SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1549588

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 559 Napisanych postów 212 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
1. Makaron z cukinią, czosnkiem, pomidorem świeżym, pomidorem suszonym, papryczkami chilli, mozzarellą i czarnym sezamem
2. Zapiekane naleśniki z żółtym serem, farsz: mielone z łopatki wieprzowej, kukurydza, fasola czerwona, passata
3. Dorsz, kotlety z buraków, zapiekane ziemniaki ze szparagami i rukolą, ogórki kiszone
4. Truskawki + ciastka owsiane (pierwszy raz robilem. Wizualnie mi nie wyszly, ale smakowo wleciały elegancko )











5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 1971 Napisanych postów 4371 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 206845
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 559 Napisanych postów 212 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
monkey22





O człowieku! To wygląda obłędnie!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 1999 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 454401
Piątkowa kolacja - jajecznica z cebulką i szynką wiejską, warzywa oraz serek wiejski z rzodkiewką


Sobotnia szama 3 z 4
1. śniadanie: koktajl z płatków owsianych, serka wiejskiego, wpc oraz truskawek
2. po treningu: budyń jaglany z truskawkami, bananem i wpc
3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym z szynki wieprzowej i sosem pomidorowym










Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-24 11:09:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 846 Napisanych postów 1388 Wiek 183 dni Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 61756
Śniadanie i lunch




4

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37
Podsumowanie redukcji 2018

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 5420 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272552
shake białkowo-twarogowy

Twaróg, truskawki, banan

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 2033 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 347430
Sernik budyniowy o smaku cytrynowym na jaglanym spodzie


Omlet kokosowy




Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-24 15:55:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 1999 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 454401
Damian_619
Sernik budyniowy o smaku cytrynowym na jaglanym spodzie


Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-24 15:55:24


Super ten sernik Podasz przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 559 Napisanych postów 212 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
1. Jajecznica z makrelą, pomidorem, rukolą, ogórkiem + grzanki żytnie z żóltym serem
2. Placuszki owsiano-kakaowe z powidłami śliwkowymi i migdałami + truskawki i banan
3. Zapiekane naleśniki z żółtym serem, farsz: mielone z łopatki wieprzowej, kukurydza, fasola czerwona, passata
4. 2x pizza














7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 5420 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272552
anaboliczna zupka kalafiorowa
Twaróg i orzechy
Steki ze schabu + sałatka z kurczakiem, fetą i warzywami
Piętrowy omlet mocy










4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną