SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1556253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
A któż to wrócił

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1919 Napisanych postów 14484 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 813035
Tym razem z rozmachem! Mam nadzieję :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6378 Napisanych postów 5537 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 278423
trochę z weekendu :)
Sobota
1. Jajka sadzone

2. Omlecik z mąki gryczanej

3. Naleśniki z dżemem marchewkowym i polewą z WPC

4. Posiłek na uczelni - kasza owsiana, kurka :)

6. Coś na wzór spaghetti bolognese

5. Owianko jaglanka z WPC i masłem orzechowym - nieplanowana więc to chyba cheat :P


Niedziela

1. Makaron z sosem śmietanowo pieczarkowym

2. Ryż z WPC i chia po treningu

3. Kasza bulgur z sosem śmietanowo pieczarkowym plus kalafior

4. Deserek z twarogu, owoców, troszkę lodów i bita śmietana - nie fit, a czit

5. I ostatni raz makaron z sosem :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Zapiekane ciabaty ,z cheddarem ,szynką i awokado



3

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 785 Napisanych postów 6438 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 257564
Kilka posiłków na jutro

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1919 Napisanych postów 14484 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 813035
Pierś z kurczaka na wędzonym puree kalafiorowym z orzechami macadamia :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1919 Napisanych postów 14484 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 813035
I kolejny omlecik jaglany!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6378 Napisanych postów 5537 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 278423
Jajecznica niedzielna, słabe zdjęcie, bo nei miałem swojego telefonu. Nie wygląda ale była pyszna - pieczarki, swoja kiełbaska, cebula i najważniejsze 8 jaj - trening po I posiłku to musiał być konkret :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1919 Napisanych postów 14484 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 813035
Krem brokułowy z grilowaną piersią z kurczaka posypane płatkami migdałowymi i łuskanym słonecznikiem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6515 Napisanych postów 68059 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899870
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną