mcsqueeb

fota przed siemano ! staz - 10 miesiecy. Ok troche info; przed / po wzrost 185cm / 185 cm waga 71 kg / 81 kg biceps 30,5 / 38 klatka 92 / 103 pas 84 / 85 barki - / 127 wycisk lezac 50 / 91 Udo - / 59 Lydka - / 41 wiadomo,zawsze moglobyc lepiej. Prosze o konstruktywna krytyke. Moim zdaniem najslabsze plecy (nie mam [...]

typ budowy ekto.wiek 20.Staż 8.5miesiaca. Z tego co zaobserwowalem ,dosc szybko sie regeneruje po treningu. wczesniejsze treningi - 6 miechow splita + 2 miechy HST.Teraz od 2 tygodni cwicze wlasnym ulozonym planem FBW,narazie za krotko aby powiedziec czy czuje przyrosty,wiec zeby nie marnowac cennego czasu, pytam co byscie poprawili: priorytet [...]

8 miesięcy pozniej. Waga 81kg. Łapa 39. obwod pasa ledwo +2cm (85cm teraz),co mnie cieszy. Typ budowy ekto. Wycisk na laweczce z 50 do 90kg. Diety brak,przez 1 miesiac cos tam jadlem wiecej,teraz brak czasu i $$. Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-04-08 10:20:34 Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-04-08 10:24:20

Oto lista uczestnikow jutrzejszego losowania: 1. smuk 2. bednar1989 3. good_year 4. Kar0l88 5. grabek777 6. Cysio_1991 7. azi91 8. Maciek2 9. goggeta 10. Pirat5 11. Siodema 12. Bialymis 13. Kula292 14. -kaczy- 15. Cfaniac 16. kowalos 17. 13sebik13 18. skowrongog 19. BBoyK0x 20. Bery89 21. kameleon30 22. McsQueeb 23. buby77 24. Micheasz [...]

akutalnie.Dodam ze mialem calkowicie plaska klatke,lapka jak na fotce wyzej.jak znajde jakasfotke z przodu to wrzuce. Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-01-14 22:08:10

jak na 6 lat to słabo. hehe.ogolnie sylwetka dobra,łapa najlepsza moim zdaniem.Wrzuc nogi Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-03-15 14:25:50

mcsqueeb zal jak na taki wzrost zal zal 30cm ha ha ha i na wage

ale gdzie pisalem o porownaniach co 3 miesiace,nie wymyslaj. Ok to widze ze w ogole nie ma sensu zakladac tutaj tematow skoro Ty jestes wyznacznikiem tego kto ma tu miesnie a kto nie.Wychodzi na to ze traktujesz ten dział jak wlasny folwark ,zauwazylem.Myslalem ,ze wiesz na czym polega funkcja administratora skoro jej się podjales. pozdrawiam [...]

klatka slabo wyglada,w profilu masz 125cm wpisane wiec moze w realu lepiej wyglada. ale plecy petarda ! daj rozpiske swoja na plecy Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-04-13 16:12:41

co sadzicie o takim polaczeniu na dane partie miesni? Ponidzialek : Klata+Triceps Wtorek : Wolne Środa : Biceps+Nogi Czwartek : Wolne Piątek : Barki+Plecy Mozna polaczyc barki z plecami? Co o tym sadzicie? Czarny16, zestaw dyskotekowy? Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2008-09-05 00:21:13

Od ilu w bicu zaczales? Łapa dobra. Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-06-14 17:57:27

McsQueeb - klatka faktycznie odstaje.. ten wymiar raczej robią plecy w większości, poza tym wymiary z profilu podawane gdy ważyłem więcej pare kilo i byłem bardziej podlany.. co do treningu pleców to pisałem o tym na poprzedniej stronie, więc jak chcesz to zobacz mały kox - no łydki wielkie nie są 40-pare cm.. chociaz dla mnie to i tak duży plus [...]

Ja jestem po kuracji Acnezine już 4 miesiąc (od ostatniego postu tutaj) i po syfach nie ma śladu. Jak nawp...m się ciastkami, pizzami i czekoladami to wyskakuje mi, czasami, pojedynczy pryszcz, który znika zupełnie max po 2 dniach - ale to raczej kwestia mojej genetyki. Cerę mam bardzo ładną i wreszcie mogę się ogolić jak człowiek jeju... :) [...]