SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647357

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8445 Napisanych postów 110233 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349865
Pomidory z puszki też łatwo rozgnieść nawet widelcem.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8445 Napisanych postów 110233 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349865
kurak ryż, cukinia, małosolny i pomidory suszone + lód z lidla





2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7122 Napisanych postów 6215 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294460
Długi weekend i trochę z opóźnieniem wstawiam

Sobota
1. Pieczony omlet z pomidorami

2. Grillowany filet z kurczaka, mizeria

3. Granexy miodowe, płatki owsiane, ryż preparowany i WPC - w skrócie potreningowy

4. 5. Makrela wędzona i papryka



Niedziela - na słodko, bo kompletnie nie miałem chęci na mięso ani na gotowanie
1. Omlet z papryką

2. Jajecznica

3. Granexy czekoladowe z WPC

4. Granexy czekoladowe i miodowe z WPC

5. Naleśniki orkiszowe z twarogiem i jagodami

6. Twaróg z erytrytolem, cynamonem i masłem orzechowym
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
1. Jogurt naturalny , płatki ,owoce
2. Klasyczny krupnik




1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i suszonymi pomidorami

przepis ---> http://www.sfd.pl/Penne_w_śmietanowym_sosie_z_brokułami_i_łososiem_by_Malinowa-t1153573-s0.html#post-0

3

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 933 Napisanych postów 7311 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111883
Na bogato





5

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez Malinowa za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 11804 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233557
A tu trochę z mojego dzisiejszego dnia.







3

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8445 Napisanych postów 110233 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349865
Dzisiejszy moment przedtreningowy

Pierś w złocistych przyprawach i wiejski ogórek otulony śmietankową pierzyną

Sam Amaro by się u siebie tego nie powstydził

1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328097
Owsianka z owocami

Omlet BT






Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;