SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1549123

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 125 Na forum 94 dni Przeczytanych tematów 4615
Na bogato widzę hehe
1

Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy za pieniądze, których nie mamy żeby zaimponować ludziom, których nie lubimy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 5420 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272552
owsianka z owocami
potreningowy ryż z owocami
nagroda po nogach
niedzielny obiad - schabowy, kurczak, ziemniaki z patelni i mizeria










2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 24 lat Na forum 177 dni Przeczytanych tematów 18256
No i jest potreningowy.
Bez węgli bo poszło dużo carbo podczas treningu.

Pierś z indyka wypiekana w piekarniku 240g
Ogórek,pomidor, feta, oliwa 5ml

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 955 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8114
Obiadzik.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 955 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8114
Kolacja.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 955 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8114
Deser.

2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 955 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8114
Popić też trzeba hehe

1

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 24 lat Na forum 177 dni Przeczytanych tematów 18256
Praca. Nocna zmiana.

Trochę tak na sucho ale ważne że makro się zgadza.

Kurczak
Indyk
Ryż
Świeży ogórek

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1884 Napisanych postów 6428 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 843138
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15832 Napisanych postów 238169 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1187235
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną