Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDoprzekonała Cię Arielka tymi "wcirami"
Nie było wyjścia
...
Napisał(a)
jarcowPumpIron, boczek z tej firmy również świetny, 0 syfu w składzie.
Właśnie nie było boczku :/
Na pewno kupię jak będę miał okazję , słyszałem też właśnie o tym boczku
...
Napisał(a)
Dzień jedzenia keto - nocka
Dziś miałem w planie trening ale życie nie zawsze pozwala . Żona cały dzień w pracy a ja z dziećmi . Więc skupiłem się żeby utrzymać okienko w ryzach . Mało snu strasznie podkręca u mnie greline ...
Zrobiłem 50 burpees z czego jestem zadowolony bo warunki były ciężkie
14:00 keto owsianka
Tu policzyłem makrosy (muszę owsiankę udoskonalić)
B: 12 T:47 W brutto 14 to daje Nam 550kcal
Trochę z wczoraj + kiełbasa morlińska drobiowa 15:00
Łosoś + pestki , orzechy 0:00
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:07:49
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:08:50
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:09:37
Dziś miałem w planie trening ale życie nie zawsze pozwala . Żona cały dzień w pracy a ja z dziećmi . Więc skupiłem się żeby utrzymać okienko w ryzach . Mało snu strasznie podkręca u mnie greline ...
Zrobiłem 50 burpees z czego jestem zadowolony bo warunki były ciężkie
14:00 keto owsianka
Tu policzyłem makrosy (muszę owsiankę udoskonalić)
B: 12 T:47 W brutto 14 to daje Nam 550kcal
Trochę z wczoraj + kiełbasa morlińska drobiowa 15:00
Łosoś + pestki , orzechy 0:00
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:07:49
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:08:50
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 01:09:37
...
Napisał(a)
wytłumacz mi proszę - skąd masz płątki owsiane keto?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDowytłumacz mi proszę - skąd masz płątki owsiane keto?
Wiórki kokosowe , siemię lniane i nasiona chia :D
Faktycznie nazwa nie pasuje
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-04 13:08:02
...
Napisał(a)
to bardziej kokosanka
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Dzień jedzenia keto - nocki + Cardio
W planie był dziś trening siłowy ale obudziłem się z takim bólem gardła że stwierdziłem iż muszę odpuścić.
Za to wykręciłem 60min cardio
Jakieś 2h później wjechał twaróg . Oczywiście tłusty
W dalszej części dnia mięso mielone w wersji po hiszpańsku , smażone wszystko na oleju z gęsi( fajnie się sprawdza z mięsem )
I na koniec sałatka ala śledziowa
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-05 01:43:56
W planie był dziś trening siłowy ale obudziłem się z takim bólem gardła że stwierdziłem iż muszę odpuścić.
Za to wykręciłem 60min cardio
Jakieś 2h później wjechał twaróg . Oczywiście tłusty
W dalszej części dnia mięso mielone w wersji po hiszpańsku , smażone wszystko na oleju z gęsi( fajnie się sprawdza z mięsem )
I na koniec sałatka ala śledziowa
Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-05 01:43:56
...
Napisał(a)
Twaróg bardzo apetyczny. To mówiłem ja, Jarząbek, po bezceremonialnym zbanowaniu przez moderatora Banana.
1
...
Napisał(a)
mi to mięsko się podoba, w tym tygodniu mało mięsa zjadłem, zaczynam być chyba vege
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Najlepszy blog lipca 2021-wyniki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Posiłek przedtreningowy do pracy, w formie stałej
Polecane artykuły