mesja1905

14653 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

14653

otrzymanych szacunów

31298

przeczytanych postów

211958

napisanych postów

Imię Xxx

Nazwisko Xxx

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie La Vida Loca

Zainteresowania sport, muzyka

Dieta redukcja

Uprawiane sporty silownia, sporty walki

Ostatnia aktywność 25.12.2021 (03:44)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 87 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wejście na masę	9	2018-11-07 19:50
Doping	Co na koniec ?	23	2018-06-03 14:46
Doping	Badania na 5 tygodniu.	22	2018-02-26 19:43
Doping	Zapotrzebowanie na bombie .	21	2018-01-12 18:48
Doping	Dodanie propa podczas stosowania oxy.	1	2018-01-13 23:13
Doping	bolace jadra na odbloku	7	2017-02-26 23:26
Doping	odblok po 1-16 enan 250mg e4d , 8-18 wino 50mg e1d	11	2017-02-02 18:58
Doping	hcg podczas cyklu	22	2016-11-08 17:38
Doping	antybiotyk na kuracji ??	6	2016-11-04 12:29
Doping	test na enan royala	20	2016-10-08 17:12
Doping	max okres przyjmowania oxandrolonu	10	2016-10-05 18:30
Doping	bomba z glowa	21	2016-10-02 13:47
Doping	wyniki badan testosteron itd. czy ktos kompetentny moze powiedziec co i jak	33	2016-09-22 20:10
Doping	Wycinka	47	2016-03-10 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "tluszczowka" dla kobiety na redukcje witam pisze w imieniu kolezanki. mianowicie kruszynka wazy 56 wzrost 163 przygotowywuje sie do mistrzostw polski (skoki na batucie) treningi dosc intensywne (batut) kazdego dnia czas trwania okolo 1h, to tego 2 razy w tygodniu interwaly max 40min	10	2016-04-11 21:48
Doping	Enanthate ONYX 10ml ???	1	2016-03-22 20:03
Odżywki i suplementy	HyperLean FX7 spalacz z T2 pytanie do ludzi korzystajacych z tego supla. no witam , dzis pierwszy dzien wystartowalem z suplami: hyperlean fx7 spalacz z t2: 1 tabletka ranno naczczo tcm 1100: bcaa animal flex whey protein gold standard musze powiedziec ze nei jestem zadowolony z hyperlean fx7, nie czuje sie po	35	2013-03-11 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzut diety z potreningu.pl DIETA DO POPRAWY!! witam, tutaj moja dieta do poprawienia, cel redukcja tluszczu, ogolna poprawa sylwetki. jesli potrzebne jakies informacje wiecej prosze o podanie co i jak i zaraz bedzie.	12	2013-03-16 18:12
Odżywki i suplementy	HyperLean FX7 Spalacz z T2 + TCM mega caps 1100 + BCAA Xplode + Animal Flex + Protein witam startuje z nastepujacymi odzywkami: hyperlean fx7 spalacz z t2: 1 tabletka ranno naczczo tcm 1100: 4 rano naczczo 4 po treningu bcaa : 10g przed treningiem animal: po posilku whey protein gold standard: po treningu i tutaj mam kilka	7	2013-03-10 21:04
Odżywki i suplementy	dawkowanie kreatyna+ spalacz+ bcaa+ bialko witam startuje z nastepujacymi odzywkami: hyperlean fx7 spalacz z t2: 1 tabletka ranno naczczo tcm 1100: 4 rano naczczo 4 po treningu bcaa : 10g przed treningiem animal: po posilku whey protein gold standard: po treningu i tutaj mam kilka	2	2013-03-10 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	wzor na obliczenie zapotrzebowania B/T/W witam. poszukuje wzoru do obliczenia zapotrzebowania bialka, tluszczu i wegli. kiedys gdzies go tu widzialem i nie moge odnalezc. ogolnie jestem na przygotowaniach do diety redukcyjnej. dz	12	2013-03-08 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	zamiana skladnikow podczas diety. dieta do oceny, spalanie tluszczu. witam, w ostatnim czasie zainteresowala mnie dieta: posilek i -jajka -garsc orzechów wloskich -tran -platki owsiane -pomidory (dodaje je do jajecznicy) posilek ii -piers z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej	6	2013-02-21 20:46
Doping	co na zbicie cisnienia ?	8	2010-01-26 18:04
Doping	p-drol ?	2	2010-01-25 16:44
Doping	stosowal ktos p-drol ?	2	2010-01-25 21:34
Doping	wino + animal pak ?	10	2010-01-16 22:12
Odżywki i suplementy	prosze o porde witam :) mamnastepujace odzywki jak by kto mogl mi powiedziec co z czym odpalic kiedy co dodac byl bym wdzieczny ;) 240 caps creatyny 700mg/met-rx 60 caps joint guard/met-rx 180 caps tribulus terrestris 250mg/ precision 44 paczki animala	6	2010-01-18 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-24 10:11
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-09-23 19:47
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-09-23 17:44
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-09-19 20:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-16 12:27
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-09-16 12:24
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-09-16 01:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 18:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 17:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:59
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:10
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 16:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-15 15:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-14 12:33
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-09-13 21:49
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-13 20:57
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-09-13 20:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-13 20:36
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-09-13 14:11
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-09-13 13:54
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-09-13 13:48
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-12 16:40
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-12 14:01
Doping	Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...	2021-09-12 13:37