SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1646934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 603 Napisanych postów 238 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 556
delmonte012
@
Bartosz_P

Sadzonki

Jak usadzić takie ładne pociski kurze? Masz jakąś foremkę i czy da się bez dodatku tłuszczu?



Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-08 10:32:31


Jajka wpijam do miseczki tak żeby żółtka zachować w całości.
Małą patelnię teflonową rozgrzewam dość mocno na średnim ogniu i wlewam jajka na nią.
Smażę na ~3gr oleju kokosowego. Posypuję szczyptą soli i pieprzem.
Zdejmuję w momencie gdy białko na górze jest ścięte. Ja lubię jak żółtka w środku są płynne

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7110 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Kasza, kapusta, schab
shake z chia




3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 23 Wiek 175 dni Na forum 175 dni Przeczytanych tematów 4586
Bartosz_P

(...)
Smażę na ~3gr oleju kokosowego.
(...)
Zdejmuję w momencie gdy białko na górze jest ścięte. Ja lubię jak żółtka w środku są płynne
(...)



Płynne żółtko = wartościowsze żółtko :)
Narobiłeś mi smaka, ja zawsze jem na twardo z kanapkami, ale spróbuję usadzić na wodzie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 126 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40308
Zapiekany wrap i pita z kurczakiem jako preworkout <3

rav
insta : Mazi_gosciu/ panimakro_iffym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 998 Napisanych postów 2924 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73529
Wszystko przedstawia się elegancko !!
Jak tu coś nie podjeść po takich sesjach .
Ktoś podrzuci jakiś prosty przepis na te serniczki lc ?
" prosty " znaczy się bez większego bałaganu w kuchni ha ha

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 130 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22211
Ja krece sernik z tego przepisu. Na tortownice wielkosci duzego talerza x2 wszystkie skladniki jogurtu nie dodaje bo konsystencja bez jest ok.
Polecam
http://healthyfoodexplorer.blogspot.com/2016/09/mini-fit-serniczek-z-polewa-czekoladowa.html 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 130 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22211
Jeszcze jak lubisz dodaj rodzynek i aromat do ciasta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 998 Napisanych postów 2924 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73529
Dzięki wielkie

Ten słodzik konieczny ?


Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 17:02:43

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2679
Fit leniwe z jogurtem (i cynamonem miało być Ale gdzieś wyparował)

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 130 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22211
mesja1905
Dzięki wielkie

Ten słodzik konieczny ?






Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 17:02:43


Ja robie bez slodzika. Wlasciwie twaróg 0% tłuszczu, jaja i budyń. Rodzynki i aromat robia robote.
Na wierzch czekolada, dżem albo sosik 0 kcal. Calkiem spoko to wychodzi.
Wszystko zalezy jak makro pozwala
Po upieczeniu wyglada to tak
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;