SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651622

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 125 Na forum 162 dni Przeczytanych tematów 4615
Na bogato widzę hehe

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy za pieniądze, których nie mamy żeby zaimponować ludziom, których nie lubimy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
owsianka z owocami
potreningowy ryż z owocami
nagroda po nogach
niedzielny obiad - schabowy, kurczak, ziemniaki z patelni i mizeria










2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 25 lat Na forum 245 dni Przeczytanych tematów 18260
No i jest potreningowy.
Bez węgli bo poszło dużo carbo podczas treningu.

Pierś z indyka wypiekana w piekarniku 240g
Ogórek,pomidor, feta, oliwa 5ml

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 446 Napisanych postów 956 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8186
Obiadzik.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 446 Napisanych postów 956 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8186
Kolacja.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 446 Napisanych postów 956 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8186
Deser.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 446 Napisanych postów 956 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8186
Popić też trzeba hehe

1

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 25 lat Na forum 245 dni Przeczytanych tematów 18260
Praca. Nocna zmiana.

Trochę tak na sucho ale ważne że makro się zgadza.

Kurczak
Indyk
Ryż
Świeży ogórek

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2478 Napisanych postów 7276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923270
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną