SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1650649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 65 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5694
Chyba naprawdę zostanę Chińczykiem




Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 642 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29877
To i ja dodam coś od siebie, z ostatnich paru dni:
1. Udka z kurczaka pieczone + pieczone ziemniaki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + gruszka,
2. Placki twarogowe z selerem,
3. Pierogi leniwe LC (gotowane i później podpieczone w piekarniku) + szpinak z cebulą i pieczarkami,
4. Ciasto z batatów z odrobiną budyniu czekoladowego na wierzchu,
5. A'la burgery: bułki grahamki + grillowana pierś z kurczaka + sałaty, ogórki i i papryka konserwowa + ser lekki + musztarda/chrzan i ketchup.















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6721 Napisanych postów 68341 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907774
^ jadłbym wszystko na raz , w tej chwili
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6721 Napisanych postów 68341 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907774


'zupka pomidorowa' szybko i pożywnie ,u mnie na porcje 200g fileta z kuraka + 50g ryzu + reszta dodatki passata, ziola, pomidory


potreningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8471 Napisanych postów 110366 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350583
coś ala pizza, spód płatki owsiane i jaja góra, szynka, kukurydza, papryka i ser w kawałkach.

3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10465
Anubis nie podobne do ciebie takie wykwintne dania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6721 Napisanych postów 68341 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907774
boska_mlc
Anubis nie podobne do ciebie takie wykwintne dania


prostujemy go i powoli się uczy


Z wczoraj u mnie




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1913 Napisanych postów 1783 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42316
;)
Udo, fasolka, budyń, tuskawki.


Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca.


Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret.



Twaróg, truskawy, orzeszki.




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-09 16:06:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Mniam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6721 Napisanych postów 68341 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907774
- mały poranny starter


- 2 śniadanie


- 3 posiłek + potreningowy to samo


- przedtreningowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną