SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1546471

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 153 dni Przeczytanych tematów 9
Placuszki cukiniowe z jogurtem greckim i koperkiem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6485 Napisanych postów 68035 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898605
- jajecznica z kurczakiem


- 1kg chilli con carne + ryż


- po treningu 160g ww (ryż, płatki, truskawki, jabłko, banan) + 50g izolatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3548 Napisanych postów 11593 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226923
A mój potreningowy tylko 60g węgli
6

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6485 Napisanych postów 68035 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898605
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Moderator
Ekspert
Szacuny 350 Napisanych postów 303 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20197
northwestpassage
Inezz96
Ostatnio goszczą papki i sporo owoców




Podzielisz się co na fotce 1 , 2 i 4 ? :)


Na pierwszej i drugiej owsianka z owocami i masłem migdałowym / orzechowym. A na 4 twarożek z malinami :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 5365 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270265
Fasolka posypana Harisą
Twaróg z bananami i dżemem rabarbarowo truskawkowym




3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 835 Napisanych postów 1376 Wiek 180 dni Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 60960
Dzisiaj :)
Cukinia rządzi. Jutro robię z niej placuszki.







4

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37
Podsumowanie redukcji 2018

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 835 Napisanych postów 1376 Wiek 180 dni Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 60960
I wczoraj dzień BT.










5

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37
Podsumowanie redukcji 2018

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 5365 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270265
Twaróg i końska porcja 1,5kg truskawek Szkoda mi było już 500g zostawiać
Kasza gryczana, indyk




4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 126 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40018
omlet z cukinii; kielbasa i warzywa
manna z owsianymi bialkiem i truskawkami
muffiny proteinowe i zapiekane warzywa z szynka z piersi z kurczaka :)
zapraszam do mojego tematu w dziale przygotowanie do zawodów! oraz instagrama panimakro_iffym :)














Zmieniony przez - rafmaz21 w dniu 2018-06-16 14:56:34
4

rav
insta : Mazi_gosciu/ panimakro_iffym

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną