SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1606673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
1. Omlecik




2. Przed treningowy B+T




3. 125g ryżu, 250g fileta z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek i ketchup zero kcal<3


Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1811 Napisanych postów 1739 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 41694
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6625 Napisanych postów 68210 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 905572
1. jajecznica


2. indyk


3. po treningu


4. talerzyk 'rosołku' z 200g udka indyka , odrobiną makaronu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8190 Napisanych postów 108948 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328369
tatarek i sok świeżo wyciskany ( jabłko, marchew, pomarancze, szpinak, burak, seler naciowy)




2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Mug cake „gompka” :)

5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16795 Napisanych postów 240597 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1239262
.


Golonki


Na miescie


Na miescie


0.5 kg filetow z udka plus buraczki


Pomelo


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-30 05:46:37
3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16795 Napisanych postów 240597 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1239262
Andzia2376
Mug cake „gompka” :)





Ale to wyglada
Jadl bym

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 599
Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;)
Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado.
Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia.
Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Sniadanioobiad Lol :D pierwszy ziemniak spłonął Haha, nikomu takiego smrodu nie życzę

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 9048 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44734
.

















Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:16:15



Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:17:18



Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:18:22
2

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną