szakszuka

Czego potrzebujemy: 3 jajka 300 g pomidorów z puszki ząbek czosnku 5 g oleju kokosowego rafinowanego 40 g awokado przyprawy - sól pieprz, bazylia Jak wykonać: Pomidory odlewamy z zalewy, siekamy i wrzucamy na rozgrzany olej. Doprawiamy do smaku, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i dusimy około 5 minut. Jak pomidory puszczą trochę soku - [...]

Dieta śródziemnomorska to model żywienia znany nie tylko dietetykom, ale również lekarzom. To jedna z najbardziej popularnych i uznana za najzdrowszą dietę świata. Od wielu lat króluje w rankingu pisma U.S. News & World Report gdzie przy pomocy ekspertów, oceniane są najpopularniejsze modele żywienia. Fundamenty diety Ten model żywienia [...]

Ostatni hit w moim menu :-) Potrzebujemy: - pół cebuli - 60g szynki konserwowej - 3 całe jajka - 400ml passaty pomidorowej - przyprawy. Cebulę i szynkę kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. Ja użyłem PAMu do natłuszczenia. https://c1.staticflickr.com/3/2906/33266442012_825f7b79e3_z.jpg Następnie wlewamy na patelnię passatę i przyprawiamy. Ja [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szakszuka_w_10_minut-a1826.html Koniec majówki - wiele z nas wraca na dobre żywieniowo tory ;) łapcie szakszukę:) /SFD/2018/5/6/476ddc782e0645a2b302fcdb1ef20789.jpg

Na poczatek: mężczyzna 35 lat, 98 kg, 180cm wzrostu. Na oko z 15 kg do zrzucenia ale już z 10 byłoby ok. Miesiąc temu warzylem 104kg, przez dwa tygodnie postu warzywnego spadło 6kg, następne 2 tygodnie robię trening siłowy 3 razy w tygodniu fbw i waga ani drgnie. Moja dieta wygląda tak (dodam że codziennie tak samo, ale nie przeszkadzam mi to): I [...]

Zdjęcia z weekendu :) Sobota 1. Szakszuka https://images84.fotosik.pl/737/50907428126044d3med.jpg 2. Makrela wędzona, papryka, pomidory https://images84.fotosik.pl/737/dee38ed0bd113a3dmed.jpg 3. Pstrąg łososiowy grillowany, papryka, pomidor https://images82.fotosik.pl/738/3af270032ac81832med.jpg 4. Pstrąg łososiowy grillowany, ziemniaki, papryka [...]

W weekend trochę podjedzone, bo walka była żeby nie pojechać do sklepu i nie wykupić całego działu ze słodyczami :-D Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

Kolejny weekend nic ciekawego, ale dorzucam się do tematu :) mój faworyt szakszuka :) /SFD/2017/3/27/b0e3dbf0277446e29c94346d978f1e90.jpg kuczak kasza gryczana i kapusta kiszona /SFD/2017/3/27/4527f63ab78444e1ab5efe856b63c33b.jpg kuczak kasza gryczana i pomidorki z patelni (chciałem nawiązać do szakszuki :D ) [...]

nie w ten dział wkleiłem :-) Jeszcze zdjęcia z samego weekendu :-) szakszuka /SFD/2018/4/23/175a9eed93484d7f88d28b0ee7cd6708.jpg dorsz na parze z warzywami /SFD/2018/4/23/6b21239b4caa4ae59fa25c49ad5e98e8.jpg dorsz na maśle z ziemniakami /SFD/2018/4/23/365f9cca509f4d7da9d1d01d74d4e83f.jpg batony proteinowe [...]

szakszuka łosoś wędzony, pastrami (ostatnie :-( ), serek, warzywka zupa ogórkowa obiad na szybko rybka i ziemniaki podsmażone twaróg z sosem kokosowo-ananasowym, plus wiśnie w żelu i masło orzechowe jabłecznik /SFD/2020/10/27/898ae6268e984767a6e19615772a30aa.jpg /SFD/2020/10/27/a4138760f4464de09a340d17481cd904.jpg [...]

Widać lubisz ten dreszczyk emocji- będzie ta Salmonella czy może się uda?...%-) Oj tak ! Żyje dla tej adrenaliny :D Leganckie posiłeczki: 1.Cos A'la szakszuka z wyższej półki legancka 2. Ryż z truskawkami i orzechami włoskimi, pestkami dyni 3. Awokado faszerowane - robiłem to tylko raz jakis dłuuzszy czas temu. Nie zajarałem się [...]

Szakszuka wchodzi /SFD/2017/2/28/59eb84e4ef7940a8930d12317c6b9372.jpg

Szakszuka zawsze spoko :-D /SFD/2017/3/27/1e1be0150fe744079f5cf704e54763ad.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajka sadzone - trochę za bardzo ścięte :) https://images82.fotosik.pl/572/be7e747cac0edcf6med.jpg 2. Kurczę pieczone https://images83.fotosik.pl/572/0610956383bfdbb0med.jpg https://images81.fotosik.pl/573/f59ce44794d0c580med.jpg 3. Owsianko-jaglanka z WPC i masłem orzechowym [...]

Obłęd K_PS! Czyli ogólnie taka szakszuka :-)

Obłęd K_PS! Czyli ogólnie taka szakszuka :-) Dokładnie tak :-))

1. Szakszuka z chorizo 2. Szarpać indyk w sosie pomidorów bazyliowym i parmezanem 3. Placki bananowe z jogurtem i truskawkami /SFD/2017/11/5/7806b79684ba4f429d659555f445cbf2.jpg /SFD/2017/11/5/9401e84c53854dca9dd295862abe4fc8.jpg /SFD/2017/11/5/48aacb84772b4ce3ba61a3326ebc7918.jpg Zmieniony przez - QoooQ w dniu 05/11/2017 20:29:32

10.02. Szakszuka lody jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam 11.02. owsianka z mandarynką, WPC wątróbka, surówki, ziemniaki jeszcze raz pieczeń jaglana na słodko

Zaległe zdjęcia z weekendu Sobota 1. Szakszuka https://images83.fotosik.pl/999/1e66696ed02eeadamed.jpg 2. Gołąbki https://images84.fotosik.pl/1000/c446f5b7777e4488med.jpg 3. Makaron z gulaszem https://images84.fotosik.pl/1000/5604b4d87adaf2demed.jpg 4. Posiłek na przetrwanie w aucie - shake i orzechy laskowe [...]

jaglanka https://images82.fotosik.pl/1069/9770e27e68250244med.jpg łosoś, już w napoczęty :D https://images84.fotosik.pl/1068/1ad11872a24b8abbmed.jpg cyc z kurczaka https://images82.fotosik.pl/1069/95ffcfe7010e5653med.jpg szakszuka Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-05-13 12:26:32