[...] przed treningiem no to powodzenia :D wiadomo ze musisz się dobrze odżywiać, a co do twojego problemu - pewnie jesteś początkujący, moim zdaniem to nie jest jakiś straszny problem, brak ci kondycji, jeśli do niedawna trenujesz to nie przejmuj się tym specjalnie tylko trenuj pod kątem tego problemu, więcej pracy rękami, jakaś skakanka czy bieganie
Pamiętaj o tym ze nikt nie jest idealny i swojej nierówności prawdopodobnie nigdy nie "uleczysz"że tak powiem,ale możesz ją w pewnym stopniu zmniejszyć.Mialem podobny problem i udało mi sie to poprzez robienie rozpiętek.
Witam. Zamierzam kupić tarczę i ćwiczyć kopnięcia. Problem w tym, że mogę mieć problemy ze znalezieniem 2 osoby do trzymania tarczy. Czy rozwiązaniem mogłoby być przywiązanie tarczy do drzewa ? Czy nie się to jakieś konsekwencje dla zdrowia czy "żywotności" tarczy ?
problem w tym ze nie chce tylu ww:) nie da sie dalej przy ww okolo 30 cwiczyc jedynie aerobow?? nie bede sie ladowac wiec po ok 14 dniach zaczne troche ww podwyzszac, ale mysle ze do 50?? na CKD bez ladowania spada szybkosc utraty tk. tluszczowej, dlatego nie wiem czy moge nie ladowac sie i dalej jesc te 30g weglowodanow
Metę nie dawaj na kick start tylko jak będzie stagnacja , można dać pod koniec , tylko problem w tym żeby podtrzymać efekt przez kilka tygodni testosteronem po mecie. Opcja jak dasz na kicka metę to już po mecie będzie stagnacja, najlepiej jak testosteron już się wkręci bęą efekty ale zastój, taki cykl jednak musiałby być dłuższy niż zamierzasz. [...]
Czy ktos by mogl nakierowac mnie na poprzedni post walerci. Problem tez mnie interesuje, a nie chce zaczynac kolejnego watku, skoro juz gdzies byla o tym mowa. Z gory dzieki!
[...] cykl na mono troszke mi dał 1cm w bicu w klacie chyba ze 3cm w barkach sporo ale nie mierzylem widze to jednak wizualnie na klate na seri 10 kg na barki na serie 7 kg no wiec jestem w sumie zadowolony no i teraz mysle ze zrobie chyba cykl na cp+ mono ktore mi zostalo z poprzedniego cyklu i jak cos zabraknie to dokupie tego ka co wy o tym myslice?
możesz sprobować jeszcze na plaskiej z tym, że wyciskasz nie pionowo przed siebie ale bardziej w strone brzucha- jednakże aby tak wyciskac potrzebny jest pewien mostek/wygięcie pleców w łuk/ a także dobra technika bo może ci sztanga, sztangielki wyladowac na brzuchu. zresztą jak przedmówcy wspomnieli już- co za problem ustawic lawke pod kątem/30- [...]
[...] Taka osoba najzwyczajniej w swiecie powinna na czas uzyskania odpowiednich efektow poswiecic swoj wolny czas. A nie objadac sie batonami i usprawiedliwiac swoje sumienie tym ze spali to treningiem 3*tyg. Po uzyskaniu celu moze przejsc sobie nawet na joge aby poprostu utrzymac to co zdobyla wiekszym nakladem pracy. Dlaczego zakladasz`wogole ze [...]
Tylko ze to bez sensu , faszerowanie kobiety silnymi stymulmtami . Przecież to i tak jestbrylko dodatek . Problem będzie leżał po stronie diety , tym niech się zainteresuje . Warto rownież zrobić badania : http://m.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html
[...] tarczą może być problem bo dedykowana jest na 10 rzędów,a tam są bardzo wąskie łańcuchy ty masz 6 koronek z tyłu a wiec łańcuch dużo szerszy,wiec nie jestem pewien czy na tym poleci.Na tarczach dedykowanych pod 9 rz bez problemu ale tutaj ciężko mi powiedzieć.. PS a czy masz dobraną właściwą długość łańcucha? Czemu pytam - standardowo łańcuchy [...]
byłem u lekarza i mam leki na znormalizowanie cisnienia,bo to że już je mam to jeszcze nie stwierdzone jest do końca,narazie mam podwyższone,pozniej sie okaże co z tym dalej...no,ale nie ważne,moj problem i tyle...napiszcie mi co z tymi suplami
[...] jakiegoś czasu obserwuję taką zaleznośc. Mam tak silne skurcze palców u nóg /wręcz wykręcaja mi się / ze muszę wstawac i pochodzić.Ciężar ciała na stopę powoduje ,że na jakiś czas jest ok. Oczywiście tym skurczom towarezyszy silny ból. Zgłaszałam lekarzowi przy okazji-kjazał jesć więcej magnezu. Prawdopodobnie ma rację ...ale skad taka zalezność?
W tym rzecz że już próbowałem na wszystkie sposoby ... zwracałem uwagę na równomierne opuszczanie i wyciskanie , na usadowienie rąk .. dosłownie na wszystko i nic nie pomaga. Dodam , że problem nie występuje wyłącznie przy wyciskaniu ale również przy rozpiętkach i krzyżowaniu linek na bramce
Oliwa, warzywa, owoce, orzechy, rodzynki, tran sa w dziecie. Problem tkwi w tym ze ja musze jesc okolo 3g bialka, 6 w/w i okolo 1,5 t. Pierwszy posilek ma okolo 131g, nastepny 124 potem 78, 79, 103 i na kolacje tylko 12
tylko mu chodzi o to, ze jak ma np to Winko z Atomica i ma ten sam problem co ja ze nie moze go wbijac to chce je wykorzystac w tym przypadku poprzez wypicie ;)
co do omegi 6 wiem ze działa zapalnie no ale procesy zapalne tez potrzebne suplementacja tym omega6 zbedna bo czesto wystepuje co do kaps moze i nie bede ich bral lub pomieszam te tłuszcze jakos jeszcze Trochę zbyt przekłamane i uproszczone podsumowanie omega 6, gdyż nie jest to do końca działanie zapalne, a po prostu stymulowanie odpowiedzi [...]
[...] promieniowanie, a typowe skurcze w różnych miejscach nogi (przy próbie rozciągania) - może to by jakoś nakierowało na przyczynę mojego problemu? W skrócie, mam wrażenie że w tym konkretnym, bolącym miejscu coś ogranicza przepływ krwi, ew. naciska na nerw. Być może problem siedzi w górnej części pośladka. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu [...]
