Witam. Mam problem w dobraniu odpowiednich odżywek na cykl w którym będę chciał poprawić swoją siłe... Dopiero po tym cyklu zajmę się masą. Na suple mogę przeznaczyć około 200zł. Ktoś mógłby mi doradzić co kupić oraz jak to wszystko razem połączyć?
witam! mam 27 lat waze 88kg przy wzroscie 176cm ! kupilem Hyperdrive 3.0 + i mam zamiar zaczac trenowac ! problem polega na tym ze nie mam kiedy chodzic na silke ze wzgledu na prace ! pomoglby mi ktos ulozyc mi odpowiednia diete i program cwiczen w warunkach domowych?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim mianowicie mam problem, ponieważ strasznie nie podoba mi się mój brzuch, po prostu jestem gruby. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiejś diety i treningu w domu ponieważ nie mam dojścia do żadnej siłowni. Wiem, że jest pełno tematów o tym ale przepraszam nie mam zbytnio czasu szukać. Z góry dziękuję ;)
tam mam problem z teścia i estro zanizone co z tym robic? Nie mogę wkleić badań Ale tesc 0,24 2.8-8 Estro 5 11-43 Prolka 184 86-324 Tak to wygląda co robić czym podnieść ?
Mam cp i x-p . Problem lezy w tym ze cwicze zawsze o 10.30 Rano moge brac na czczo o 6.00 potem jem o 8.00 1-wszy posiłek a o 9.50 drugi o 10.30 ide na siłownie i niewim jak łaczyc te odzywki pomocy ........cwicze nie wiecej niz 1 h .
Witam, mam problem z wyborem, waham sie miedzy Syntrax Matrix 5.0, Biogenix ProLongatum i Ostrowia WPC 80. Potrzebuje bialko ktore bedzie rownie dobre na dzien jak i odpowiednio dzialalo na noc. Cena rowniez im mniejsza tym lepsza, hehe :)
Witam mam 15 lat i mam śmieszny problem. Polega on na tym, że, gdy patrzę na "bicepsy" to wydaje mi się, że prawy jest większy od lewego bardzo dużo, a jednak, gdy zmierzę różnica jest może 0,3-0,5mm różnicy pomiędzy prawym, a lewym, więc czy ja mam jakieś kompleksy ;D? Czy też tak macie, bo po prostu tak mi się wydaję?
Panowie Mam problem, schudłem dość dużo, bo 36kg na samej diecie bez ćwiczeń. Z pomiarów domowych wychodzi mi, że mam 24%bf, a waże tylko 70kg, przy wzroście 179cm. Co teraz ćwiczyć, zacząć redukcje tłuszczu, czy może masa, a później redukcja ? Zaufać tym "maszynom" do pomiaru tłuszczu u dietetyków?
witam, mam problem. Chce zaczac drugi cykl kreatynowy. Za pierwszym razem bralem cell pumpa. Czyli Jablczan kreatyny, tym razem kupilem mono hiteca. Z poprzedniego cyklu zostalo mi tego cell pumpa pol opakowania, jak myslicie, czy moge mieszac te 2 kreatyny, przypominam ze jedna to jablczan a 2 to mono.
Cześć. Mój problem polega na tym że mój trening dotychczasowy mnie nudzi. Teraz ćwiczę spilta podwójnego każda partia 2 razy w tygodniu i strasznie mnie to nudzi jaki mogę zastosować inny trening aby przynosił dobre efekty jak ten. W m-c ramie mi urosło 1cm i masa 3kg wiec efekty są może ktoś mi doradzić jak trening zastosować tylko nie FBW
Witam Chce zakupic worek treningowy do piwnicy jednakze nie wiem jak mam go zamontowac. Problem widnieje w tym iż blok w ktorym mieszkam jest zbudowany z tzw. płyt w ktorych sa wolne przestrzenie oraz ciezko jest tam cokolwiek wywiercic bo to jest żelbeton... macie jakies sposoby na takie inzynieryjne cuda budownictwa?;]
mam problem a mianowicie jak w temacie, braki białka w diecie, tylko problemem jest to że Cierpię na zapalenie jelita grubego przez co mój jadłospis jest uszczuplony, moje pytanie polega na tym czy aby bezpieczne dla mnie tzn nie spowoduje efektów niepożądanch jeżeli będę brał odżywkę białkową WPC 100%
Panowie mam takie pytanie gdyż wpadło mi pare paczek prolki, a problem mam taki ,że po iniekcji na następny dzień nie czuje żadnego bólu w tym miejscu jest tylko lekko wypuklona czy tak powinno być czy jednak prolo boli? . Nigdy nie miałem styczności z prologantum także uszanowanie i prosze o odpowiedz :-)
Witam, jak w temacie: chcę kupić 2 talerze po 20 kg, z wycięciami wewnątrz (żeby wygodniej się je chwytało), oraz stojak na obciążenie i gryfy. Co do łydkownicy problem polega na tym, że musi być małych gabarytów, dlatego jej zakup stoi pod znakiem zapytania. Oferty najlepiej ze Śląska, okolic Gliwic, czekam na propozycje.
Mam mały problem, jade trzeci tydzień teścia - 3 strzały w tym tygodniu powinny być, i drugi tydzień mety i od wczoraj mam katar ( do końca tygodnia mogę zapomnieć o siłce chyba) Co mam robić? Normalne dawki jechać, czy troche zmniejszyć czy wogule odstawić, a jak odstawie to co dalej?
Czesc mam problem otoz po treningu standardowo pije 50g carbo z 100ml 10min po tym pije ok 100g mass xxl + 60g platkow owsianych + 250ml mleka 3,2% i do tego 2-3 banany wszystko pije i jem zanim wroce do domu i ino jak przyjde do domu goni mnie na kibelek a pozniej jest juz ok czym to moze byc spowodowane ?
Od razu przepraszam ze nie zaczolem tematu, na telefonie nie mogę skopiowac i wypełnić. Mam problem dotyczący cyklu. Wiec tak wybralem 100 metki balkana po tym 10 str propa i chce dołączyć jeszcze raz sto mety w trakcie klucia , ma to sans? I kiedy odbok, mam hcg i climida ponad 30 tabsow. Obecnie jestem w połowie cyklu na propie. Proszę o pomoc. [...]
mam pytanie ostatnio załapałem się do pracy bo mam juz wakacje problem jest w tym ze biore mass-a i nie wiem czy gdy rozrobie go sobie w domu ( 1 porcje ) zebym go wypił w czasie pracy to nic mu się nie stanie jak bedzie lezał taki rozrobiony przez ok 4 godz. ?? z góry dzięki za pomoc !
Witam, mam stwierdzoną Chondromalację rzepki. Wiem że kinesiotaping jest pomocny w tym schorzeniu, ale nie mam bladego pojęcia jak to przykleić. Jest może ktoś kto ma podobny problem, bądź wie jak posługiwać się tymi plastrami?
Cze mam troche lightowy problem. Zastanawiam się miedzy 2zestawami. Pierwszy to Xpand Energized+Nitrobolon II+Gainer 2 Vitalmax'u. Drugi zestaw to Volu-mass 5.0+Vault. Z tym że 1 zestaw musze czekac 2 tyg drugi moge mieć odrazu. Koszt obydwu ok. 340 zł. Doradzcie i pomóżcie. Pozdrawiam
