SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1552756

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 1410 Wiek 185 dni Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 62420
Śniadanie przedwczoraj- zasmażany twaróg z płatkami owsianymi i wczoraj ostatnio królowa śniadań jajecznica plus smażone plasterki ziemniaków, sałatka. Obiad wczoraj schabowy, znów ziemniaki smażone i plasterki buraka surowego.







5

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37
Podsumowanie redukcji 2018

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
twarożek

śledzik na raz

jajecznica

bulgur, kurczak, pleśniowy, colesław

sałata z rzodkiewką, wątróbka


owsianka z wpc, bananem i naturalnym
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1902 Napisanych postów 6444 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 845036
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 2033 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 347430
Omlet jabłkowy z posypką





Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-05 22:25:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6315 Napisanych postów 5478 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 276883
jajecznica, kapusta, pumpernikiel
ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Pizza-opis37990.html
Ciasto owsiane tylko dałem mąkę jaglaną i się strasznie kruszyło - http://www.sfd.pl/Ciasto_owsiane_z_lodami_proteinowymi-t1169028.html
Kasza gryczana, schab, kapusta
Omlet LC














2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 365 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 225314
.

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 126 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40027
1) zapiekane ziemniaki z warzywami i miesem mielonym z kury
2) nalesniki z dzemem + jeden z kurczakiem :D
3) kleik ryzowy z lodami i odzywka bialkowa :)

zapraszam do dziennika treningowego gdzie wiecej moich posilkow ! :)







4

rav
insta : Mazi_gosciu/ panimakro_iffym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Kolacja. W znanej i cenionej tu stylistyce

3

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 23 Wiek 114 dni Na forum 113 dni Przeczytanych tematów 4586
6 x KANAPA

Tym razem w takim stylu:
- kurze pociski na twardo
- żytni 100% na naturalnym zakwasie bez drożdży i konserwantów
- szyna bez chemii
- roszponka
- szczypior
- kisiory domowe
- pomidor czerwony
- pieprz czarny

Całość: ok. 650 kcal (50% węgli, 25% białka, 20% tłuszczy i 5% błonnika)





Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-06 21:08:24
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 2033 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 347430
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną