ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5128 Napisanych postów 3170 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53093

Piątek ;)

Sobota ;)

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-05 15:41:01

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

QoooQ

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 91 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 47118

1. Szakszuka z chorizo
2. Szarpać indyk w sosie pomidorów bazyliowym i parmezanem
3. Placki bananowe z jogurtem i truskawkami

Zmieniony przez - QoooQ w dniu 05/11/2017 20:29:32

...

julcziik

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492

Burakowe brownie

Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

niedziela cd ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Sniadanie mistrzow

Risotto

Deser

Deser

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:57:00

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Grillowana kanapka

Kolacja 0.5 kg lososia

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:58:48

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

Zdjęcia z weekendu

Sobota

Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14

1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła

2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory

3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym

4. Zapiekanki

5. Chocapic i Liony z mlekiem i WPC

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Na dobicie - Jogurt naturalny z WPC, orzechami laskowymi i masą z wiórków kokosowych

8. Jednak jogurt to było za mało - twaróg z orzechami laskowymi i masą z wiórków

Niedziela
1. Omlet z cukinią i siemieniem lnianym

2. Zupa kalafiorowa

3. Spaghetti ale bez makaronu - na warzywach

4. Deser kawowy z chia

5. Spaghetti

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Bezglutenowe pieguski i WPC

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-06 11:57:16

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035

Ryz kurczak warzywa jajko

Ciabata z grilla sery szynka warzywa

Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:35:35

Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:36:49

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

dzisiaj - póki co;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

w prasy makaron ryżowy, kurak marynowany w pomaranczy i cytrynie, papryka + marchew, na obiad to samo tylko zamiast makaronu ziemniaki.

Po treningu mięso mielone z kurczaka promo w lidlu było 800g za 5 zł, weź 2 zapłać za jedną, to takie spagetti poleciało z cukinią i papryka.