ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2852 Napisanych postów 5474 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81392

Pokazujemy dania gotowe, ale ja pokaże składniki dań, które w końcu doszły
1 kg cynamonu
0,4 kg imbiru

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

Kilka z weekendu

Owsianka "na bogato" z truskawkami
Zapiekanka podrasowana
Kazeina z truskawkami
Jajecznica i kanapki

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9862 Napisanych postów 16182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 272461

Moje z wczoraj. Taka tam nudna redukcja

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1266 Napisanych postów 472 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17139

BzykuDG
Moje z wczoraj. Taka tam nudna redukcja

Przepysznie wyglądająca nuda!

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1266 Napisanych postów 472 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17139

Wczoraj:
Posilek 3 - wędlina, miód, pieczywo, sok pomidorowy, jogurt

Dzisiaj:
Posilek 1 - wędlina, pomidor, pieczywo, jogurt, kawa zbożowa
Posilek 2 - zupa warzywna + ziemniaki, mieso gotowane, marchewka gotowana
Posilek 3 - galaretka z kurczakiem i warzywami, pieczywo, sok owocowy, jogurt

+ rogalik off the menu