SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647136

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 219 dni Przeczytanych tematów 9
Placuszki cukiniowe z jogurtem greckim i koperkiem :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6697 Napisanych postów 68323 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907549
- jajecznica z kurczakiem


- 1kg chilli con carne + ryż


- po treningu 160g ww (ryż, płatki, truskawki, jabłko, banan) + 50g izolatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3827 Napisanych postów 11803 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233547
A mój potreningowy tylko 60g węgli
6

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6697 Napisanych postów 68323 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907549
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Moderator
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 389 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22250
northwestpassage
Inezz96
Ostatnio goszczą papki i sporo owoców




Podzielisz się co na fotce 1 , 2 i 4 ? :)


Na pierwszej i drugiej owsianka z owocami i masłem migdałowym / orzechowym. A na 4 twarożek z malinami :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7113 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Fasolka posypana Harisą
Twaróg z bananami i dżemem rabarbarowo truskawkowym




3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1098 Napisanych postów 1818 Wiek 246 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78344
Dzisiaj :)
Cukinia rządzi. Jutro robię z niej placuszki.







4

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1098 Napisanych postów 1818 Wiek 246 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78344
I wczoraj dzień BT.










5

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7113 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Twaróg i końska porcja 1,5kg truskawek Szkoda mi było już 500g zostawiać
Kasza gryczana, indyk




4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 126 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40308
omlet z cukinii; kielbasa i warzywa
manna z owsianymi bialkiem i truskawkami
muffiny proteinowe i zapiekane warzywa z szynka z piersi z kurczaka :)
zapraszam do mojego tematu w dziale przygotowanie do zawodów! oraz instagrama panimakro_iffym :)














Zmieniony przez - rafmaz21 w dniu 2018-06-16 14:56:34
4

rav
insta : Mazi_gosciu/ panimakro_iffym

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;