szakszuka

szakszuka http://zapodaj.net/images/87acb24d7d47c.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2013-11-17 08:42:54

Dzień jedzenia keto Śniadanie - serek wiejski , camembert , pestki i jalapeno Obiad - szakszuka i miseczka rosołu z mięsem /SFD/2021/10/27/e9cdc928840e46e18f3dd2263f39318b.jpg /SFD/2021/10/27/08183ad9c3844780bdd1df9b81d565f3.jpg /SFD/2021/10/27/b76745ff301d4c78a17aec513507d89c.jpg

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D Chyba najbrzydsza jaka mi wyszła :D

Dzień jedzenia keto + nocki Cardio Dziś zaczynam druga nockę . Nocki źle na mnie wpływają. Hormony strasznie buzują . A kortyzol pod koniec tygodnia sięga kosmosu . Plan na ten tydzień : Priorytetem na czas nocek będzie okienko 10h w którym chce się mieścić . W pracy mam przerwę o 2:00 więc tutaj zmieniam taktykę i jem posiłek około północy. [...]

Szakszuka elegancka :) Dziękuję :-D;-D

1. Burgery w sałacie %-) i grillowana cukinia 2. Pieczony omlet ze śliwkami 3. Szakszuka 4. Poledwiczka wieprzowa z pieczona marchewka i pietruszka /SFD/2017/3/19/d98919a479be4a3e9e232e14015b9b8c.jpg /SFD/2017/3/19/b88ebc4caa0c4e8da9ee8f87244fa6da.jpg /SFD/2017/3/19/9e1f68234c9e4af8b34ef35c250ad47e.jpg [...]

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D

Nie pamiętam dokładnie jak akurat w tym przypadku było robione :-D Ale to jest Szakszuka . Poszukaj w google :-) sposób wykonania praktycznie zawsze jest taki sam. Kwestia dodatków jedynie może się różnić :-)

1. szakszuka 2. łosoś pieczony + sałatka 3. Sałatka , warzywa +ser pleśniowy 4. Galaretki z herbaty 8-) /SFD/2017/3/28/b3f4f07562c04c3c94e3d5b7e3ddcf8f.jpg /SFD/2017/3/28/57e6aaaefa9641bab600445ba5140fec.jpg /SFD/2017/3/28/581e090b34ca45dbb2667a09889fa1b0.jpg /SFD/2017/3/28/3a8d6f3868ac4c5d9cfb798129163d1e.jpg

[...] 5b. Triceps pushdown 4*12 6. Uginanie bicka na wyciagu dolny (koncentrycznie) 4*10 7a. Wznosy nog lezac przodem + foczki pilatesowe 4*20+20 7b. absy sprinterki 4*20 Micha 1. szakszuka na cukini z 2 jajkami - swietnie trzymala 2. granola o dobrym skladzie z owocami i lycha jogurtu naturalnego (dobre, ale nie wiem jak to mozna codziennie jesc na [...]

[...] przedni+wioslo 30kg sztanga *5*6*7*8*9*10 3a. Swing ketlem 16kg 3*15 3b. Trx reverse crunch 3*15 3c. Koleczko na trx (jak kolko na absy tyle ze trxowe:-PP) 3*15 Jadlo 1. szakszuka: cukinia, pomidory, przecier, 2 jajka, oliwa, pomarancz 2. bataty, wolowina, oliwa, kapusta kiszona, truskawki 3. szynka wieprzowa, wafle gryczane, truskawki 4. [...]

no to faktycznie coś im nie pykła ta szakszuka, bo wygląda jakby pływało w gotowym sosie do makaronu :-D

ale tą szakszuką szczujesz :-D

Szakszuka często wpada lubie bo dobrze rano zapełnia żołądek. A szczypiorku nie ma bo w lodowce tylko koper , a do tego pasuje jak pięść do oka :-) (chociaż to często łatwiej przypasować). Najlepsza byłaby kolendra, ale nie kupuje bo tylko ja bym jadł pewnie

1. Nalesniki- 2 jaja, 40 g skrobii ziemniaczanej, 10 g maki gryczanej, 10 g kakao, woda. 2. Szakszuka /SFD/2017/4/19/f3856926514140698125d9bc1cd53d22.jpg /SFD/2017/4/19/194f503a7d7347c696d9f273446631c2.jpg

Szakszuka zawsze spoko!

Jak już w końcu znalazłam chwilę czasu to wrzucam podsumowanie z dwóch ostatnich dni :) 27.02.2021r. Śniadanie: szakszuka ze szczypiorkiem (plus mój mały pomocnik na krześle |-)) Obiad: Placki ziemniaczane w sumie ze wszystkim co miałam w lodówce czyli kurczak, pomidory, brokuły, sos sojowy, cebula, czosnek %-) Kolacja: omlet przełożony skyrem [...]

Ta szakszuka uboga w pomidory ;-)

Koniec świąt i bezkarnego objadania sie sernikiem więc i pora wrócić na forum :-D Podsumowanie z wtorku 06.04.2021 Śniadanie: szakszuka Obiad: pieczone kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki i marynowania cukinia Kolacja: omlet z odżywką jagodową, w środku skyr z aromatem wafelkowym, kilka pokruszonych herbatników i na górę sos czekoladowy :-D bez [...]

Środa 19.05.2021 Znów bez szaleństw, ale może po tym tygodniu będzie trochę lepiej |-) Śniadanie: szakszuka Obiad: ziemniaki, pulpety, ogórki kiszone Kolacja: kanapki z twarogiem, pomidorem i dżemem W ciągu dnia koktajle na dobicie białka /SFD/2021/5/20/9363694e15c54c70a0a31e79684e82c4.jpg /SFD/2021/5/20/9021796481fc457aace56cfb959d82d2.jpg [...]