SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1677705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61114
1. Omlecik




2. Przed treningowy B+T




3. 125g ryżu, 250g fileta z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek i ketchup zero kcal<3


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2083 Napisanych postów 1876 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 43035
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6949 Napisanych postów 68531 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 909922
1. jajecznica


2. indyk


3. po treningu


4. talerzyk 'rosołku' z 200g udka indyka , odrobiną makaronu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8695 Napisanych postów 111248 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1354935
tatarek i sok świeżo wyciskany ( jabłko, marchew, pomarancze, szpinak, burak, seler naciowy)




2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Mug cake „gompka” :)

5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18734 Napisanych postów 245548 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1286753
.


Golonki


Na miescie


Na miescie


0.5 kg filetow z udka plus buraczki


Pomelo


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-30 05:46:37
3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18734 Napisanych postów 245548 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1286753
Andzia2376
Mug cake „gompka” :)





Ale to wyglada
Jadl bym

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 695
Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;)
Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado.
Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia.
Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Sniadanioobiad Lol :D pierwszy ziemniak spłonął Haha, nikomu takiego smrodu nie życzę

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 9049 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44746
.

















Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:16:15



Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:17:18



Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:18:22
2

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną