SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1646846

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120575
Zioekt, ty to chyba całe życie LC/vlcd

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Spaghetti,przepis w dziale

1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3439 Napisanych postów 23353 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 555457
masakra ale sobie dogadzacie

wyłączam chyba powiadomki bo ślinka cieknie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 68 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 530
Ziemniaki, warzywa i szpinak zawijany w piersi. Mniam :)



Zmieniony przez - kamilwijas w dniu 2016-01-06 10:43:27
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58172
1. W zasadzie przepis na naleśniki, ale robię z tego taki przekładaniec jak jestem poza domem większość dnia. Placki owsiane (mielone płatki owsiane, 1 całe jajko + 2-3 białka same + cynamon). Środek: twaróg, WPC, wiórki kokosowe, jogurt naturalny połowa banana i całe jabłko - wszystko zblendowane). Jak ktoś lubi na słodko - polecam. Na fotce Jakieś 2500 kcal.

2. Wołowina w sosie teryiaki, Makaron ryżowy z zieloną herbatą, warzywa - szybko i mega smacznie

3. Na deser lody WPC. Skład: WPC, suszone śliwki i Mleko 3%











Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2016-01-06 12:57:00
4

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26873 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 449854
1. Z kiedyś (krowa, warzywa i trochu fety)
2. Z przed chwili (warzywa na patelnię, filety z udek kurak)




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58172
OK. To wrzucę jeszcze coś

1. Naleśniki owsiane. Nadzienie: Twaróg, łosoś wędzony, czosnek, orzeszki ziemne, suszona śliwka, przyprawy - ja zawsze daję sporo koperku i pietruszki, pieprz ziołowy.

2. Jaja - takie z Intermarcher - bezglutenowe. Nadzienie: Takie jak powyżej (bez śliwek) + gruszka, szczypiorek i żurawina. Jedzone na świeżo - jajka chrupiące. Zostawisz na kilka godzin - jajka mięciutkie

3. Czasami trzeba zjeść jak FACET Wołowinka + frytki pieczone w piekarniku.

Smacznego







2

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254242
Mielone z szynki z mąką gryczaną.

Pieczone bataty

Ogórki kiszone




2

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58172
Muszę w końcu spróbować te bataty. Wygląda apetycznie

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 41424 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 245737
Wolowina 500g z warzywami stir-fry i pikantnym sosem z dzikich grzybow.


2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;