SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647492

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 469 Napisanych postów 2180 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 75995
Ja ryż jadam rzadko wolę ziemniaki albo pieczywo kiełba konkret hehe

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7123 Napisanych postów 6215 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294460
coś takiego znalazłem na blogu o diecie sportowej

"(...)Ryż gotujesz normalnie w wodzie z dodatkiem oleju kokosowego.
Ugotowany wkładasz na noc (12-godzinną) do lodówki i otrzymujesz produkt o nawet 50-60% mniej kaloryczny niż wyjściowy. Olej pomaga tworzyć wiązania wodorowe pomiędzy cząstkami amylozy. Temat był prezentowany na spotkaniu American Chemical Society w 2015 roku.(...)"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 11804 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233557
Nie przekonało mnie to

To co, sprawdzamy glukometrem jak wzrośnie cukier na czczo po pół worka świeżo ugotowanego a jak z zeszłego dnia ryżu?


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-10 16:58:08

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
Mnie również nie przekonalo :)

Bzyku, jeśli masz możliwość to zrób eksperyment z czystej ciekawości :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 11804 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233557
Słabo, bo trenuję na czczo hehe. Ale zrobię jakoś w ciągu dnia. Zobaczymy co wyjdzie.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1891 Napisanych postów 1766 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42195
" Według James’a, olej kokosowy podczas gotowania wchodzi w granulki skrobi , co sprawia, że cukier staje się odporny na działanie enzymów trawiennych, a więc nie będzie on ulegał strawieniu. Chłodzenie ryżu przez 12 godzin wiąże skrobie (amylozę) zmieniając cukier w ryżu w oporną skrobie. Ponowne odgrzewanie ryżu nie wpływa na jego poziom RS. "


Zdj skubańca u Siostry. Żeby spamu nie było ;p

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1487 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 219855
spagetti szpinakowe z łososiem

naleśniki gryczane ze skyrem i sosem speculos

makaron soba, kurczak, warzywa , sos z serem pleśniowym





Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 10.02.2018 20:31:04
6

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8449 Napisanych postów 110259 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349900
pizza i cola zero bo jestem na diecie


7

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2095 Napisanych postów 14721 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 845009
Trochę ode mnie z leniwej soboty :D

Omlet z masłem migdałowym.
Sałatka z wędzonym kurczakiem, orzechami pini, orzechami włoskimi.
Brokułowe kotlety z serem pleśniowym i masłem orzechowym.
Pierś z kurczaka zawijana w boczku z grilowanymi pieczarkami i ogórkiem kiszonym.
Omlet jabłkowy z jogurtem greckim o smaku kokosowym.














Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2/10/2018 11:28:41 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 378 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 235549
.

3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;