po sobie. Kupiłam rowerek i co, może kilka razy na nim pojeździłam i na tym sie zakończyło. Tak jest ze wszystkim bo nie jest potrzebny dobry sprzęt aby ćwiczyć POTRZEBNE SĄ CHĘCI! Ja na przykład biegam też mam problem bo miałam przerwę w bieganiu, a z racji tego,że BARDZO lubię jeść zaczęło mi sie [...]
[...] składu miesnia , genetyki przyklad-biceps(sam miesien o polu przekroju 20 cm2(to jest ramie o obwodzie ok 40 cm),moze rozwijac siłe od 60 kg do 160 kg! róznica ogromna przy tym samym wymiarze....!!! jak komus wydaje sie taka sila zbyt wielka-przypominam,ze biceps działa w układzie dzwigni jednostronnej o przełozeniu ok 1:5,1:6. a to oznacza,ze [...]
[...] sztandze po prostu lewa strona pada i nie da się robić... << - "dzień dobry" na przyrządzie, nie ze sztangą 4 x 20 wy*** to >> Dlaczego? Fajnie się na tym ćwiczy dolny grzbiet, chyba, że sam martwy wystarczająco rozbudowuje tę partię...? << Moze problem jest w niedoborze magnezu? >> Możliwe, ale w takim razie [...]
sam o roznych rzeczach nienapisze (slawnych ludzi nieznam, dziennikarzem niejestem). a ze pasjonuje sie tym sportem to czytam rozne artykuly na temat ludzi, sprzetu, zawodow i porzez wycinki z innych roznych stron chce to takze innym ludziom przyblizyc. od siebie moge pisac na temat mojeje jazdy, sprzetu ktory przetestowalem i nowinek od siebie z [...]
no pierwsza pierwsza , tyle że mam też problem z tym iż mam bardzo odporny organizm i nie które odżywki wogóle na mnie nie działąją i z tym tez musze sie liczyc ..
[...] chude mieso, ryby, duzo warzyw w takich ilosciach ze czujesz sie syty( nie opchany), tluszcz zwierzecy zastapic tluszzami roslinnymi. Powinnienes jesc 5 posilkow dziennie w tym 3 wieksze, a 2 mniejsze, jesc powoli i delektowac sie kazdym kesem( szybciej do mozgu trafi informacja ze jestes syty). Ostatni posilek w ciagu dnia jedz o godzinie 18. [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
