SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1645849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1880 Napisanych postów 1764 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42171
Piątek ;)




Sobota ;)





Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-05 15:41:01

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47041
1. Szakszuka z chorizo
2. Szarpać indyk w sosie pomidorów bazyliowym i parmezanem
3. Placki bananowe z jogurtem i truskawkami











Zmieniony przez - QoooQ w dniu 05/11/2017 20:29:32
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328071
Burakowe brownie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6689 Napisanych postów 68314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907469
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17672 Napisanych postów 242794 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277039
.


Sniadanie mistrzow



Risotto


Deser


Deser



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:57:00
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17672 Napisanych postów 242794 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277039
.


Grillowana kanapka



Kolacja 0.5 kg lososia



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:58:48
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7080 Napisanych postów 6178 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294316
Zdjęcia z weekendu

Sobota

Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14
1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła

2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory

3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym

4. Zapiekanki

5. Chocapic i Liony z mlekiem i WPC

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Na dobicie - Jogurt naturalny z WPC, orzechami laskowymi i masą z wiórków kokosowych

8. Jednak jogurt to było za mało - twaróg z orzechami laskowymi i masą z wiórków


Niedziela
1. Omlet z cukinią i siemieniem lnianym

2. Zupa kalafiorowa

3. Spaghetti ale bez makaronu - na warzywach

4. Deser kawowy z chia

5. Spaghetti

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Bezglutenowe pieguski i WPC



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-06 11:57:16
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1252 Napisanych postów 2860 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8481
Ryz kurczak warzywa jajko



Ciabata z grilla sery szynka warzywa





Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:35:35

Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:36:49
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6689 Napisanych postów 68314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907469
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8440 Napisanych postów 110214 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349748
w prasy makaron ryżowy, kurak marynowany w pomaranczy i cytrynie, papryka + marchew, na obiad to samo tylko zamiast makaronu ziemniaki.

Po treningu mięso mielone z kurczaka promo w lidlu było 800g za 5 zł, weź 2 zapłać za jedną, to takie spagetti poleciało z cukinią i papryka.







1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;