ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Chyba naprawdę zostanę Chińczykiem

To i ja dodam coś od siebie, z ostatnich paru dni:
1. Udka z kurczaka pieczone + pieczone ziemniaki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + gruszka,
2. Placki twarogowe z selerem,
3. Pierogi leniwe LC (gotowane i później podpieczone w piekarniku) + szpinak z cebulą i pieczarkami,
4. Ciasto z batatów z odrobiną budyniu czekoladowego na wierzchu,
5. A'la burgery: bułki grahamki + grillowana pierś z kurczaka + sałaty, ogórki i i papryka konserwowa + ser lekki + musztarda/chrzan i ketchup.

^ jadłbym wszystko na raz , w tej chwili

'zupka pomidorowa' szybko i pożywnie ,u mnie na porcje 200g fileta z kuraka + 50g ryzu + reszta dodatki passata, ziola, pomidory


potreningowy

coś ala pizza, spód płatki owsiane i jaja góra, szynka, kukurydza, papryka i ser w kawałkach.

Anubis nie podobne do ciebie takie wykwintne dania

boska_mlc

Anubis nie podobne do ciebie takie wykwintne dania

prostujemy go i powoli się uczy


Z wczoraj u mnie

;)
Udo, fasolka, budyń, tuskawki.


Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca.


Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret.



Twaróg, truskawy, orzeszki.




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-09 16:06:50

Mniam :)

- mały poranny starter


- 2 śniadanie


- 3 posiłek + potreningowy to samo


- przedtreningowy