rafmaz21

95 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

129

przeczytanych postów

47035

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Mazur

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2021 (23:13)

Data rejestracji 02.06.2014 (14:14)

Wzrost: 195 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-07-30 18:21
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2020-02-23 22:59
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-01-31 20:53
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-09-20 15:38
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-13 17:45
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-11 14:32
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-11 13:04
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM Sebastian Szmyt	2018-09-08 13:23
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-08 13:21
Trening dla zaawansowanych	[Blog] droga do upragnionej sylwetki	2018-09-07 12:41
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-06 20:05
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-05 20:46
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-04 19:41
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-09-01 12:55
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-30 17:42
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-29 14:11
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-27 21:03
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-26 23:55
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-26 06:19
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-24 21:58
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-08-24 14:26
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-08-24 14:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-08-23 20:55
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-23 20:52
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-22 20:58
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-21 19:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-08-21 17:31
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-20 19:47
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-19 23:00
Przygotowanie do zawodów	Mazi road to Men's Physique 2019	2018-08-19 13:41

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

rafmaz21 95 Ekspert