ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Szacuny 938 Napisanych postów 2749 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46901

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;?

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-20 05:54:17

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-12-20 07:30:47

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1141 Napisanych postów 2449 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34643

Ketchup123
Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;?

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-20 05:54:17

gotujesz jaja na twardo i kroisz na kanapke dorzucasz majonezik szczypiorek i masz pyyyyszne kanapeczki a pomarancza zjesz jako dodatek

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1141 Napisanych postów 2449 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34643

SKORO PIATEK TO RYBA
- losos z kapusta kiszona i pieczarkami
- makrela wedzona
- ryba po grescku
- 2x warzywa z awokado
- szejk jeszcze nie zmiksowany : awokado , mleczko kokos , borowki

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 938 Napisanych postów 2749 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46901

Rozp*****laja mnie ludzie którzy twierdzą że nie mają czasu gotować i nie trzymają diety, z racji małej ilości czasu w ciągu dnia poslek przedtreningowy zrobimy w 5 min po przyjściu z pracy, 400g ziemniaków z biedry już ugotowanych , wystarczy podgrzać do tego 200g fileta ( dzień przed przyprawiamy) i 150g buraczków

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1141 Napisanych postów 2449 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34643

nie chce sie sk.u.rwy.syna gotowac to lepiej mowic ze nie ma czasu

kreatywnosc to tez druga strona medalu

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

Wiecie co bo najgorzej zaczac a u nas to idzie juz z automatu dlatego nam wydaje sie to takie proste , co nie zmienia faktu ze wiekszosci sie nie chce