Aaaarielkaaaa

415 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

415

otrzymanych szacunów

461

przeczytanych postów

4565

napisanych postów

Imię XX

Nazwisko XX

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta restrykcyjna :)

Uprawiane sporty robię "coś tam, coś tam"... XD

Ostatnia aktywność 04.11.2021 (20:28)

Data rejestracji 15.08.2021 (12:48)

Wzrost: 162 cm

Waga: 39 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 74 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 55 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jakie suplementy diety polecacie dla szczupłej osoby na budowę mięśni? coś ćwiczę, ale mięśni nie przybywa, co polecacie? :)	21	2021-08-22 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat i ok. 163 cm wzrostu.	2021-11-04 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat i ok. 163 cm wzrostu.	2021-11-04 17:46
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 15:26
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 15:01
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 14:20
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 13:49
Kuchnia SFD	[BLOG] Kulinarne zmagania	2021-11-04 13:40
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 13:36
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 13:30
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2021-11-04 12:53
Kuchnia SFD	[BLOG] Kulinarne zmagania	2021-11-04 12:48
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-04 12:42
Kuchnia SFD	[BLOG] Kulinarne zmagania	2021-11-04 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe przyprawy	2021-11-04 12:21
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-11-04 12:10
Kuchnia SFD	[BLOG] Kulinarne zmagania	2021-11-04 12:02
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2021-11-04 11:54
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2021-11-03 23:53
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-11-03 23:51
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-11-03 22:44
Przygotowanie do zawodów	Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022	2021-11-03 22:32
Zdrowie i Uroda	Siłownia z hashimoto	2021-11-03 17:22
Zdrowie i Uroda	Siłownia z hashimoto	2021-11-03 12:36
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2021-11-03 12:17
Kuchnia SFD	[Blog] Wyzwanie LCHF (keto) - low carb od str 38	2021-11-03 12:07
Kuchnia SFD	[Blog] Wyzwanie LCHF (keto) - low carb od str 38	2021-11-03 01:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat i ok. 163 cm wzrostu.	2021-11-02 23:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-11-02 23:35
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2021-11-02 20:43
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2021-11-02 20:31