ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KamGru

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 460 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61865

1. Omlecik

2. Przed treningowy B+T

3. 125g ryżu, 250g fileta z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek i ketchup zero kcal<3

http://www.sfd.pl/Kamil_G__Przygotowanie_do_sezonu_2018r_Junior-t1156967.html

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5275 Napisanych postów 3170 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53093

LCLF ☺️

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11239 Napisanych postów 72963 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 961953

1. jajecznica

2. indyk

3. po treningu

4. talerzyk 'rosołku' z 200g udka indyka , odrobiną makaronu

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

tatarek i sok świeżo wyciskany ( jabłko, marchew, pomarancze, szpinak, burak, seler naciowy)

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Andzia2376

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11795

Mug cake „gompka” :)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

Golonki

Na miescie

0.5 kg filetow z udka plus buraczki

Pomelo

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-30 05:46:37

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

Andzia2376
Mug cake „gompka” :)

Ale to wyglada
Jadl bym

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Pedro96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1285

Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;)
Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado.
Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia.
Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka.

...

Andzia2376

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 246 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11795

Sniadanioobiad Lol :D pierwszy ziemniak spłonął Haha, nikomu takiego smrodu nie życzę

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45023

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:16:15

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:17:18

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:18:22

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat