SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1544689

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 6393 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 839817
sOiR
Jak robisz pudding?


15g kazeiny (waniliowe)
15g wpc (ciasteczkowe)
70-100g smietany 30%
100-150g jogurtu naturalnego (jana lub grecki)
Garść płatków migdałowych
Garść chipsów kokosowych
Garść borówek

Ubijam lekko śmietanę na tzw. "soft peaks". Dodaję jogurt, ubijam dalej. Dodaję wpc ubijam aż lekko zgestnieje, dodaję kazeinę i mieszam aż powstanie budyń. Przekładam do miseczki dodaję resztę składników i mieszam.

Pudding zrobiony :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6217 Napisanych postów 5349 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 269913
Indyk, kapusta, brokuł
shake twarogowy
pudding wzorowany na przepisie Fightera







5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 6393 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 839817
Dj

I jak Ci podszedl? :)


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-10 12:16:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6217 Napisanych postów 5349 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 269913
meeega to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać dałem jedno szefowi i też zachwycony trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega
P.S.
a no i dorzuciłem Chia i orzechy laskowe, włoskie i migdały + melon zielony


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 13:25:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 6393 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 839817
DJ_DoDo
meeega to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać dałem jedno szefowi i też zachwycony trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega
P.S.
a no i dorzuciłem Chia i orzechy laskowe, włoskie i migdały + melon zielony



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 13:25:27


Jak jestem w ketozie robie 100 + 100 smietany i mascarpone, bialko cookies albo slony karmel i.migdaly w platkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6217 Napisanych postów 5349 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 269913
no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 6393 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 839817
DJ_DoDo
no mi tutaj przypadło śmietany ok. 150+150 jogurtu, ale teraz będę robić ok. 100śmietany i dzisiaj wrzucę 150g skyra, bo ciekawi mnie co wyjdzie z tego połączenia



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 14:02:46


Polecam tez zrobic czekoladowy z maslem orzechowym, kakao, odrobina czekolady i cynamonu. Odrobinka chilli i wisni/czeresni/truskawek :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6217 Napisanych postów 5349 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 269913
Challenge accepted będę próbować, a takie połączenie mi podeszło mega, bo ostatnio pierwszy raz za zaleceniem Bzyka spróbowałem twarogu z masłem orzechowym i kakao i dobrze, że nie miałem więcej twarogu w domu bo bym kilogram wciągnął
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 6393 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 839817
Tak samo biala czekolada wpc i wiorki kokosowe ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną