trochę weekendu :-) szakszuka nie było czasu pół dnia na jedzenie, to 500g mięsa i warzywka :-D sernik białkowo-białkowo-białkowy :-D Warzywka, ziemniaki, schab zupa szczawiowa /SFD/2018/11/18/c291a01af18a458686cf1c8168e41686.jpg /SFD/2018/11/18/6d375196f6b84d39b867f1c5f04151b2.jpg /SFD/2018/11/18/61e0e93f3781414d8947566a47e9da07.jpg [...]
O, szakszuka to też moje świeże odkrycie i teraz ze dwa razy w tygodniu wjeżdża. U mnie musowo z marchewką i cebulą, robiłam też z tofu i wyszło super. Ja tylko mam zawsze problem jak to na talerz z patelni przenieść żeby nie rozwalić jajek.
[...] 7. Brzuch Brzuszki na skośnej 4x15 Aktywność dodatkowa: Kroki: 14,5k Kalorie spalone z aktywności: 710kcal Dieta: 1650kcal 1. Jajka z ciecierzycą, warzywami i serem kozim (szakszuka) 2. Skyr z ryżem, owocami i orzechami 3. Sałatka z kurczakiem /SFD/2021/7/28/e0ffcca7973b427baae8efcc505c284b.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
Jeszcze zdjęcia z samego weekendu :-) szakszuka dorsz na parze z warzywami dorsz na maśle z ziemniakami batony proteinowe sernik LC :-) /SFD/2018/4/23/175a9eed93484d7f88d28b0ee7cd6708.jpg /SFD/2018/4/23/6b21239b4caa4ae59fa25c49ad5e98e8.jpg /SFD/2018/4/23/365f9cca509f4d7da9d1d01d74d4e83f.jpg /SFD/2018/4/23/e1cd615fd6234aa8bf63da41cb371115.jpg [...]
Śniadanko Jajecznica na boczku Tosty z serem kozim, burakiem i frytki z batatów Szakszuka https://i.imgur.com/T9TMqqT.jpg https://i.imgur.com/tlC2M7H.jpg https://i.imgur.com/UlxJPAW.jpg
Śniadanie w Bułce z Masłem Żółta Szakszuka /SFD/2021/8/14/419143eeab00425287c32347964fecb7.jpg Bałkan Burger Partizant /SFD/2021/8/14/a26c043d43fb460cbcb23981f8cca516.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-14 22:06:31
Jeszcze zdjęcia z samego weekendu :-) szakszuka dorsz na parze z warzywami dorsz na maśle z ziemniakami batony proteinowe sernik LC :-) /SFD/2018/4/23/175a9eed93484d7f88d28b0ee7cd6708.jpg /SFD/2018/4/23/6b21239b4caa4ae59fa25c49ad5e98e8.jpg /SFD/2018/4/23/365f9cca509f4d7da9d1d01d74d4e83f.jpg /SFD/2018/4/23/e1cd615fd6234aa8bf63da41cb371115.jpg [...]
[...] - ale mimo wszystko lepiej jeść posiłki zbilansowane (b+ww+t) Na śniadanie dałabym coś bardziej solidnego - u mnie sprawdzają się jajka - można na wytrawnie (jajecznica/szakszuka/omlety), czy na słodko - z owocami ( ja dodaję dżem, ale dżem jest zły;-), mimo, że 100% Ja potem zabieram w pudełku do pracy - mięso+ ryż+ warzywa (jedno pudełko, [...]
[...] brzuchu z powerbandem ruchy miednicą w leżeniu na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. szakszuka z warzywami po włosku, burakami i tahini 2. kanapki z serem ketchupem sałatą i pomidorem 3. kasza gryczana z mintajem i mizerią na jogurcie +kiwi, mandarynka, [...]