[Blog] Wyzwanie LCHF (keto) - low carb od str 38

nadrobiłem zaległości - najbardziej zaintrygował mnie dodatek kaszy manny do gołąbków

DJ_DoDo

nadrobiłem zaległości - najbardziej zaintrygował mnie dodatek kaszy manny do gołąbków

W sumie to nie wiem dlaczego kasza manna ale tak babcia robiła i mama też robi :)

ja zawsze ryżryż i ryż, w jakiejś knajpie żydowskiej w Wawie jadłem kiedyś z kaszą gryczaną, ale o mannie to peirwszy raz słyszę

Ja zawsze robię gołąbki z mieszanki ryżu i kaszy gryczanej. Z jęczmienną też spoko smakują. Sam ryż to nudy Ale przez to, że te gołąbki są bez zawijania w kapuchę, to kasza manna pewnie najlepiej się sprawdza.


Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-11-02 12:45:05

Dzień jedzenia keto + nocki
Cardio

Dziś zaczynam druga nockę . Nocki źle na mnie wpływają. Hormony strasznie buzują . A kortyzol pod koniec tygodnia sięga kosmosu .

Plan na ten tydzień :
Priorytetem na czas nocek będzie okienko 10h w którym chce się mieścić .
W pracy mam przerwę o 2:00 więc tutaj zmieniam taktykę i jem posiłek około północy.
Kładę się spać ok 7:00

Dzisiaj mało spałem więc nakręciłem tylko cardio 45min



Obudziłem się strasznie głodny ale kawa i cardio pozwoliły mi dotrwać do godziny 15 gdzie zjadłem pierwszy posiłek

Szakszuka 15:00









Mięso mielone z szynki + fasolka 17:00


Praca - jaja + oliwki 0:00


Mięso o którym ostatnio pisałem . Fajna jakość . Czuje się to :)




Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-03 01:29:07

Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-03 01:31:52

Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-03 01:38:58

Szakszuka elegancka :)

Aaaarielkaaaa

Szakszuka elegancka :)

Dziękuję

przekonała Cię Arielka tymi "wcirami"

PumpIron, boczek z tej firmy również świetny, 0 syfu w składzie.

DJ_DoDo

przekonała Cię Arielka tymi "wcirami"

A co. Jak nie prośbą, to groźbą. Z zielonym na wierzchu to i zgodnie z pierwotnym przepisem, i lepiej dla zdrowia, i oko bardziej cieszy.