SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1103 Napisanych postów 1832 Wiek 248 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78455
Śniadanie przedwczoraj- zasmażany twaróg z płatkami owsianymi i wczoraj ostatnio królowa śniadań jajecznica plus smażone plasterki ziemniaków, sałatka. Obiad wczoraj schabowy, znów ziemniaki smażone i plasterki buraka surowego.







Sprawdź ile masz % tłuszczu?

5

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
twarożek

śledzik na raz

jajecznica

bulgur, kurczak, pleśniowy, colesław

sałata z rzodkiewką, wątróbka


owsianka z wpc, bananem i naturalnym
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2438 Napisanych postów 7195 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922944
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 284 Napisanych postów 2095 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359235
Omlet jabłkowy z posypką





Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-08-05 22:25:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7157 Napisanych postów 6250 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294599
jajecznica, kapusta, pumpernikiel
ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Pizza-opis37990.html
Ciasto owsiane tylko dałem mąkę jaglaną i się strasznie kruszyło - http://www.sfd.pl/Ciasto_owsiane_z_lodami_proteinowymi-t1169028.html
Kasza gryczana, schab, kapusta
Omlet LC














2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 378 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 235549
.

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 126 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40314
1) zapiekane ziemniaki z warzywami i miesem mielonym z kury
2) nalesniki z dzemem + jeden z kurczakiem :D
3) kleik ryzowy z lodami i odzywka bialkowa :)

zapraszam do dziennika treningowego gdzie wiecej moich posilkow ! :)







4

rav
insta : Mazi_gosciu/ panimakro_iffym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Kolacja. W znanej i cenionej tu stylistyce

3

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 23 Wiek 177 dni Na forum 176 dni Przeczytanych tematów 4586
6 x KANAPA

Tym razem w takim stylu:
- kurze pociski na twardo
- żytni 100% na naturalnym zakwasie bez drożdży i konserwantów
- szyna bez chemii
- roszponka
- szczypior
- kisiory domowe
- pomidor czerwony
- pieprz czarny

Całość: ok. 650 kcal (50% węgli, 25% białka, 20% tłuszczy i 5% błonnika)





Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-06 21:08:24
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 284 Napisanych postów 2095 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359235
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;