PASTA!!!
czas przygotowania-5 minut
Dla znudzonych bezpłciowym serem bez smaku lub jedzeniem go na słodko podaje przepis na super pastę która napewno wam się spodoba. w domu mama od zawsze robiła pastę rybną ale ja troche zmieniłem przepis i teraz jest MEGA LOW CARB!!! Smakuje zayebiście a w przygotowaniu zajmuje 5 minut...
Składniki
makrela-100g.
twaróg płtł.150g.
cebula mała
przecier pomidorowy-łyżeczka
przyprawy(sół,pieprz,papryka słodka)-do smaku
Wykonanie:
Do miski dodajemy ser śmietankowy półtłusty do niego obieramy ze skóry i ości makrele wędzoną-lub jakąs inna słonowodną tłustą rybkę-koniecznie wędzoną!!! dodajemy drobno posiekana cebulkę i łyżeczkę malutką przecieru pomidorowego i przyprawy do smaku. wszystko razem mieszamy i ugniatamy by rozdrobnic rybę i gotowe :) podawać z chlebkiem pełnoziarnistym- kanapki dla całej rodziny lub np z ogórkiem małosolnym-ja lubię :P
Wartości odrzywcze:
Kcal-500
B-48
T-22 (w tym 15 OMEGA3)
W- <10
PS
nie wygląda za dobrze ale smak 10/10
Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-07-12 20:55:57
Pomogłem-daj SOG'a Odbijam Sog'i/////////////////////
Szukam drugiej połówki :)