SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648487

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1906 Napisanych postów 1772 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42246
.
































Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-11 21:23:26

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
Brak czasu to i szybkie jedzenie







1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
.







1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6712 Napisanych postów 68327 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907680
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6712 Napisanych postów 68327 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907680
MC day 5 z 6

1.


2.


3.


4.


5.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8453 Napisanych postów 110299 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350173
zupa tajska i burger, zupa porażka ledwo co kuraka w niej idzie znaleźć, mleczka kokosowego też jak na lekarstwo, sama woda


1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
.













1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
jaglanka


łosoś, już w napoczęty :D


cyc z kurczaka


szakszuka



Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-05-13 12:26:32
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 378 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 235549
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 2048 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479473
Weekendowa szama

Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę )
1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem
2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka
3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki)
4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao








Niedziela:
1. śniadanie: omlet z jajek, masło orzechowe, grejpfrut, odżywa
2. drugie śniadanie: mozzarella z warzywami
3. obiad: mielone z łopatki wieprzowej z warzywami
4. kolacja: ptasie mleczko z chudego twarogu, odżywki, kakao z migdałami










Bonus - zupka chłopska własnej roboty





Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-13 20:50:08
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;