ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

- losos z kiszona kapusta
- bigos z sląska
- boczek pieczony , udka , palki i warzywa

Poniedziałek ;)


Środa ;)




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-23 12:54:29

FighterX

Środunia

Jak tam te batony mi powiedz bo zamówiłem 3x na próbę na cięższe dni z każdego smaku po jednym

Bardzo fajne, makro takie sobie, ale bez cukru, konsystencja trochę lepsza niż typowych bialkowych. Moim zdaniem jednak tego typu produkty trochę bez sensu, smakiem daleko im do zwykłych batonow, niewielki dodatek białka akurat tutaj wpc, ale niektórzy ładują same śmieci typu soja, żelatyna, nie jest szczególnie zachęcający, a skład taki, że wielkiej różnicy nie będzie jak zjem to czy Liona albo innego Marsa, a satysfakcja większa


Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-11-23 15:57:10

Grahamka, szynka z fileta, papryka, pomidor, pomarańcz , ketchup-60% kcal i za godzinę trening, 2h niecałe przespane po nocce i wiecej nie idzie, na masie to potrafilem do 15 spać z przerwami na posiłek a na redu 2h -3h i koniec

.

.

W diecie 4k kcal w tyg zero głodu i myślenia o zarciu ale jak przyjdzie niedz to jest tragedia kończę omleta, przed ostatni posiłek a jestem tak głodny że z 3k bym jeszcze wsunął

Ostatni posiłek dziś:
200g piersi wędzonej z ketchupem-60% kcal
Jogurt skyr 150g jagodowy , 100g truskawek, 100g banana z 5g erytolu
Pomidorki z sola i pieprzem oraz 60g płatków orkiszowych, 10g rodzynek, 5g włoskich, 5g laskowych, 10g miodu , 10g gorzkiej czekolady i taka fajna granola fajnie bo długo się je ;)

.