SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 148 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5587
Sniadania :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 148 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5587
2

4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 148 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5587
3

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 148 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5587
4

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 606 Napisanych postów 241 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 586
1. Owsianka z bulkiem, ricottą, gruszką, truskawkami i orzechami laskowymi
2. Sałatka z ryżem, pieczonym kurczakiem, kukurydzą, suszonymi pomidorami, czerwoną fasolą, ogórkiem kiszonym + oliwa z oliwek i siemię lniane
3. Ryż w curry z kukurydzą, pierś z kurczaka, mielone, + buraczki i ogórki kiszone
4. Omlet z łososiem, pomidorem, rukolą, cebulą + żytni












2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2437 Napisanych postów 7192 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922915
Ostatnio częste widowisko w mojej kuchni
Pudding z mascarpone, kazeina i.jogurtem greckim, jakies borowki i domowa granola


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 2048 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479472
Niedzielna szama

1. śniadanie: omlet jajeczny z kakao, serkiem wiejskim, truskawkami i wpc posypany cynamonem
2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami i wpc oraz czereśnie
3. obiad: ryż jaśminowy z mielonym, warzywa
4. kolacja: jajecznica, twaróg chudy, warzywa










Dzisiejsze (wtorek) posiłki:
1/2 . śniadanie/drugie śniadanie: ptasie mleczko z twarogu chudego, kakao, wpc, truskawki, wiórki kokosowe/budyń jaglany z truskawkami, bananem i wpc
3. po treningu: spaghetii z mielonym
4. kolacja: jajecznica, pomidor, koktajl z płatków owsianych, serkiem wiejskim i truskawkami










Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-26 20:54:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17783 Napisanych postów 243033 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277821
..













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17783 Napisanych postów 243033 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277821
Zdjęcia pod parasolem coli i wszystko na czerwono wyszło













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17783 Napisanych postów 243033 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277821
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;