SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647353

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 2952 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48520
GRECKA FANTAZJA

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

Siła, masa, redukcja... wszystko zaczyna się w kuchni .
A w moim przypadku też i miłość!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Pangalas_&_Tejtos_czyli_Julietta_w_kuchni-t1104414.html#post1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254242
Stek z rostbefu
Pieczony bataty
Ogórki małosolne

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328097
ati223 - akurat w tamtym nie było kombinowania, po prostu zmielone płatki owsiane wymieszałam z jajkami, odżywką i proszkiem do pieczenia. W czasie smażenia układałam owoce :)

Omlet: płatki owsiane,wpc, 2 jajka a w środku twaróg, wiśnie i czarna porzeczka

Coś na wzór placków ziemniaczanych: 2 jajka, ziemniaki, cukinia

Potreningowe placuchy: 2 jajka, wpc, kasza manna, wiśnie











Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-07-28 22:21:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 9
tarta z nasionami chia




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Hej, super ta tarta, podrzucisz przepis?

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2157 Napisanych postów 5656 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183255
Sałatka
Zupa pieczarkowa z kurczakiem
Kluski jaglane orzechowe







2

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 70 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18010
- Makrela z pomidorem
- Owsianka z jogurtem, borówkami i migdałami
- Kotleciki z kaszą gryczaną, kalafiorem i standardowo pomidorem
- Wątróbka ze szparagą i brokułami











...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 153 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3105
1. Budyń jaglany wysokobiałkowy o smaku wanilii z cynamonem. Mega połączenie, ogólnie dodaję ostatnio prawie do wszystkiego :D
2. Potrawka z mielonej wołowiny z pomidorami i papryką.
3. Batoniki węglowodanowo - białkowe :)










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 417 Napisanych postów 2778 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50276
Kurczak z warzywami i serem żółtym




Po treningu - kurczak z warzywami i ryżem z salsą + pierogi razowe z jagodami (dziś już lepiej wyglądały ) + melon + czekolada





Szczerze każda mega pyszna i nie potrafię wskazać najlepszej



Bułka posmarowana serkiem homo z orkiszem w miodzie i owocami + gorzka czekolada

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Placuszki jaglane z jogurtem o smaku białej czekolady i kokosa z owocami leśnymi.

2

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;