SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1545924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1695 Napisanych postów 1651 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 37447
.
































Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-11 21:23:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15740 Napisanych postów 237959 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1182795
Brak czasu to i szybkie jedzenie







1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15740 Napisanych postów 237959 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1182795
.







1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6481 Napisanych postów 68034 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898598
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6481 Napisanych postów 68034 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898598
MC day 5 z 6

1.


2.


3.


4.


5.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7829 Napisanych postów 107765 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1274700
zupa tajska i burger, zupa porażka ledwo co kuraka w niej idzie znaleźć, mleczka kokosowego też jak na lekarstwo, sama woda


1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15740 Napisanych postów 237959 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1182795
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
jaglanka


łosoś, już w napoczęty :D


cyc z kurczaka


szakszuka



Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-05-13 12:26:32
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 365 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 225195
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 1998 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 453804
Weekendowa szama

Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę )
1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem
2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka
3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki)
4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao








Niedziela:
1. śniadanie: omlet z jajek, masło orzechowe, grejpfrut, odżywa
2. drugie śniadanie: mozzarella z warzywami
3. obiad: mielone z łopatki wieprzowej z warzywami
4. kolacja: ptasie mleczko z chudego twarogu, odżywki, kakao z migdałami










Bonus - zupka chłopska własnej roboty





Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-13 20:50:08
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną