SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648790

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 2863 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54430
Nikki - muszę zapytać żonkę i wtedy podam.

Po powrocie z pracy:
- placuszki ziemniaczane z sosem
- deser : pianki o smaku kokosowym z zanurzonym ciastem brownie - oczywiście fit.

31 lat nic smaczniejszego w ustach nie mialem. Serio!












Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-16 14:58:42

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-16 14:59:13

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3869
Jak możesz to weź od razu przepis na ten deser :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 644 Napisanych postów 19263 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 851346
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33335
Dziś kuchnia chińska (domowa- kot w ch**)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
jaglanka z wpc, bananem i orzechami
makaron z kurczakiem w pomidorach
omlet owsiany
wół, warzywa chińskie, ryż z curry
karkówka, kapusta z grochem, kasza
zapiekanka: ryż, szpinak, ryba







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 2048 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479473
17/03/2018

Sobotnie jedzonko

1. śniadanie: jajecznica, chleb razowy z serem wędzonym i wędliną
2. po treningu: budyń jaglany z wiśniami, odżywką i rodzynkami
3. obiad: zupa kukurydziana z kaszą jaglaną (biedronka) ryżem jaśminowym i mięsem mielonym
4. kolacja: naleśniki bananowe z chia, gruszką, wiśniami i odżywką











Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-17 21:58:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17800 Napisanych postów 243094 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278000
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17800 Napisanych postów 243094 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278000
.










2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 478 Napisanych postów 2196 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76109
Śniadanie

1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 6483 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 262651
To i ja wrzucę moje śniadanie
Jaja, serek wiejski, ryż, masło orzechowe, warzywa, plasterek sera porko

1

MASA MASA MASA

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;