ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

.

M4lgosia

witorrr98

Mięsne pralinki na 3 zdjęciu wyglądają spoko. Alternatywa dla czekoladek na keto




Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-02 13:54:16

Tyle że to sojowo-pszeniczne!

Pralinki sojowo-pszeniczne, które wyglądają jak mięsne, które wyglądają jak dobra alternatywa dla tradycyjnych, też spoko

Kopytka z kurczakiem


Tortilla


18 lat minęło

StrongSFD

alhambra1970

]

To brązowe co to? Ta pianka

Pisałam juz,że bazowałam na przepisie z forum, albo Twoim albo M.I.CH.U. Zapisalam w zeszycie i nie pamietam czyj był. W składzie- twaróg, WPC ,woda,żelatyna , guma ksantanowa. W przepisie wspomniane było,że własnie guma sprawia,że pianka jest delikatna i kremowa. Robiłam juz desery z samą gumą i wszelkie serniki na zimno z żelatyną, ale nigdy wcześniej nie łączyłam obu= gumy i żelatyny. Ta pianka wyszła mega pyszna, dawno nie jadłam tak dobrego fit deseru !!! Ktokolwiek, go wymyslił - wielkie dzieki !!!

Polecam przetestować!

Najlepszy #deser który świetnie sprawdzi się przed lub po treningu z dodatkiem białka które zapewni naszym mięśniom wszystko co potrzeba do prawidłowego wzrostu
_________
Makroskładniki, gramaturę i kalorię znajdziesz na trzecim zdjęciu.
_________
Odważone produkty poniżej wkładamy do jednej miski i miksujemy ok. 60 sekund.
- białko
- sos niskokaloryczny znanej firmy
- twaróg chudy
- 12 skruszonych tabletek słodzika
- 5gr rozpuszczonej żelatyny w 150ml wody
_________
Płatki cornflakes i ¾ naszego jęczmienia ekspandowanego wsypujemy na spód naczynia w którym uplanowaliśmy zrobić deser.
Zalewamy to naszym zmiksowanym twarożkiem z białkiem. Następnie posypujemy wszystko truskawkami, a na koniec resztą jęczmienia jaki nam został!
__________
Dzięki tak dobranym składniką mamy najlepszy posiłek okołotreningowy który zapewni nam dużo sił i energii!
__________
Smacznego!
Instagram: fit_przepisypl

.

Placki kukurydziano-cebulowe!!!

Co prawda to przepis mojej ukochanej nie autorski ale stwierdziłem że się nim podzielę bo jest czym!
Są naprawdę przepychota!
__________
Makroskładniki, gramatura i kalorie.
Białko - 65gr
Tłuszcze - 9gr
Węglowodany - 78gr
Kalorie 657

Skład:
- mąka pszenna 70gr
- kukurydza konserwowa 200gr (Biedronka)
- chuda szynka wieprzowa 200gr
- białko jaj 90gr (3 jaja wielkości M)
- cebula 60gr

Wszystko wkładamy do jednej miski i mieszamy łyżką do jednolitej konsystencji. Jeśli mąka nie chcę się do końca rozrobić dodać ok 50ml wody.

Polecam mocno przyprawić, dużo pieprzu, soli i czosnek proszkowany!
_________
Na rozgrzaną patelnię wylewam placki i czekam aż zarumienią się z dwóch stron!

Smacznego!

Ptasie mleczko, połączenie kilku przepisów