Witam wszystkich serdecznie! dziś jestem w 1 dniu wycieczki po Kopenhadze i szczerze mówiąc to mam mały mętlik w głowie po przeczytaniu większości wypowiedzi w tym temacie ale postanowiłam spróbować zaczynam od: wzrost 164 waga 60 od 1,5 roku ćwiczę z przerwami głównie step i ABF, BS 2*tyg zbędny balast :) 10 kg ale wiem że w najlepszym razie po [...]
ja tez zaczynam dietke, po raz trzeci juz. mam nadzieje ze tym razem sie uda. ale nawet jakbym miala wytrzymac tydzien to tez bedzie ok. Podczas moich poprzednich prob najwiekszy problem sprawialo mi niedocukrzenie. Zero koncentracji, rozdraznienie itd. Wyczytalam ze pomaga na to chrom organiczny i vit PP. Ile tego mam brac dziennie? No i czy to [...]
Niektorzy potrafia przejsc przez ta diete w miare gladko, a dla innych to mordenga. dla mnie niestety to drugie :( problem w tym, ze nabralem wstretnego nawyku jakim jest podjadanie zwlaszcza wieczorami jak sie ucze, czy odladam TV. Zgroza!
Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. CZY POMOŻE, CZY NEI, W [...]
[...] wyglądam okropnie, zmniejszyły się moje wyniki na treningach i ogólnie czuję się straszliwie ciężka. Mój dzień dzisiejszy wyglądał tak: Rano ok. 8.30 leki (1.5tabletki) po tym musze zrobić minimalnie ok 1/2 h. przerwy do posiłku, Koło 10.00 wypiłam kawę Od 10.30 zaczęłam trening (trenuję łyżwiarsto figurowe), trwał do ok 12.30 Po powrocie do [...]
[...] i jestem jakaś taka roztelepana. Z ograniczaniem jedzenia nie mam kłopotów, bo całe zycie się odchudzam i ciągle coś sobie redukuję (oprócz wagi, rzecz jasna). I w tym też tkwi mój problem, bo bardzo trudno mi schudnąć i bardzo trudno nie przytyć z powrotem. Mam nadzieję, że może kopenhaska trochę pobudzi mój metabolizm, chociaż jogger [...]
Witajcie:) Hej AngieB:) jestemy juz przy koncowce - jak milo, chociaz musze stwierdzic ze jakos nie odczuwam glodu i problemow zadnych z ta dieta:) a tymbardziej w drugim tygodniu. Jutro moj ostatni dzien i chyba idziemy "łeb w łeb" mi tez ubylo 3 kg, troche malo jak dla mnie bo oczekiwalam wiekszych rezultatow, ale coz bywa i tak. Mniej [...]
Spoko, tam chodziło o problem z zatrzymaniem wagi w dniach tuż przed okresem, gdy jednocześnie kończyła się dieta, u Ciebie nie powinno być z tym problemu.
[...] Bromergon (prolaktyna) oraz Mlivane (cykl... to jest antykoncepcja), no i teraz otzrymuję następujący wynik... w przeciągu 1,5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega na tym, że dalej muszę to ćpać, a nie mogę tak sobie poprostu tyć, bo nacharowałam się jak głupia żeby schudnąć z 85 kg! czy ta dieta w tej chwili ma sens? (dziś zaczęłam) TAK [...]
[...] 200 stron informacji na temat tej diety( przeczytaj pierwsze 30 i bedziesz miał całkiem dobrą wiedze).Nie spodziewaj się swietnych efektów typu 10 kilo.5-6 mniej więcej na tym sie chudnie.Jesli tak jak ja uwielbiasz szpinak to zastępuj go innymi warzywami typu sałata,brokuły.Jak będziesz mial problem to zgłaszaj sie do naszego kochanego guru [...]
[...] musze przyznać, ze jestem okropnym laikiem. Własnie ta ketoza, jakies aeoroby... Kurcze, co to wszystko jest?? ja myslałam, ze sobie po prostu zaaplikuje dietke, a tutaj za tym kryje sie tyyyle rzeczy.. No i jeszcze jedno. Nie wiem co robic?? Włanie siostra mi przypomniała, ze udajemy sie jutro do fryzjera. A ja mam do swojego fryzjera 50 km [...]
Dogo gratulacje:)) a ja zaczynam miec problem..Jem 1 posilek kolo 12.30-13.00, i tak sie zawsze tym strasznie napcham, ze teraz juz jest 16:00 a ja nawet nie mysle, ze moglabym w siebie cos wcisnac. Baaardzo duzo wody pije i herbaty czerwonej..moze przez to?? Co mam zrobic? jesc np o 20:00 ?????ZGROZA...
No, prosze a mowili ze to wolny kraj, ok jak chcesz to mnie wyrzuc. Nie napisalam nic obrazliwego Tyka, a poza tym, chyba najbardziej czuje sie ten dotkniety kogo dotyczy problem, buhhhaaa. Pozdrawiam wszystkich. Nie polecam nikomu diety, jesli nie jest sie w stanie pozniej utrzymac innego stylu zycia opartego na lzejszej diecie i sporcie. Moja [...]
[...] czy coś?Ja skończyłam licencjat na edukacji zdrowotnej i wybieram sie na mgr na jakąś dietetykę, tak przy okazji znacie jakieś szkoły blisko pomorskiego(bo stąd pochodzę)w tym kierunku?To tak przy okazji, a wracając do temetu, to nie zamierzam już stosować diet, tylko jak już pisałam odżywiać się przyzwoicie.Trochę mam problem z ćwiczeniem, bo [...]
hyhy Vladziu, widze że tu za misjonarza robisz ..... no ale przez ten wzgląd na taniec erotyczny - rozumiem hehe caly problem z CKD i tymi paniami jest taki że CKD to spójna koncepcja diety i treningu a te panie raczej w ogóle nie trenują w rozumieniu takim jakie zakłada CKD - w związku z tym raczej sukcesów nie wróżę no ale i tak o niebo [...]
"1. dzisiaj 7 dzień, niestey nie wytrzymałam, zjadłam wieczorem jajka 2 i troszkę mięsa (wołowego). Mam nadzieje że nie poprzestawiałam tym za bradzo tego całego procesu który odbywa się w moim organiźmiątku?? :( Specjalnie zjadłam taki posiłek białkowy, poprostu skręcało mnie a nie maiałam otrębów a litry wody nic nie pomogły. " Żaden [...]
[...] mialbym problemy prawne przez idotyczne prawo w eu, a on nie bylby w stanie mnie gonic z przetraconym kolanem. Gdybym jednak zaoferowal mu polerowanie szczeki po tym, prawdopodobnie sedzia wyslaby mnie na odpoczynek. Gdybym jednak zauwazyl, ze mam miejsce i dobry kat do technik uderzanych, to bardzo szybko bym zastosowal kombo 2-4 [...]
[...] od czasu do czasu kalibrować jeśli postępy nam zwalniają albo stoją zupełnie. Tutaj często jest błąd przez co hamujemy swoje postępy. Po drugie trening. Nie napisałeś o tym jak trenujesz i czy faktycznie progresujesz w tym treningu. Dobrze ułożony trening i progresja w nim to rzecz niezbędna żeby się rozwijać. Analogicznie jak trening jest [...]
[...] reorganizacji, w wyniku której miała stać się mniejszym, ale w pełni nowoczesnym korpusem interwencyjnym. Obecnie Legia Cudzoziemska to 8,5-tysięczna zawodowa formacja, w tym 6700 żołnierzy i 1400 podoficerów. Korpus oficerski to prawie wyłącznie Francuzi, choć pewien niewielki procent stanowią również cudzoziemcy. Kwatera główna dowództwa [...]
[...] Gruczoł i tkanka tłuszczowa sprawiają , że sutek zostaje wypchnięty i powiększony. To chyba najmniejszy problem jeżeli chodzi o tego typu operacje. Czym większy gruczoł tym trudniej doprowadzić klatkę do optymalnego wyglądu, bo lekarz musi zapełniać brakujące miejsce po usuniętym gruczole tkanką tłuszczową z innego miejsca. U ciebie byłoby [...]
Dieta kopenhaska
